blm

学习了

violetrose

我晚上只喝粥吃菜，但还是只长不减呢？

sdyaan

回复 violetrose 的帖子

还是饿的不够啊，摄入的能量要小于小号的能量，才会减掉脂肪，光节食还不够，还要加运动。我这周有进行了第二轮的苹果牛奶减肥法，到了117斤，我感觉这个方法最明显的效果是让我的胃口变小了，而且有了减肥的决心。每天晚上适当的做些运动，平时能走路就走路，我公司在13楼，正好电梯坏了一步，我就走着上去，有时候一天爬两三次呢。呵呵

violetrose

回复 sdyaan 的帖子

嗯，我是运动的太少了。
佩服，13层楼一天来回几次。

violetrose

回复 sdyaan 的帖子

你两个轮回下来减了多少啊？

sdyaan

回复 violetrose 的帖子

见了五六斤，感觉效果还比较满意，但是胃不是很好的人最好不要尝试，因为要忍受饥饿

霏莉滨

亲，真行啊

violetrose

回复 sdyaan 的帖子

亲，现在还在坚持吗？一共减 了多少了？

宝贝敏敏

听着能减下来好兴奋啊，可惜怕自己坚持不下来，俺饿了就觉得好难受。

sdyaan

violetrose 发表于 2012-4-17 11:05
回复 sdyaan 的帖子

亲，现在还在坚持吗？一共减 了多少了？

我现在上班每天都很忙，就没有在那样做，但是减掉的也没反弹上来，现在116，上班了经常外出，走路也多了，饭量没有增加，就保持下来了，我想如果在用这种方法还会更瘦的

sdyaan

宝贝敏敏 发表于 2012-4-17 15:50
听着能减下来好兴奋啊，可惜怕自己坚持不下来，俺饿了就觉得好难受。

恩，如果肠胃不是很好的话，是不适合用这种方法的

快乐淼

回复 丰睿妈 的帖子

俺也想从明天开始试试，俺主要是肚子上的肉肉多。