堵奶了，应该是冷敷还是热敷？ - 育儿话题

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本帖最后由晴格格！于 2020-8-17 15:51 编辑

哺乳宝妈堵奶了，乳房又痛又胀，究竟是该冷敷还是热敷呢？

如果堵奶的乳房已经出现了红、肿、皮温升高和硬块，必须冷敷！冷敷！冷敷！冷敷可以降低局部温度，减轻水肿，局部减痛，控制炎症反应。
因为出现以上情况时，说明乳腺管周围的组织处于水肿状态，此时进行热敷的话，反而会加重水肿情况。而且这时热敷会刺激泌乳，越敷越涨奶，热敷时间长的话，水肿组织更加挤压乳腺管，会使乳腺管通路进一步变窄，乳汁也就更难以排出。

下面小艾给宝妈们介绍四种有效的冷敷方法：

卷心菜/团生菜冷敷法
将卷心菜、团生菜叶，一片片撕下来，最好先放在冰箱里，使用时取出。将叶子放平，装进保鲜袋里，用擀面杖擀几下，使菜叶软绵绵透着汁水；将菜叶敷在乳房红肿疼痛的位置上，注意避开乳头、乳晕部位；每次大概敷20分钟左右，菜叶热了就换另外一块，一天敷3-5次。

土豆片冷敷法

土豆切成薄片，然后敷在红肿疼痛的位置，也要注意避开乳头、乳晕部位，跟卷心菜的用法一致。需要注意是是，土豆的汁液容易弄脏衣服，操作时尽量小心。每次大概敷20分钟左右，热了就换另外的土豆片，一天敷3-5次。

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冷毛巾冷敷法

把打湿的毛巾放保鲜袋里，放进冰箱冷藏室冷藏10分钟，取出敷在红肿疼痛的乳房上，注意避开乳头、乳晕部位。每次大概敷20分钟左右，一天敷3-5次。

柔软冰袋冷敷法

平时可以在冰箱冷冻室里预备两个柔软冰袋，使用时将冰袋用干毛巾包裹，敷在红肿疼痛的乳房上，避开乳头、乳晕部位。每次大概敷20分钟左右，一天敷3-5次。

那么，什么时候可以热敷呢？

当乳房没有明显的红、肿、疼痛时，在让宝宝吸奶前，可以热敷十分钟，让乳腺管扩张，之后马上让宝宝吸奶。
但是，宝宝吸完奶后一定要冷敷！并且，一定让饥饿的宝宝先吸堵奶的乳房。

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