立志减肥贴(82.6公斤减到75公斤了） - 谈天说地 - 济南妈妈网

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俺是济南的

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发表于 2012-8-3 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由俺是济南的于 2012-9-27 09:12 编辑

本人身高173厘米，体重165斤。08年的时候减过一次，从172斤瘦到了155斤，后来没再减，现在又到了165斤，买不到衣服啊，买到了穿上也不好看，还显得像大妈一样，受不了了，立志减肥。当然这把年纪了，还是健康减肥吧，少吃多运动，有愿意减肥的姐妹一起监督啊。
减肥从明天早上开始，每天记录一日三餐及活动情况。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-3 22:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由俺是济南的于 2012-9-27 09:13 编辑

目标8月份减到155斤，努力吧。

每日早晨体重汇总：
8月4日：82.6公斤

8月5日：81.2公斤

8月6日：80.8公斤

8月7日：80公斤

8月8日：79.8公斤

8月9日：79.8公斤
8月10日：79.3公斤
8月11日：79.4公斤
8月12日：79.4公斤
8月13日：80.0公斤
8月14日：80公斤
8月15日：80.1公斤
8月16日：80.2公斤
8月17日：80.5公斤
8月18日：79.6公斤
8月19日：79公斤，昨天感冒了，很难受，胃口不好
，所以瘦了。
8月20日：79.9公斤，涨了不少，昨天晚上外面吃饭了，喝了一杯半木瓜汁。
8月21日：79.3公斤。
8月22日：79.1公斤
8月23日：78.6公斤，昨天晚上太饿了，我想明天一定要吃顿好的，结果早上起来已经饿过劲了，什么都不想吃了。
8月24日：78.4公斤。
8月27日：79.1，出去玩了两天，又长肉了，庆幸长的不是很多，继续努力。
8月28日：78.8公斤。
8月29日：78.3公斤，新低。
8月30日：78.2公斤。减重越来越难了，坚持住。
8月31日：78.1公斤
9月1日：77.7公斤。
9月2日：77.8公斤，昨天中午又吃的火锅，没涨很多已经很高兴了。
9月4日：77.7公斤
9月5日：78公斤
9月6日：77.6公斤
9月7日：77.5公斤
9月8日：77.3公斤
9月9日：77.6公斤
9月10日：78.1公斤
9月11日：忘了称体重了，估计在155跟156之间。
9月13日：76.9公斤
9月14日：76.6公斤
9月15日:76.7公斤，昨晚外面吃的，吃了点蒸南瓜，紫薯。
昨天没称
9月17 日：77公斤，又涨了，少吃少吃再少吃。
9月18日：76.2公斤。
9月19日：76.5公斤
9月20日：76.3公斤
9月21日：76公斤
9月22日：75.4公斤
9月24日：75.9公斤
9月25日：75.3公斤
9月26日：75.1公斤
9月27日：75公斤

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济南站小编

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发表于 2012-8-4 08:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺是济南的发表于 2012-8-3 22:19
本人身高173厘米，体重165斤。08年的时候减过一次，从172斤瘦到了155斤，后来没再减，现在又到了165 ...

加油哦！小编是来打气的
亲是自行减肥还是在机构减肥

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俺是济南的

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发表于 2012-8-4 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫薇格格的帖子

谢谢哈。我是自己在家减肥，少吃多动，既省钱又锻炼身体，需要很大的毅力，希望自己能减到理想的体重。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-4 09:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由俺是济南的于 2012-8-4 19:41 编辑

8月4日，体重：82.6公斤，早餐：一碗豆浆，两个鸡蛋。中午：吃的汤皇小厨，只吃了菜，没吃主食。晚餐没吃，支持了一小块西瓜。
晚上肯定会很饿，但是要忍住，明天再吃。
第一天坚持的还算不错，继续努力。
忘了说运动，一会要做郑多燕减肥操半小时。郑多燕减肥操已经坚持练了七天了，体重没减，但感觉身上的肉紧了。

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吉儿娃娃团长编号：MW10022

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发表于 2012-8-4 10:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油哦，
咱俩差不多哦，
我比你还轻5斤，
正在减，效果甚微，
管不住嘴，什么都白搭

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梓涵妈团长编号A00017

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发表于 2012-8-4 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油我也在减肥

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俺是济南的

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发表于 2012-8-4 19:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复吉儿娃娃的帖子

你是怎么减肥的？交流一下经验呗。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-4 19:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 ★娘子★ 的帖子

一起努力。

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小妍

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妈网手机达人

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发表于 2012-8-4 19:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

管住嘴，迈开腿！

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俺是济南的

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发表于 2012-8-5 09:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复小妍198503 的帖子

说起来容易，做起来很痛苦。为了能买到衣服，拼了。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-5 09:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由俺是济南的于 2012-8-7 09:04 编辑

8月5日，体重：81.2公斤。
早餐：一碗豆浆，两个鸡蛋，一个桃子。
中午：吃的船歌鱼水饺，虽然吃的不是很多，但吃的都是长肉的，所以晚餐就不吃了。晚上的减肥操继续。

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济南站小编

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发表于 2012-8-5 10:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺是济南的发表于 2012-8-4 09:05
回复紫薇格格的帖子

谢谢哈。我是自己在家减肥，少吃多动，既省钱又锻炼身体，需要很大的毅力，希望自己 ...

好了！我们监督你哈！要每日更新哦！

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A00172

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发表于 2012-8-5 17:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油。
不过豆浆和鸡蛋不要同时吃呢，都是蛋白质，并且会影响彼此的吸收。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-5 18:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫薇格格的帖子

一定一定。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-5 18:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复喵喵河马的帖子

还真不知道这事呢，以后分开吃，谢谢哈。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-6 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由俺是济南的于 2012-8-6 20:10 编辑

8月6日，体重：80.8公斤
早餐：小半碗米饭，炒芸豆。
午饭：一杯燕麦粥，早上剩的炒芸豆。
晚上：只吃了五个红枣，若羌红枣，真甜，比和田枣好吃。刚才饿的差点没忍住，这回饿劲过去了，继续跳减肥操。

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多多妈

济南通商家

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济南通

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发表于 2012-8-6 11:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油加油

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俺是济南的

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发表于 2012-8-7 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由俺是济南的于 2012-8-7 16:15 编辑

8月7日，体重：80公斤。
早餐：老风味全麦面包一个，蛋炒饭小半碗，洋葱拌木耳一小盘，早上有点吃咸了。
中午：燕麦粥一碗，清炒小白菜一盘，下午：一个桃子。

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俺是济南的

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发表于 2012-8-8 08:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

8月8日，体重79.8公斤
早餐：米饭一碗，一点西红柿鸡蛋汤。

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