杨柳枝

孕一月
受精过程是怎样完成的？
精子在与卵子结合之前．首先要在女性生殖道中“获能”——获能是一个十分复杂的形态学和生物化学过程，许多问题至今还未彻底弄清。精子只有在获能后才具备了“钻入”卵细胞内的能力。一次射入女性阴道的精子可能有几千万至上亿个，但在女性生殖道内上行过程中却大批衰亡，最后只剩下一、二百个精子能与卵子会合。于是这些精子聚集在卵子的周围，释放出一些特殊的酶，使卵细胞外围的附加细胞层（放射冠）分散，紧贴卵细胞之外的透明带局部溶解，此时若干精子即穿过放射冠和透明带而接近卵细胞表层。精子头部与卵细胞表面接触，在接触点之间的精子细胞膜和卵细胞膜破裂，精子的头和尾进入卵细胞内，而精子的细胞膜则融合于卵细胞膜上。尽管在穿入卵的透明带后，可有若干精子同时达到卵的表面，但通常只有一个精子能进入卵细胞内部与之结合并形成受精卵。这是由于一旦有一个精子与卵细胞融合后，就会通过一种尚未完全弄清的机制，阻止另外的精子侵入。在异常的情况下，如果有两个以上的精子进入了卵内，那么这个受精卵是不会发育为正常胎儿的。
当一个精子进入卵细胞后，精子发生变形，尾部消失，头部变大形成雄原核，卵细胞（正确的名称是次组卵母细胞）则完成第二次有丝分裂，排出第二级体后其细胞核形成雌原核，然后推原核与雌原核相互接触，各自核膜消失，相互融合，形成合子，完成了受精过程。

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先要在女性生殖道中“获能”——

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事情 现象描述 解决办法 小便失禁 妊娠子宫或胎头向前压迫膀胱，贮尿量减少，因而排尿次数增多，甚至因胎儿发育压迫膀胱而出现压力性尿失禁。 如果你觉得尿失禁让人受窘，可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习，也有助于预防压力性尿失禁。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见，注意避免过于激烈的运动。……有些孕妇为避免压力性尿失禁所带来的尴尬而少喝水，这是不对的。每天至少喝6杯水. 呼吸沉重 孕妈说话时有点上气不接下气，呼吸声也开始沉重起来。因为随子宫增大，孕妇胸廓活动相应增加 由于子宫位置渐渐靠上，就势必对内脏各器官形成压迫。解决这个问题的最有效而简单的方法就是少食多餐，把原来的一顿饭分成三小顿，呼吸困难的问题就会缓解不少。相应减少运动量，避免给艰辛的肺脏再增加负担。 漏奶 乳房已迫不及待提前进入工作状态，有时溢出的乳汁会浸透衣衫。 乳房漏奶是个好征兆，这说明你的乳房将来完全能够胜任哺乳任务，为自己喝彩吧，你的身体只是出乎意料地合作而已！在BRA里放入一小片棉质乳垫就可避免尴尬

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３２周的时候孕妇会发现胎儿的胎动越来越少了，但是您不用担心，您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。 孕妇这时每周体重增加约２５０克，感觉尿意频繁，这是由于胎儿头下降，压迫膀胱的缘故。沉重的腹部会让妈妈不愿意走动，并且感到疲惫，这些都是正常的现象，但是您为了在生产时候更加轻松些，您还是要适当的活动。

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３１周的时候，孕妇会发现胎儿大胎动越来越少了，但是您不用担心，您只要感到宝宝在您腹中偶尔的活动，就说明他很好。原因很简单，胎儿越来越大了，他活动的空间在减少，他的手脚不能自由的伸展了。孕妇本月体重增加了１３００～１８００克，在最后的几周中孕妇的体重可能会增加很多，这是因为宝宝这时候生长的速度很快。

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３０周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。越是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要

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３０周的肚子看上去凹凸不平，很有意思，是吗？好好享受吧！越是临近分娩，您就会越来越感到活动不便，身体不适。适当的参加些分娩课程，多了解些相关的内容，您会踏实些，心情会舒展些。此外，从现在到您分娩，最好多吃些豆类和谷类的食品，这不仅能满足孕妇身体的需要，同时还可以满足胎儿在这阶段对营养的需要。３０周的时候子宫已上升到横膈膜，因此孕妇会感到呼吸困难，喘不上气来，吃饭后胃部不适等。这些都是正常现象，不必担心。另外，随着胎儿头部开始下降，进入骨盆，您的不舒适的感觉也会逐渐减轻。

