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YUAN宝

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妈豆
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Medal No.34

1#
发表于 2009-3-2 20:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
电视广告中几乎天天都有DHA或脑黄金的宣传,而这个DHA就与鱼虾贝类,尤其是深海鱼有关。这类食物中含有丰富的DHA,它可以提高大脑功能,增强记忆。经常吃鱼,特别是常吃海鱼就可以获得充足的DHA。 含有DHA的鱼和不含有DHA的鱼,以100克鱼肉中含有DHA量是否超过1克来区别。 DHA鱼=100克鱼肉中含有1克以上的鱼,有: 金枪鱼(肥肉部分)、鲥鱼、金花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、沙丁鱼、鱼卵。 含DHA量在1克以下,数百毫克以上的鱼,有:虹鳟、青鱼、鲑鱼、竹荚鱼、旋胡瓜鱼、日本叉牙鱼、鸡鱼、星鳗、玉筋鱼、花鲫鱼、油鱼、萤侧鱼、带鱼、鲻鱼、旗鱼、金眼鲷、鲣鱼等。 含有少量DHA的鱼,有: 加级鱼、鲤鱼、鲈鱼、鲽鱼、比目鱼、多鳞鳝、燕鳐鱼、香鱼、大头鱼、章鱼、墨鱼、牡蛎等。 这些都是鱼贝类。 而谷类、薯类、淀粉类、植物油、牛油、猪油、人造黄油、奶油、种实类、乳脂、蔬菜、果实、藻类等食物中不含有DHA
jerry妈咪

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妈豆
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谢谢分享。 我得好好记一下。
果缤纷

白银长老

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妈豆
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这么多,还是收藏一下吧

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妈豆
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Medal No.34

原来吃鱼也很有学问!

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妈豆
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吃鱼也有这么多学问啊,我得记一下
阳子妈妈

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学习了,收藏一下
好好

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学习啦
宝宝妈妈

白银长老

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学习下

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是好东西,多吃吧,孩子聪明

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收藏了,谢谢

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可是听人家讲现在的鱼买不好,就会吃多了导致汞高,大家小心啊。。。

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猫猫妈

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妈豆
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收藏了,谢谢
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