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——美丽孕期（三）我的好孕秘招
每个爸爸妈妈都想生一个健康的小宝宝，但是宝宝的健康绝不是从出生时开始的，精子与卵子的健康、成熟就是宝宝健康的先决条件。优生优育的前提是“优孕”。（这里的“孕”不是指怀孕期间，而是指受孕。）
“优孕”是一个全新的生育理念：在精子和卵子结合那一刻前的3个月，甚至6个月，就开始了孕育准备，因此生命的孕育不仅只是10个月。力求在达到优身、优时、优境的最佳状态下，让最健康最富活力的精子和卵子在天时地利人合时，把父母双方的精良基因如身形、容貌、智慧、性格在受精卵中高度凝练。
笑笑都一岁多了，我怎么忽然想起“受孕”这档子事？
事出有因。
笑笑博客开办一年以来，广受关注和喜爱，除了众多留下祝福和感言的知名朋友，还有很多隐姓埋名默默关注的看客。笑妈常常收到“陌生朋友”的纸条，有的赞美笑笑可爱，有的询问笑笑近况，有的交流育儿经验，有的鼓励笑妈拼“博”……其中还有几位年过古稀的老爷爷老奶奶，特别感谢笑笑和笑妈给他们送去的欢乐！
每每看到这样的话语，我都感动不已……说实话，因为工作的忙碌，我曾几次想要放弃博客，如果不是朋友们真诚的鼓励和支持，我没法熬到今天！谢谢你们对笑笑的喜爱和对笑妈的支持，我会努力在百忙工作之余继续奋勇拼博、博大家一笑！！！
言归正传，在朋友们的留言和纸条中，最多的内容是有关“笑笑为何如此身强体健、活泼聪明”。是的，笑笑是个非常省心的孩子，出生到现在从没生过病、没有感冒腹泻厌食、抵抗力比我还强、吃喝拉撒都不愁、运动能力语言能力也超前。
我个人认为，除了后天补充的营养和锻炼之外，更主要的是底子好，也就是说出生时就是优良品种，呵呵。咱们现在经常听到“优生优育”，“优生”讲的正是生孩子也要科学地计划、周密地安排，才能防患于未然啊，所以，要重视孕前、要重视孕期！！！
我常常跟怀孕的朋友说：“现在你多注意身体，吃好睡足心情愉快，将来生出健康的孩子，带起来就省心多了！否则三天两头跑医院，大人孩子都受罪啊！”
那么我们是如何优生优孕、播下好种子的呢？
【酝酿结晶 前期准备】
我和老公是羡煞神仙的校园恋情，相爱6年才喜结良缘。2006年，在相爱10年、结婚4年之时，在我们两口子都濒临最佳生育年龄的边缘的危机时刻，我们终于决定告别二人世界，精心打造一个爱情结晶，把笑笑宝贝提到日程上来啦！（“笑笑”这名字可是N年前就酝酿好的哦。）
2006年春节过后，正式进入前期准备工作，制定详细的修身养性、强身健体计划。
第一，每天保持好心情，笑口常开；
第二，饮食营养，睡眠充足；
第三，坚持锻炼，合理运动。
（在上篇“孕妈咪心理美容法”中我也提到，心情对于健康的重要程度是超越其他任何因素的。）
接下来的半年多，我们一起创造并享受着美好生活，工作虽忙心情却轻松。干活时脚踏实地认真努力伤神动脑，闲暇时音乐电影旅游运动一样不少。真是劳逸结合，百战不殆啊！
良好的作息习惯对身体很重要，我们每天早睡早起，周末去打球。老公也减少应酬、尽量不喝酒。（对了，看见一些朋友在孕前强迫老公完全戒酒，其实这对于平时应酬多的男人来说，确实有点难度，只要不酗酒就好了。）
当然，这段时间，仍然做好各项防护小心避孕，还没真正进入“造人”阶段呢。
2006年8月，我开始补充叶酸。（准备受孕之前，准妈妈准爸爸除了基本的戒烟、戒酒之外，准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸，可降低新生儿神经管缺陷发生机率。）
另外，因为我每天长时间在电脑前工作，所以穿上了防辐射服。（目前仍不明确它是否管用，但穿上之后自己心理上舒坦。）
我们都知道，有了孩子之后的若干年，行动都不会那么自由。幸福的负担嘛！所以，所以，神仙情侣要进行最后的疯狂啦。
2006年8月，我们在四川九寨沟度蜜月，让蓝天白云青山绿水，一同见证我们平凡却真挚的感情。2006年十一，我们又到山西五台山和北京雾灵山甜蜜去了。
【优生优孕 科学“播种”】
2006年真是彻底疯狂旅游了一番，10月，结束假期后，我们开始精心“造人”啦！
每个爸爸妈妈都想生一个健康的小宝宝，但是宝宝的健康绝不是从出生时开始的，精子与卵子的健康、成熟就是宝宝健康的先决条件。优生优育的前提是“优孕”。