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准妈妈的变化 ２９周的时候孕妇会偶尔觉得肚子一阵阵发硬发紧，这是假宫缩，不必紧张。您需要注意的是避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。每次胎动，宝宝都会在妈妈的肚子中闹得翻天覆地，有时侯宝宝还会让自己翻一个身。

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３１周 ３１周的胎儿身体和四肢继续长大，直到和头部的比例相当。胎儿现在的体重约为２０００克左右。宝宝的皮下脂肪更加丰富了，皱纹减少，看起来更象一个婴儿了。宝宝这时候各个器官继续发育完善，肺和胃肠接近成熟，可以有呼吸能力和分泌消化液。胎儿喝进去的羊水，经过膀胱排泄在羊水中，这是在为出生后的小便功能进行锻炼。

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３０周 ３０周的胎儿现在身高约４４厘米，体重约１５００克左右。胎儿在头部在继续增大，大脑发育也非常迅速。大脑和神经系统已经发达到一定的程度，皮下脂肪继续增长。这周胎儿的眼睛可以开闭自由，大概能够看到子宫中的景象，孩子还能辨认和跟踪光源。但是您可不能期待出生后的宝宝一开始就是个火眼金睛。通常孩子在刚出生的时候只能看到很近距离的东西，逐渐才能看到远处的物体和人。胎儿在子宫中被羊水所包围，随着胎儿的增长，胎动逐渐的减少。

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２９周 ２９周的胎儿现在坐高约２６～２７厘米，体重约１３００克左右，这时的宝宝，如果是男孩，他的睾丸已经从腹中降下来;如果是女孩，您可以看到宝宝突起的小阴唇。宝宝这时大脑发育迅速，头也在增大，听觉系统也发育完成，宝宝此时对外界刺激反应也更为明显。如果您在这时候给宝宝放些音乐，宝宝会对不同的音乐作出不同的反应。

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孕八月
胎儿变化：
胎宝宝的指甲已长至指尖，皮肤淡红，并变得光滑起来，皮下脂肪日渐增多，但由于皮肤的皱褶仍然很多，所以看起来依然酷似一位面脸沧桑的老人。胎宝宝的身体紧贴着妈妈的子宫，能够在此自由自在地回转，然而一旦遇到强烈的声音刺激和震动，胎宝宝就会大惊失色，张开双臂似要抓住什么，做出非常惊愕的样子。身长已长到40—44厘米，体重增加至1400—2100克，若在此时提早来到人世，可放在氧气浓度较高的暖箱里喂养。

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如何做好预防 治疗生殖道感染 患有生殖道感染疾病时，应该及时请医生诊治。 避免劳累和外来刺激 孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累；不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部；走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳；不要长时间持续站立或下蹲；在孕晚期，须禁止性生活。 保持良好生活状态 怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间；孕妇心理压力越大，早产发生率越高，特别是紧张、焦虑和抑郁与早产关系密切。因此，孕妇要保持心境平和，消除紧张情绪，避免不良精神刺激；要摄取合理的充分的营养，孕晚期应多卧床休息，并采取左侧卧位，减少宫腔内向宫颈口的压力。 多休息 育儿专家也强调，要预防早产，最重要的是准妈妈要随时找时间休息，不要让自己处于太劳累的状态，因为有七、八成的早产是不明原因的，一旦发现子宫有不正常的收缩，要立即卧床休息，如果休息没有用，子宫还是不正常的收缩，甚至到每十分钟收缩一次，就要赶快到医院，由医生采取必要的措施，包括吃药安胎或是打点滴等。 关注自己的健康 如果孕妇患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症，应积极配合医生治疗；有妊娠高血压综合征、双胞胎或多胎妊娠、前置胎盘、羊水过多症等情况的孕妇，定要遵医嘱，积极做好自己孕期的保健工作，及时发现异常，并尽早就医。 必要时的处理 前次妊娠因子宫颈松弛而早产者，于孕16～20周(在前次早产孕周之前)施行子宫颈环扎术。认识早产的征兆，如有未满孕周“见红”并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时与医生取得联系，尽早去医院接受检查

