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A00157

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发表于 2012-9-4 17:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

腻腻大法学习笔记继续，吃零食的讲究：

one：把零食分成一个个的小包，或者尽量买那种散装的小包装的零食。这样，每次馋了就吃一小包，如果不够可以再吃。BUT，当你吃到第三次时，心理感觉就已经吃很多了，罪恶感已经大大地，差不多要停止了。但是实际上，三个小包装的还不到平时吃的大包装的一半。

two：尽量避免油炸的，尤其是薯片。
   薯片可是俺滴大爱，怎么抵抗呢，腻腻的方法就是，用打火机点燃薯片，保证能看到它着火后油滴下来。亲眼所见之后，就再也不敢吃了。
   替代物品：豆腐干、牛肉干、鱼片都是低热量的，可以吃哦
                  杏仁，在所有坚果里面算是含油量低的，而且味道美还富含粗纤维和维生素E,有美容的作用。

任何零食都要控制自己，一次最多吃一把。

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2^#

发表于 2012-9-5 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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了解请楚，多吃对的，哈哈

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3^#

发表于 2012-9-5 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺不喜欢吃零食，
但是点心，甜食，俺常吃，

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A00157

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发表于 2012-9-5 10:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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omg！那你分小袋食用吧

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多多妈

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济南通

5^#

发表于 2012-9-5 11:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥的姑娘伤不起啊我马上就突破100大关了亲加油哦

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减肥的jms这样吃零食啊

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