男性精子的形成过程十分规则，由精原细胞到成熟精子要经过七次分裂，为期64天。在射精完成进入女性生殖道后，寿命可达72小时，但受孕最佳时间是24小时以内。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕机会。在有限的受精能力的时间内受精，就可以得到健康的受精卵。
女性的生殖特点是每个月经周期只排一个卵子，卵子成熟的周期只有14天左右。成熟卵细胞离开卵巢后的寿命约24～48小时，此时卵子新鲜、健康是保证胚胎健康的先决条件。
我有一个朋友想要孩子，两口子努力了一年多仍然未果，其实双方并无生理问题，就是不懂科学知识、胡乱“做功课”，都没做到点子上。后来按我提供的方法，居然也是一个月就好孕中奖了，呵呵。
要想打造优良品种，就要把握最佳受孕时机“播种”，而这个时机的关键，就在于明确女性何时排卵。（很显然，“精”是看的见摸的着，“卵”则雾里看不见花水中望不到月啊！）
我们2002年结婚登记的时候，不像现在这么简单，要进行严格的婚前医学检查，并要进行系统的婚姻知识教育，当时上了8个小时的课，其中就有老师专门介绍女性排卵期的检测方法。
对月经规律的妇女来说，排卵日是在下次月经前14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里容易受孕，称为“排卵期”。最佳受孕时机当然是排卵日当天。
上面根据月经周期估算排卵日的方法，最简单，也最粗糙。如果不是特别急于求成、盼子心切，那就一个月一个月慢慢试孕吧。
假如想和我一样，提高效率、加快步伐、孕育精品，那么，需要更加精确的排卵检测方法，列举如下。
（1）根据基础体温
基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动（如说话、进食或起床等）所测得的口腔温度。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为“基础体温曲线”。
因为排卵后卵巢所分泌的孕激素可刺激体温中枢使体温升高，所以在月经周期前半期的基础体温偏低（36.6摄氏度以下），而后半期即排卵后的基础体温则上升0.3～0.5度，一直持续到月经前体温又再次回落。这样基础体温曲线呈上下波动的双相变化。若无排卵，则其基础体温曲线平坦无变化而呈单相型。排卵期一般在曲线上体温下降继之又上升的日子内。
排卵期体温变化不太明显的妇女可多测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，如有感冒发热，或应用孕激素等因素，应在测定基础体温时予以排除。
（2）根据阴道粘液变化
女性月经周期分为“干燥期－湿润期－干燥期”。在月经中间的湿润期，白带较多而且异常稀薄，观察分泌物像鸡蛋清一样清澈、透明、高弹性、可拉丝，这种现象一般持续3～5天。拉丝度最长的这天就是排卵日。
（3）利用测排卵试纸
在女性每个月经周期，尿液中的黄体生成激素（LH）会在排卵前24～48小时内出现高峰期，排卵试纸能够准确地检测出（LH）的峰值水平，所以能够预知排卵日，找到最佳的受孕时间。
一般从月经过后的第7天开始测试，需要每天定时进行，当出现接近高峰值的颜色时说明已经接近排卵高峰期，应每隔12小时测试一次，直至检测出（LH）峰值，当出现峰值时说明你将在24～48小时内排卵。
排卵试纸和验孕试纸在使用方法上类似。只不过验孕试纸测的是“人绒毛膜促性腺激素（HCG）”，而排卵试纸测“黄体生成激素（LH）”。
需要注意的是，不可使用早晨的第一次尿液，因经过一夜的积累，尿液中所含LH不能代表实际的值。另外测试前2小时避免摄入太多的水分，以免使尿液中的黄体生成激素受到稀释影响检测。
（4）利用测唾液的显微镜（又称“排卵侦测仪”、“避孕口红”）
根据现代医学的研究，女性的生理周期与唾液的结晶密度有密切的关系。在排卵期中，菏尔蒙激素增加，促进身体内的含盐物质大量增加，在唾液中尤其增加得明显。意大利拿波里米兰的两位医生利用这一原理成功的分析出此盐物质与生理周期的变化，并利用显微镜将其变化图归纳出来。
安全期：呈斑点状和不规则气泡状为不可能受孕期。
