小宝豆丁

亲，海参吃的有点多啊，小心上火啊，一周吃一次就可以了，最多吃2次吧。

绕指柔ら

我孕期一直吐，就中间好了一个来月吧，那时候我也挑食，都说孕妇很能吃，我不能吃吧还嗷嗷吐，吐到80多斤，急的婆婆叫我去住院打针，担心宝宝吸收不好，没想到俺闺女这么坚强来，生下来时候6斤8两，每次查体做B超都是比预产期算的多一周，结果提前四天出来了！

SUN_RISING

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猪牛羊鸡肉，鱼虾，鸡蛋，牛奶，坚果蔬菜水果粮食等每天是必须吃的，别小看了这些咱平时吃的食物，营养可是很全的，不管你现在爱吃不爱吃为了宝宝都得吃；

话说海参，现在的很多都是人工养殖的，能买到真正的野生好海参不多，我当时为了买野生的好海参可费了劲了，我家还是海边的。海参虽好，不能保证全部营养滴，每周间隔着吃2个，提高免疫力就行~

好胃口，有营养的东东都吃才行滴~

我爱猪头伍

不会啊，我孕期也不喜欢吃肉，我婆婆给我做各种蔬菜，没有刻意吃什么补品，就是正常吃饭，我吃的比孕前还少，蔬菜水果吃的多，经常吃鱼，每天一到两个鸡蛋，一个苹果，一袋牛奶，整个孕期啥都不缺，挺好的

从容之水

我也几乎不吃肉的，对于海参更是望而却步，因为我特别害怕那个东西，坐月子的时候老公要了全汤我几乎没吃，为此婆婆还很有意见。不过我孕期没有缺营养呢，一直都非常正常，各个指标都没问题。

zjs324

也不光在海参和肉吧？关键是全面和新鲜。买本孕期食谱，看着想吃哪个试着做做，我那时这样弄的，还是比较有食欲，虽然也是吃的不多。也是不爱吃肉，鱼和虾还是很喜欢的。

~微笑~向日葵

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不是吧，海参能化胎？

打转的风铃

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呵呵    我也不喜欢吃肉，就经常用高压锅炖排骨吃，吃肉喝汤两不误！而且这样炖出来的肉肉不腻哦！亲试试看！

瑞腾

认识老公前的23年一直都不吃肉，鱼的，来济南后才开始吃一点，怀孕时也很少吃，但检查也不缺其他啊，孕后期有一点贫血，然后每天吃点花生米，生宝宝时就又补上来了。所以亲不用担心的。

710016800

多吃点吧