mdxdong

人人都说孩子是母亲身材的天敌，生了孩子人就发福，妊娠纹、皮肤黯淡，傲人身材一去不返。为了能恢复生孩子前的苗条性感身材，妈妈们可谓是想尽一切办法啊。
那么，大家都来分享分享吧，怎么样才能恢复我们以往的魔鬼身材？
        每次俺领导看了俺都说俺胖 好没面子啊
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我的苗条身材恢复技巧分享：
参与即赠送妈豆51，“1是数字中最瘦的，所以，让我们都51哈 ”

[ 本帖最后由 mdxdong 于 2010-3-30 16:29 编辑 ]

七彩的天空

妈网ID：七彩的天空 我的苗条身材恢复技巧分享：俺自从出了满月就坚持每天晚饭后步行去小东湖（家住北园去大明湖比较方便）每天大约快步走两个小时（个人感觉快步走腿瘦的最快）;睡觉前做仰卧起坐每天加量（瘦肚子）;俺现在一天就吃两餐，饿的时候就吃香蕉苹果（预防便秘）；喝汤只喝鲫鱼汤和小米稀饭。出院的时候160斤，现在140斤,我身高172CM看起来不怎么肥，嘿嘿

季利妈

妈网ID：小小男子汉 季利妈
我的苗条身材恢复技巧分享：能站着不做着，能少吃就少吃，我再网上搜到一个减肥的偏方，我觉得很管用，分享给朋友们 就是多喝水，泡枸杞喝

我心深处

妈网ID：我心深处 我的苗条身材恢复技巧分享：俺自从2月份从娘家回到婆家后,一直没再长肉,俺已经很欣慰了,一回娘家就蹭蹭的长肉啊

果果888

看了各位姐妹的帖子，自己很是惭愧啊！我没有母乳，怀孕之前103斤，生宝宝的时候162斤，涨了近60斤，生完132斤。月子里是婆婆和我照顾孩子，不过过几天婆婆就老家了，希望以后自己带孩子能减下来，呜呜....

hl819

妈网ID：hl819 我的苗条身材恢复技巧分享： 自己带孩子，坚持母乳喂养，常出去走走，慢跑也行。那天在书上看到了一个瘦肚子的好方法：吹气球，因为这样是采用腹式呼吸，小肚子得到有效锻炼了。亲们，试试吧！

xinjuan

楼上的，身材太好了！ 俺也自己带孩子，俺也母乳(虽然产量不多吧），俺晚上也睡不好，咋就是瘦不到原来的体重了呢…… 总结了，可能是孩子比较乖，可能是我吃得比较多，可能是家务大多留给老公干了……

key_chain

妈网ID：key_chain
我的苗条身材恢复技巧分享：那要先谢谢俺家羽，她不是一般的能闹啊，前几个月晚上睡觉都要抱2个小时以上，最长抱过4个半小时放了8次，那个崩溃啊；再加之坚持母乳喂养，她饭量大，慢慢得就瘦下来了，平均每月掉4斤，四个半月就回到以前了，以至于现在别人都说看不出是生过孩子的（窃喜中……）171CM，106斤

[ 本帖最后由 key_chain 于 2010-4-1 08:59 编辑 ]

HELLOAPPLE

妈网ID：helloapple 技巧：不要老坐着，尽量多活动，爬爬楼梯，干家务也是运动啊

mdxdong

原帖由 王子媽咪--寶児 于 2010-3-30 16:45 发表

我总安慰自己 丰满的女人也许更美

有时候俺也想：胖就胖吧，无所谓啦

好好运妈妈

多学习，我也在减肥呢，比怀孕前胖了20斤。真郁闷！可能是我一直请着保姆的缘故吧，可是我没有信心自己做，马上就上班了！唉！不好意思见人啊！

何笑然

妈网ID：何笑然 我的苗条身材恢复技巧分享：多菜少主食，不吃皮（鸡皮，鱼皮，猪皮），多喝水，关键是喝汤不喝上面的油（用吸管）炒菜少调料（油盐）

meng77meng

妈网ID：meng77meng 我的苗条身材恢复技巧分享： 1、喝水。水的作用不用说了，美容。水喝多了就吃饭少了。 2、少食多餐，克制自己的食欲，少吃一口饭！ 3、多活动，如果不能运动，就多活动，减少坐着、躺着的时间。

ququ

妈网ID：ququ 我的苗条身材恢复技巧分享：生完孩子后奶特别好，把宝宝喂得胖胖的，而我却迅速瘦了下来，从生完后的126斤降到了现在的96斤，以至于所有的人看到我都觉得我太瘦了，唉！我也没办法，没有刻意减肥，想吃就吃。不过我觉得可能是晚上睡眠不如以前的原因吧，再加上母乳喂养，营养都被孩子吸收了，以至于自己迅速瘦身。

小晨的娘

妈网ID：小晨的娘 我的苗条身材恢复技巧分享：穿3--4CM的高跟鞋站着（昂首挺胸，收腹提臀），我也是刚刚开始练，据说效果不错。

米粒儿

话说俺是喝凉水都长肉的主儿，孩子五个月偶就上班了，而且是每天坚持走着上班，有40分钟的路，而且偶一直母乳中，孩子都一岁九个月了，偶依然很肥，咋办来

菠萝豆

妈网ID：菠萝豆 我的苗条身材恢复技巧分享：从孩子满月就自己带孩子，洗洗涮涮什么都做，孩子吃母乳，我也就什么都吃，饭量也挺大，虽然不是好身材但是也瘦了，没怀孕的时候120，现在已经130，但是看起来差不多，以前的衣服都能穿。 我觉得少吃盐，喂母乳，多活动，肯定行。

姗姗

妈网ID：姗姗 我的苗条身材恢复技巧分享：没有刻意减肥，自己就往下瘦，自己也不知道为什么，呵呵。生俺妮的时候160斤，生完130斤，出月子的时候能穿一两条以前的裤子，现在基本都能穿，前几天刚称的体重114斤，外人见了都不信我是生了孩子的，哈哈~~~不过老人都说少吃多餐就行，还有多活动

爱老公爱瑶瑶

看着自己以前的裤子连大腿都提不上来的时候就决心要减肥 现在已经开始每餐都吃个半饱了 嘿嘿