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我的宝宝五个月大了，因为贫血，所以开始加辅食，于是到处搜罗怎么样加辅食，前段时间看了中央台的健康之路，说了一些比较有用的知识，整理一下一些要点给各位妈妈做参考。
1、辅食添加的时间一般是6个月，也就是180天左右，但是还有几个指标可以参考，一是看宝宝是否对大人吃饭感兴趣，二是奶水是否喂不饱孩子了，三是看身高体重是不是增长减慢了，四是看宝宝是否贫血。
2、辅食添加的顺序是：米粉 根茎类蔬菜 茎叶类蔬菜 水果 肉类 蛋黄 水产品
3、一岁以内不要加盐
4、婴幼儿不宜吃蛋黄，因为高胆固醇不好吸收，而且蛋黄是非血红素铁，对宝宝来说吸收不了，吃蛋黄不如吃肉，肉是血红素铁好吸收，而且10克肉的铁就等于50g蛋黄的铁。
5、食物要由细到粗，6个月的时候，要添加细滑的食物，泥糊状的，像是肉泥什么的，一定要用勺子喂；7个月的时候要增加食物的粗糙度，可以吃烂粥了，吃点像是小米粒大小的食物，喝水一定要用杯子；8-9个月吃肉末，食物要像玉米碴大小的小碎粒；10个月的时候吃玉米粒大小的食物，像是肉丁，并且这个时候要让宝宝用手抓着吃，培养手眼协调能力，1岁的时候就要让孩子用勺子吃饭。
暂时就写这么多吧，大家可以去搜索一下健康之路节目的视频，人家讲的更细致。
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发表于 2011-9-7 22:05
