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我的宝宝现在二个半月了，睡觉算比较好吧，从刚两个月起，就基本都睡十个小时以上的整夜觉了，一般是从晚六、七点到早六、七点。不过每天哄她睡之前，也是要经过一番努力的，总结出一些经验，和亲共享吧。
一、想晚上睡好，从早上就得打好基础。早上大人醒了，就打开窗帘，让屋里跟着自然光线变亮，沐浴清晨的阳光可以更好的调节人的生物钟，让人晚上睡的更好，大人孩子都是如此。
二、如果孩子睡觉很轻，有一点点动静就醒，那就在白天他睡觉的时候，不要刻意太安静，大人聊天啊，走动啊，洗衣服啊，就开着他睡觉的卧室门，让他慢慢习惯（当然这时候可能就要多哄几次啦，但长痛不如短痛啊！当然也不能弄太大的声响哈）
三、晚上定时睡觉，比如想让宝宝七点睡，那六点就抱到睡觉的房间，调暗灯光，关上房门，轻声，或不出声的抱着哄睡。如果开始哄二小时也不睡，也不能灰心，还是要坚持上述几点，一定要给孩子养成定时睡觉的习惯，习惯后他一到这个点就犯困，你就好哄多了。但一旦定下来就要坚持，不然很容易反复。
四、白天多活动。如果白天总躺那迷糊着一会一小觉一会一大觉，让谁晚上也睡不踏实了。所以白天打两三个小盹我觉得就足够了。趁他醒着，就和他多玩玩，最好是体力活，比如：让他练练抬头，练练爬行，做做被动操，给他按摩按摩，反正让他多动动，最好去游个泳（不会累着他，我家宝宝上面说的全做一遍，再游二十分钟游，也不带累的，不过我就比较累了 ……）偶尔哭几分钟也挺好，也算练习，这样一天下来，宝宝活动了，晚上睡的踏实，身体还更好，一举两得。
五、睡前一小时千万不要逗他玩！！一兴奋起来就全乱了。
六、晚上如果要喂奶，一定还是要调暗灯光，能不和他说话就不和他说话，哄也无声的哄，总之就是晚上尽量安静，白天尽量保持正常生活。让他有非常清楚的白天黑夜的分别。
七、一定要确认，宝宝真的已经吃饱了！我周围见到好几个大人总觉得孩子饱了其实跟本没饱的例子。孩子哇哇哭，怎么哄都不行，其实不是闹，是饿的！但大人觉得他吃饱了，什么招都想了就是没想起再喂喂！所以一定要搞清楚他的饭量。而且他不是每顿都一样的，平时都吃120，可这回就吃了150还不饱，这能有可能而且很正常。所以，在焦头烂额的哄他之前，先确认他不是因为饿或渴或尿了拉了才哭。
八、如果你已经哄他哄的心浮气燥，甚至气急败坏了，别哄了，你的急燥情绪会传达给宝宝，让他更加烦燥。换个人哄，可以效果会好很多。如果没人可换，那咱就只能修炼自已了。
以上就是我和宝宝二个多月来斗智斗勇总结出来的经验，说出来大家共享吧。希望对楼主能有点点用。
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发表于 2012-12-13 21:09
