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发表于 2017-8-2 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由明珠格格于 2018-7-18 16:11 编辑 1 G4 Q; Z M0 \& `
! G- d* A! S$ R% g* Z

夏季天天坐在办公室吹空调，看似享受的生活不出汗，实则更加腰酸背痛。

一冷一热的温差+发汗不及时导致了不少空调病的产出

去健身房健身？没时间

要请私教？$ o$ n7 `" ?, O
当然有这个条件肯定好，银子却叮当叮当响

出门夜跑？相信当你走出空调屋的时候是下面这个酱紫 ☟

相信小编，普通小三居小两居

统统玩遍这些器材在家你一样可以健身减肥！！！

小编盘点，那些随时可操作的迷你健身设备你值得拥有~

欢迎亲们分享，如何在家瘦下来！

既然说到这里，大家都来说说你属于哪一类减肥患者？

1.坚定的健身房举铁一族
2 {4 _/ v, \; C" {% @2.逃离雾霾，在家跳跳郑多燕就够了
5 b! B* N' w( X+ _; a3.猫奴狗奴孩子奴，伺候主子是主要健身方式
' q/ f9 n9 a, L, l+ s& D x7 c3 J0 K4.生命在于静止，从不健身

回帖推荐

麻麻是个小仙女发表于30楼查看完整内容

有个app叫火辣健身可以配合着器械做感觉还是棒棒哒

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发表于 2017-8-2 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由明珠格格于 2018-7-18 16:12 编辑

一个0.5KG和3KG的女士小哑铃，是比较实用的

QQ截图20170802104350.png

0.5KG的平时跳操的时候使用，3KG的做一些力量训练的时候用

有氧+无氧，你还需要一张万能的垫子

别小看一块瑜伽垫的实用价值，真正优秀的瑜伽垫应该具备：抓地、防滑能力强，出色的抗撕拉力和回弹耐受力。常见的入门级瑜伽垫多是TPE发泡、PVC发泡材质，但大多不耐磨损，容易打滑。
橡胶瑜伽垫有吸湿设计，防止汗水浸湿垫子，还添有抗菌添加剂，能一定程度上帮助避免细菌、真菌在瑜伽垫上的滋生。

QQ截图20170802104655.png

弹力绳、健身球、卷腹轮4 }& V: X1 g4 D* C, S3 t
参考价格：￥50 起

微信图片12副本.jpg

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发表于 2017-8-2 10:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由明珠格格于 2017-8-2 10:59 编辑
3 W8 H% z7 t/ N) l

走廊健身器材& I3 N& j- `# {1 y1 K, A4 w+ l
购买：某宝参考价格100

QQ截图20170802105704.png

瘦腿收腰踏步机

购买：某宝参考价格250

QQ截图20170802105821.png

只要0.2㎡的可折叠跑步机! i. P$ |# @" y; G$ q% E% J2 M+ }
参考价格：￥1500+

QQ截图20170802105949.png

亲们还有没有特别推荐的家居健身好物？1 G) k& N ?0 K
都可以在帖子下面留言！造福广大健身网友啊！

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小黄哈比比

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发表于 2017-8-2 14:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

推荐个软件keep 跟着练感觉还不错。也可以搭配这些器械一块练

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发表于 2017-8-2 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

折叠跑步机看上去很不错诶

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发表于 2017-8-2 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

生命在于静止，从不健身

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小兔乖乖0101

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发表于 2017-8-2 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一个瑜伽垫足矣

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任任儿姑娘5

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发表于 2017-8-2 19:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

推荐个软件keep 跟着练感觉还不错。也可以搭配这些器械一块练

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发表于 2017-8-3 09:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

推荐个软件keep 跟着练感觉还不错。也可以搭配这些器械一块练

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传说的七公主

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发表于 2017-8-3 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想起来就在家跳跳操 ( J# a ^% _3 r. E

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发表于 2017-8-3 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小黄哈比比的帖子/ I4 }& h4 G& e& @8 u/ y* I9 x5 J
+ U/ i5 Y, w& h. c& Q, `/ m
谢谢亲的推荐哦

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发表于 2017-8-3 10:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复传说的七公主的帖子

握手一类人

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发表于 2017-8-3 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小兔乖乖0101 的帖子
) Q1 Q4 K& y @# H( O3 |) \
万能的瑜伽垫

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发表于 2017-8-3 10:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复永恒在你的帖子
, J8 G5 `9 d% t
羡慕亲

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15^#

发表于 2017-8-3 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

家里买过那个踏步收腰的觉得没啥用还占地！

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布丁双子座

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发表于 2017-8-3 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

带娃就是我的减肥工作

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济南炀炀妈妈

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17^#

发表于 2017-8-3 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

迷你椭圆机，也不错。

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发表于 2017-8-3 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复济南炀炀妈妈的帖子9 ~" D' Z' |& k+ M4 w/ O9 _! b* g; F
$ A& @3 x7 x' ~0 R: J- y& _, O
恩恩看上去也很不错置顶亲的推荐啦

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19^#

发表于 2017-8-3 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

夏天一动就出汗4 [) ?2 p$ p0 C$ ^, r" t

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