本帖最后由 zhaowenlin 于 2011-9-13 22:24 编辑
减肥，女人永远离不开的话题， 想大学时代，一直在106斤左右徘徊，那时候就与减肥较上了劲。 曾吃过三天的苹果餐，舍友都挺佩服俺减肥的劲， 也曾每天晚上在腿上，肚子上，缠满保鲜膜跳绳。 虽然时光已远去，但追求美的努力身影依然清晰的记得。 生孩子前体重176斤，当然我家开心是个胖宝，9斤6两。 生完后第三天的体重148，开心三四个月的时候，正直悟本同学风靡，控制了几个月的饮食，体重到了140斤。 然后就是雷打不动的保持，保持，保持。 直到2011年6月23号，体重的转折点， 俺去了减肥中心，去的时候体重140斤，最近几天体重一直保持在115左右。 俺瘦身成功了，目标是110斤，当然这只是一个阶段性的小成功，重头戏在后面，保持体重，避免反弹，任重而道远！
上新照片喽，中秋节前一天拍摄于大明湖
自己感觉很瘦！
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胖子的时光，一直140左右
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瘦了以后，今天8月23号早晨家中实拍
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同样衣服的胖瘦对比照，牵着儿子手的照片拍摄于今年3月31号，变化大吗？只是那张照片是横着的，整了半天还是没弄好，郁闷啊
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减肥食谱，是减肥中心提供的，两个月来，比较严格按照食谱进餐。
早餐：全麦面包片，鸡蛋清，各一个，脱脂奶或豆浆选一样。
午餐：第一个三天，两种青菜，凉拌或水煮
第二个三天，可吃鱼虾了，选一样，外加青菜
第三个三天，牛羊鸡鸭肉选一样，外加青菜
晚餐：青菜两种，水煮或凉拌
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发表于 2011-8-23 09:59