过渡期：图象是羊齿状、气泡状、斑点状的混合体，为可能受孕期；
排卵期：宫颈粘液和唾液结晶都出现羊齿状，为最可能受孕期。
通过“排卵侦测仪”可以准确将受孕时间精确到8～24小时，使最强壮的卵子和精子结合，生出的孩子应该是精品。这项先进的高科技也解决了不少夫妻的“不孕”问题，其实并非真正不孕，因为有的女性“瞬间排卵”常常生存不到半天，确实很难受孕。有了“排卵侦测仪”只需一滴唾液，就可随时监测。此种方法新颖且操作简单，测试迅速。
【四管齐下 一次中奖】
好了，做了那么多充分周密的前期准备工作，接下来就是冲锋上阵的时刻！为了尽快取得革命胜利，我把上面能用的方法都用了，四管齐下！
首先到淘宝网买了“女性电子体温计”（每天测量基础体温）15元、“大卫测排卵试纸20条”（每条0.8元）、“爱使镜”（通过唾液测排卵的小口红）50元，另外送了“孕友验孕试纸8条”。上面是3个方法，还有一个方法是看白带。
2006年10月10号来的YJ，我的周期不太准，30天左右。如果按照女性周期计算，我的排卵日应该在下次YJ的前14－16天，所以应该是10月25号到27号是好孕期。
10月15号YJ结束，10月18日开始每天早上醒来时把电子体温计含在嘴里，不超过半分钟就可以出结果；每天中午12点左右用大卫排卵试纸验尿；每天晚上8点左右用爱使镜验唾液。
日期
基础体温
排卵试纸
唾液（爱使镜）
白带
18－23号
36.5－36.6
阴性（一条线）
斑点状
较少
24号
36.6
阴性（一条线）
斑点和羊齿交错
较多，有点拉丝
25号
36.3
阴性（一条线）
全是羊齿
粘稠，拉丝度大
26号
36.5
弱阳性（一深一浅）
斑点和羊齿交错
较多
27号
36.5
弱阳性（一深一浅）
斑点和羊齿交错
较多
28号
36.8
弱阳性（一深一浅）
斑点和羊齿交错
较少
30号－11月8号
36.9－37.1
阴性（一条线）
斑点
较少
一直到23号，体温在36.5-36.6，排卵试纸都是阴性（一条线），爱使镜也是斑点状。到了24号，体温是36.6，试纸还是是阴性，但爱使镜已出现斑点和羊齿交错，进入过渡期了。到了25号，早上体温只有36.3，虽然试纸仍是阴性，但爱使镜的图像已经全部都是羊齿了（排卵日），我不知道该相信哪个，到网上看了一下，很多人说试纸不准，测了一两年都没怀上。我于是想那天试试了。更加坚定我信心的是：这一天白带出现了两次长长的拉丝。啊，没错的了，据说拉丝度最长的就是排卵日。于是晚上和老公做了一次功课。
26号，体温36.5，试纸居然开始出现了弱阳性（提示进入排卵前的过渡期），而爱使镜是斑点和羊齿交错（排卵后的过渡期）。哪个更准啊？27号，和26号一样。我和老公想了想，为了保险起见，27号晚上又做了一次功课。
28号早上，体温突然长到了36.8。排卵后体温会升高0.3-0.5度。看来是头一天排卵了。
爱使镜和白带提示我25号排卵，而体温和试纸显示我27号排卵。呵呵，不管哪个对，总之两次功课都做了，等着碰“孕气”了。
一直到11月8号，只是每天测体温，都是37度左右的高温。在11月2号下午，忽然有一阵腹痛，大概持续1小时。听说受受精卵着床时会这样，我真希望这个短暂的痛苦能预示着幸福……
据说现在验孕试纸灵敏度很高，怀孕3天就能测出来，我算了算，如果真的好孕了，8号应该能测了。于是，8号早上用晨尿验孕。哇，测试线位置出现了好浅好浅的粉红色。我和老公死命看，好像是哦。大概太早了，含量太低，再等几天吧。
10号这天，老朋友没来。不过我开始胸涨，并有点腹涨。平时来YJ之前也这样，我想没戏了，朋友要来了。但是就是没来！12号早上，我又测了一下，啊哈，啊哈，这次是非常非常明显的红色了！啊哈，啊哈。
别高兴的太早，说不定测试错误了。如果真的好孕了，隔天再测颜色会更深的。
14号早上，不用说了，相当明显的baby信号啊！14号下午，我迫不及待的去医院检查，其实都是同样用试纸测试的。但是医生说了之后更权威一些嘛。嘿嘿，结果就是：我的笑笑，紧锣密鼓快马加鞭风雨兼程，就这样一头冲进了妈妈肚子里！！！！
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发表于 2011-6-10 14:19
