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我的孕期生活结束了，女性的孕期是幸福的也是辛苦的，孕期是个特殊的生理期，会有很多平时身体不会出现的症状出现，比如水肿。
引起水肿大概有以下几个原因：
1、腿部过渡肿胀，用手指按压肿胀部分，会遗留下明显的凹陷【成为凹陷性水肿】，这类的肿胀就算你把脚抬高一小时，也不会消失。
2、体重增加太多，太快。
3、血压过高
4、饮食不正常
5、尿液检验显示有过多尿蛋白。
6、常觉得不舒服或宝宝的成长不正常
7、妊娠中毒症
8、营养不良、缺乏维生素以及心脏病、脚气病等
我们也介绍些减轻水肿的办法，但是如果这些方法不见效或是见效不明显，水肿还是要及时就医的。
1、避免长时间站立和坐着
2、忙完一天回家休息时，将水肿的双腿大约抬高一小时
3、走路、游泳是促进手臂和腿部血液循环的绝佳运动
4、避免仰躺睡姿
5、穿着宽松衣物，避免有松紧带的长裤、袜子或其他衣物。
6、平时坐着如果有条件也应该把双腿垫高，夜间睡觉用枕头把双腿垫高
7、尽量避免双手长时间下垂
8、每天至少喝2升水。留意尿液颜色，来决定每天是否摄取了足够的水分。如果你的尿液是无色或是淡黄色，表示摄取的水分足够，如果尿液颜色比较深，像苹果汁的颜色，表示你可能有脱水的现象。
9、日常的饮食中，少食、忌食生冷、油腻和过咸食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。
10、要多吃水果蔬菜，建议少吃阴冷或大热水果，建议多吃的水果有：苹果，香蕉，山竹，柑橘类，葡萄，樱桃等水果。
关于水肿，我知道的也就这么点了，如果能对准妈妈们有所帮助是我的荣幸，祝愿大家都有一个幸福的孕期！！！
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发表于 2011-5-3 08:54
