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标题
本帖最后由 3923254 于 2013-5-6 20:48 编辑
这一楼糖豆姨重点讲讲近三年来减肥成功的经验，过程很复杂，招数很多，具体是哪个起作用糖豆姨也很难界定，大家可以自己试试，适合自己的才是最好的。
一：晚上节食＋骑自行车
晚上尽可能的不要吃饭，实在饿了就稍微补充点水果，这里说的是稍微，可不能把水果当饭吃吃到饱哦，水果的热量也是很高的。
上下班不坐公交改骑自行车，糖豆姨上班的地方离住处大概六公里吧，来回骑自行车真是绝佳的健身。糖豆姨减肥期间除了上下班骑自行车没有任何其他的健身活动，照样减下来了，所以这个方法非常适合懒人。
这个方法行之有效，但是对我来说见效很慢，大概坚持了将近一年才看出成果，但是一旦开始瘦就一发不可收拾，越来越瘦也越来越有信心，就越是坚持，然后再瘦，这就是一个良性循环。我总结出来，胖人很难减是因为没有突破一个临界点，越是胖的人离这个临界点就越远，但是一旦到了这个临界点就开始瘦了，不像一开始那么难减了。
二：针灸减肥。
这个有用吗？很难说，但是我好肯定的是这个很难受，反正糖豆姨是难以忍受针扎的痛苦，主要是操作的人业务不熟练，扎穴位扎不准老扎出血，愁死我了。所以虽然针灸的一个月减了三斤，但是我再也不会去了，花钱遭罪啊。
三：自己揪自己
四：精神疗法
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发表于 2013-5-3 15:24
！本人真实照片不得盗用哦，翻版必究！！！
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