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hao123345 发表于 2012-3-21 10:34 
这俗话说：是药三分毒，可是但身体太过疲惫，体虚的时候，我们该怎么办，人啊就是这样，不遇到事 ...
这个内容要从三点来看：
1、确实是药三分毒，药补不如食补；
2、饮食进补，是一个好的生活习惯，类似于定点吃饭，按时睡觉是一个道理，并不能等于要等到人体真正虚了，疲惫了，病了，甚至病入膏肓了，再去补；
3、古话说，亡羊补牢。平时不注重饮食，进补，和保养的童鞋，当身体真的有一些信号发出时或者真的身体虚到要补了，就要注意了，进补是一个循序渐进的过程，俗话说，虚不受补，所以，怎么补，补什么，是一个科学的概念，你缺铁，缺补了钙，那是事倍功半的。
最后补充一点，“过犹不及”，身体不重视不行，补得太过了，营养过剩了，也是不好的。
呵呵，欢迎大家多多讨论，我是孕版的不吃猫的苹果，个人比较喜欢研究营养和进补，对中医也稍有了解。我感觉，北方人整体对进补不重视，总觉得不需要，相反，看南方人，从一个汤，一个配菜，都蕴含了多少脑细胞在里面，吃饭喝汤，食补进补大有文章可研究嫩。
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发表于 2012-3-21 10:34