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引起早产的原因 子宫收缩是最明显迹象 专家指出，子宫收缩是早产的最明显迹象，怀孕时子宫通常是松驰的，在怀孕中期，一天当中子宫可能会有3到5次的收缩，此时孕妇会感觉肚子硬硬的，但如果收缩的次数过于频繁，达每小时3次以上，就要十分注意，此外，如果有下腹、下背酸痛、明显的下坠感、外阴部压迫或出血、破水等，就要立即就医。 孕妇劳累 现代人工作忙碌，压力大，甚至经常加班熬夜，有很多的早产都是因为孕妇劳累所致，随时注意自已的身体状况，有任何不适要尽快就医。…… 口腔发炎 怀孕的女子如果有口腔炎症，即使只是牙龈炎，但引发牙龈炎的细菌就有可能进入血液，通过胎盘感染胎儿而早产。…… 胎儿方面 双胎、多胎、羊水过多、胎儿畸形、胎盘异常(如前置胎盘、胎盘早期剥离、胎盘功能不全等)。 长期用复印机 据了解，由于工作环境污染而导致的早产越来越多。发现在复印室工作的准妈妈，比其他办公室人员更易发生早产，在此提醒准妈妈们一定要防着点。…… 尾气污染 通过对妇女进行一对一的访问，研究发现，在排除吸烟和饮酒等其他可能引起早产的因素之后，空气污染和早产风险增大之间的联系依然存在。…… 疾病诱因 急性传染病、慢性病如心、肝、肾等疾病和严重贫血、妊高征、子宫畸形、胎膜早破、阴道内上行感染、产前出血、孕期性生活、活动过多、持重物、外伤、腹泻、咳嗽等…… 子宫过度膨胀 助孕技术的发展，使多胞胎出生率增加。而双胞胎或多胎妊娠，羊水过多可使宫腔内压力增高，提早临产而发生早产。 子宫发育不全 子宫畸形均因子宫发育不良而导致晚期流产或早产。另外，早产还与妊娠并发症、妊娠合并症、内分泌紊乱等……

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妊娠瘙痒症红色警报 孕期出现皮肤瘙痒时，如果同时存在下列情况之一，可能为妊娠瘙痒症，必须及时就医确诊。 ●瘙痒持续3天以上，在没有治疗的情况下，妊娠期瘙痒症通常将持续到分娩。 ●除了瘙痒，发痒处没有皮肤的损害。皮肤病一般局部有小疹子出现，而妊娠期瘙痒症没有。 ●角膜有轻微的黄染，或者小便有点黄，妊娠期瘙痒症引起肝功能轻微损害，产生黄疸。 ●上次怀孕过程中发生了皮肤瘙痒，然后不明原因胎死腹中。上次怀孕发生妊娠瘙痒症，今后怀孕再发生的几率很大。 ●准妈妈的母亲怀孕时也曾发生过持续的皮肤瘙痒。因为此病有一定的家族遗传倾向。

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妊娠瘙痒症 有少数妇女会在怀孕后期出现瘙痒症状，但没有明显的皮肤变化，这可能与体内的胆汁郁积有关，可抽血做肝功能检验。另一些则与怀孕之前就存在的湿疹或荨麻疹有关，但若是身体其他部位也有特别的皮疹出现，则应请皮肤专科医师做诊断。

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预防妊娠纹 控制体重如果准妈妈体重增长过快，皮下组织会被过分撑开，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，容易产生妊娠纹。 坚持按摩适度按摩肌肤，尤其是按摩那些容易堆积脂肪产生妊娠纹的部位，可以有效地增加皮肤和肌肉的弹性、保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。 保持滋润湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使得皮肤组织在脂肪堆积扩张时，能够更加适应。另外在使用乳液滋润肌肤的同时，还可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。 预防妊娠纹的3“坚持”： 1、坚持锻炼身体。 2、坚持用冷水擦浴可增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。 3、坚持均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜。

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妊娠抑郁症 数据显示４%到１５．６%的孕妇患有抑郁症。一些孕妇因贫血、孕期糖尿病、甲状腺功能减退等原因引起抑郁。因药物影响胎儿，医生建议从精神生活方面治疗缓解。

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下肢浮肿的缓解方法 平躺，把脚抬高平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。 坐着的时候，把脚稍稍垫高坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。 适当地做散步运动借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏。 游泳游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧！ 注意饮食平衡过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。 扶住东西上下运动这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。 按摩(让爸爸来帮忙吧)通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。作按摩时的技巧是，从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以解除腿部酸痛有助于睡眠，洗澡时按摩也是个不错的选择。