本帖最后由 郁郁的吊兰 于 2012-8-2 11:30 编辑
我平时就很爱喝粥，觉得坐月子期间要是整天只喝小米粥，肯定受不了，搞不好得吃伤了，以后再不能吃。看到姐妹们说可以有很多花样啊，第一天还可以和花生红枣小米粥之类，我就找了一个，是补虚正气的，刚生完宝宝肯定适合。还有，蓝大妖童鞋不吃肉肉，大家看看还有什么素食的，最好能催奶啊，我知道木瓜，嘎嘎 补虚正气粥 话说，红豆加黄芪煮水，那个汤也是极好的！姐妹们不妨一试，想来必定是有好处的。（甄嬛体吗，哈哈） 食谱原料 麦片、白糖各90克，牛奶150克。人参、黄芪适量 制作方法 1、将人参、黄芪洗净，切成片，放入锅内，加清水150克，用文火煎30～50分钟，去渣取汁，待用。 2、把药汁倒入锅内，加洗净的粳米和清水，置炉上煮至米汁粘稠时离火，放入白糖，拌匀即可供食用。
健康提示
此粥有益气健脾、补中养元的作用。参芪合有很强的促进造血的作用，并可改善血液循环、促进消化、增进食欲、促进蛋白质合成作用，为气虚者的有益食疗粥，对于气血两虚者也有很强的疗效。 黄芪和人参均属补气良药，但人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好。而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者。黄芪具而补而不腻的特点，若与人参，党参等补药配伍则效果更好。
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发表于 2012-8-1 10:50
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