坛子里的豆子

我的孕期生活结束了，女性的孕期是幸福的也是辛苦的，孕期是个特殊的生理期，会有很多平时身体不会出现的症状出现，比如水肿。

引起水肿大概有以下几个原因：

1、腿部过渡肿胀，用手指按压肿胀部分，会遗留下明显的凹陷【成为凹陷性水肿】，这类的肿胀就算你把脚抬高一小时，也不会消失。

2、体重增加太多，太快。

3、血压过高

4、饮食不正常

5、尿液检验显示有过多尿蛋白。

6、常觉得不舒服或宝宝的成长不正常

7、妊娠中毒症

8、营养不良、缺乏维生素以及心脏病、脚气病等

我们也介绍些减轻水肿的办法，但是如果这些方法不见效或是见效不明显，水肿还是要及时就医的。

1、避免长时间站立和坐着

2、忙完一天回家休息时，将水肿的双腿大约抬高一小时

3、走路、游泳是促进手臂和腿部血液循环的绝佳运动

4、避免仰躺睡姿

5、穿着宽松衣物，避免有松紧带的长裤、袜子或其他衣物。

6、平时坐着如果有条件也应该把双腿垫高，夜间睡觉用枕头把双腿垫高

7、尽量避免双手长时间下垂

8、每天至少喝2升水。留意尿液颜色，来决定每天是否摄取了足够的水分。如果你的尿液是无色或是淡黄色，表示摄取的水分足够，如果尿液颜色比较深，像苹果汁的颜色，表示你可能有脱水的现象。

9、日常的饮食中，少食、忌食生冷、油腻和过咸食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。

10、要多吃水果蔬菜，建议少吃阴冷或大热水果，建议多吃的水果有：苹果，香蕉，山竹，柑橘类，葡萄，樱桃等水果。

关于水肿，我知道的也就这么点了，如果能对准妈妈们有所帮助是我的荣幸，祝愿大家都有一个幸福的孕期！！！

susannapaul

唉，早就腿肿了

yongjin13363624

哇，这么可怕啊

延平静静

这两天发现脚有些肿了，现在路都不敢多走了。

坛子里的豆子

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可能是有些涨了，也有可能是脂肪多了点儿O(∩_∩)O~

坛子里的豆子

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好像怀孕了以后身体所有部位都会变大一点儿

娃娃爱乖乖

倒是按下去没有凹陷，但是原来的鞋子穿不上或者很紧了。。。买了大2个号的布鞋穿

坛子里的豆子

怀孕好像都会让身体变大一号O(∩_∩)O~

happywish

今天早上忽然觉得有点肿，眼睛都不舒服了。

joan_three

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不是胖啊， 呵呵
虽然长胖，躺着脚腕就正常的。。

坛子里的豆子

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那就可能是有一点儿肿了，不要久站或是久坐哦，尽量不要肿起来，不然很难受，虽然看着肉乎乎的挺可爱的，但是却一点儿都不舒服

joan_three

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恩，是啊，涨涨的。。
亲，你是什么时候的预产期啊

坛子里的豆子

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俺生完了……都开始筹备第二个了……

晓莉8206

从怀孕36wk开始腿肿了，按下去就一个坑，脚踝都胖了一圈了，鞋子穿着也小了，每天晚上都得起来2-3次上厕所哎，当妈真不容易啊

止戈点点

我是快到8个月才肿起来的，但是肿起来就非常厉害，脚腕上的骨头根本就看不到，，原本很瘦的脚变得跟面包似的，现在要穿41码的运动鞋@@ 我觉得晚上喝水多确实对水肿不利，除了走路活动活动，别的好招防止或者减轻的都还没发现呢。

坛子里的豆子

妈妈们加油吧↖(^ω^)↗

joan_three

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呵呵，加油啊

优优妈0628

腿脚已经肿了。鞋都穿不上了