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麦穗娘

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1^#

发表于 2012-10-28 22:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由大懒小懒于 2012-11-6 21:39 编辑

呵呵，又要开新帖啦，希望能火起来，帮到大家。虽然很多东西，大家都在吃，可能很多人都不知道其中的宜忌吧。我就来说说吧。
现在营养学观点：膳食中含有能够维持人体正常生理功能、生长发育和劳动工作需要的营养物质，主要分为蛋白质、脂肪，碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维。根据人体器官对营养素的需求变化，需要给予饮食营养的指导喽。此后，我将整理一份很齐的资料。争取每日更新。

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麦穗娘

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发表于 2012-10-28 23:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

猪肉：
   猪肉中的蛋白质大部分集中在瘦肉中，瘦肉中还富含铁质，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。猪肉的纤维组织比较柔软，富含大量的肌间脂肪，容易吸收。多吃猪瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津，燥咳，便秘等都有一定疗效。猪肉中含有的优质蛋白质和人体必需的脂肪酸，还能够促进铁的吸收，改善缺铁性贫血症状，同时增强免疫力，抵抗病毒侵害。
适宜人群：
   贫血，心悸，腹胀，痔疮患者
不适宜人群：
   肥胖，高脂血症，心血管疾病患者
相宜食物：
   猪瘦肉+大蒜=促进血液循环，消除身体疲劳，增强体质（嘻嘻，济柴的小炒肉好像就是这样做的）
   猪肉+菜豆=提高人体对猪肉中的维生素B12的吸收率
猪瘦肉+菜花=帮助人体吸收瘦肉中的蛋白质

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发表于 2012-10-29 09:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大懒小懒发表于 2012-10-28 22:57
呵呵，又要开新帖啦，希望能火起来，帮到大家。虽然很多东西，大家都在吃，可能很多人都不知道其中 ...

楼主是营养师吗？看着好专业呢

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麦穗娘

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发表于 2012-10-30 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫薇格格的帖子

不是哦我是亲子老师

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麦穗娘

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发表于 2012-10-30 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复末茉的帖子

呵呵我不会整图哦

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发表于 2012-10-30 09:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大懒小懒发表于 2012-10-30 09:14
回复紫薇格格的帖子

不是哦我是亲子老师

哦这样呀亲爱的签名档违规尽快修改哈

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发表于 2012-10-31 10:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫薇格格的帖子

好的呵呵

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

番茄，别名西红柿

番茄中有一种特殊成分----番茄红素，具有预防前列腺癌的功效，番茄还可以治疗牙龈出血，增强人抵抗力，促进伤口愈合，且有去除斑痕，抗皮肤老化，健肤美容的作用。另外，番茄汁还对消除狐臭有一点作用。

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

番茄  适宜人群：体弱血虚，营养不良，高血压，肝炎患者
   不适宜人群：急性肠胃炎，急性细菌性痢疾患者
  买的时候挑选富有光泽色彩红艳的番茄，颜色过青和软焉的最好不要买

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

烧煮番茄时稍微加一些醋，可以破坏番茄中的有害物质番茄碱。如果爱吃生番茄，最好用沸氺烫一下，促使番茄红素的释放，还能杀除表皮的细菌。

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

番茄+芹菜=降压，健胃消食
番茄+鸡蛋=利于吸收营养
番茄+黄瓜=破坏VC 番茄中有大量VC，而黄瓜中含有大量VC分解酶同时吃会使番茄中的VC被破坏

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

番茄+猪肝=破坏维生素C 猪肝中含有的铜，铁能使VC氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。

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麦穗娘

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发表于 2012-11-1 21:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复紫薇格格的帖子

你好，对于常见小病的饮食禁忌也是在这个版块发帖子吗？

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David

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发表于 2012-11-1 22:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，学习了。

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麦穗娘

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发表于 2012-11-2 09:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复宝贝敏敏的帖子

呵呵敏敏是你家宝贝的名字啊和我重名

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David

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发表于 2012-11-2 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复大懒小懒的帖子

我的名字是敏敏，呵呵

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麦穗娘

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17^#

发表于 2012-11-2 10:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复宝贝敏敏的帖子

幸会幸会

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嘉润宝贝

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发表于 2012-11-2 14:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

一直喜欢吃西红柿炒鸡蛋

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麦穗娘

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发表于 2012-11-2 16:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复訫囿倪的帖子

等有机会了我会更新的你还喜欢什么啊呵呵下次可以更新那个

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影画师

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20^#

发表于 2012-11-4 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大懒小懒发表于 2012-11-1 21:01
番茄，别名西红柿

番茄中有一种特殊成分----番茄红素，具有预防前列腺癌的功效，番茄还可以治疗牙龈出血， ...

多吃番茄啊

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