dudu19810424

昨天去老公的同事家，刚巧他岳父在，老人家是山东医科大学的博士生导师，很慈祥的一位老人。 趁机问了问孕后期到处疼该怎么办的问题，老人家就问我是不是也左侧卧睡觉，我说是，现在不都这么说的吗，然后老人家说，其实这个不是很科学的，左侧卧是近几年才推出来的孕期睡眠方式，并没有一定的科学依据说一定要左侧卧才对孩子好。相反现在还产生了一些不利的影响。现在我写出来与JM们分享，仅供参考。 第一，容易造成抬头不入盆，左侧卧适用于胎儿头部在右边的准妈，也就是我们所说的ROA体位，LOA体位左侧卧时候抬头时压在下面的，会让宝宝没法移动身体，很多时候宝宝白天还没入盆过了一个晚上突然入盆也是这个道理。 第二，容易造成胎位不正，宝宝体位的变化通常都是在晚上完成，这就是大多顺产妈妈都是晚上生产的一个原因，当一些纠正体位的准妈在趴的过程中宝宝刚要有体位的变化，但因为太迷信于左侧卧反而让宝宝又变回了原来的体位。 第三，容易左半边身体因为血流不畅加重麻木，疼痛感觉。而且会增加心脏的负荷。有时候造成血压的上升。 临近预产期宝宝却一直没入盆，老人家说其实仰卧对入盆很有好处，只是到了后期宝宝太大，会让母体觉得喘不动气，但他同时也说，也就刚躺下时候会有这种感觉，躺一段时间后，会觉得宝宝好像不见了一样，肚子变得软软的，那是因为宝宝跑到一侧去了，增加了宝宝的活动空间，能促进宝宝的入盆，唯一的不好处就是可能增加腰椎的承重力，会腰疼。而且说仰卧会造成宝宝缺氧更是无稽之谈，因为宝宝再肚子里是受羊水保护的，呼吸更是通过脐带完成的。 LOA体位的，还是右侧卧比较合适，但右侧卧的坏处就是可能会加重痔疮，他当时说了个什么专业的术语，完全记不起来了，大家谅解。反正不管什么姿势睡，要按照自己的身体感觉来，舒服为原则，把肚子底下放一个高矮适中的垫子有利于睡眠，也有利于宝宝晚间的无意识运动。总是太在意姿势会休息不好，孕期宝宝的优质睡眠是大脑神经元快速增长的基础。 还有坐骨神经痛的JM。后期就用热水袋每天热敷吧，这是最好的缓解方法了，到了后期腰部，跟坐骨神经，还有耻骨处都会有不同程度的疼痛，不要去乱揉1乱捏。 有早期先兆流产的JM，不要因为一心想顺产就跟别人学着爬楼梯多走路，这样会适得其反，合适的运动就可以，要知道物极必反。 有些话说的太专业，俺听不大懂嘞，所以就按照自己的理解吧贴发上来了，希望能给JM们一些帮助吧，仅供参考。

赵一一

真的吗？我就是LOA体位，每天晚上睡觉是我最痛苦的时候，不知道该怎么睡好，总是变换姿势，自己很累，感觉宝宝也得很累，没动一次宝宝都会动，上周四做B超还脐带绕颈一周，估计都是我引起的。

毕伽猪

我一直左侧卧睡觉，现在39周了，这样的姿势很累，而且我的左手很胀，握拳难费力。但是因为做B超，胎位很正，而且不绕颈，我都不敢换姿势呢~~

linda8030

我也觉得左侧挺不舒服的！我是怎么舒服怎么来！这两天平躺，刚开始还担心宝宝缺氧啥的呢，结果发现平躺的时候她反而不怎么动弹呢！要是左侧右侧的话反而动弹的很厉害！

于小洋洋

我感觉在左侧睡，身子麻麻的，好像压着他一样，宝宝好动，我晚上经常换着睡，要不太累

幸福梦幽人

我是左边睡完右边睡，哪边舒服往哪睡

乐乐527

帮顶，舒适的姿势最好，任何事情物极必反

潘高

学习一下，嘿嘿～

dudu19810424

掉的好快啊 哈哈

轻描淡写的爱

学习学习

dudu19810424

哈哈 一会上来看看自己帖子就沉了 很快嘞

花心绽放

这帖子真好，哦哦，真好。

dudu19810424

帖子沉得好快呀

dudu19810424

实验两天了 不再一味的左侧卧 左边的PP貌似没那么疼了 至少走路不疼了 刚睡醒起床的时候会疼一下

笨丫头28

俺也是左侧卧，最近感觉特别累，不过睡着睡着就平躺了

佑佑虎宝

我一般都是左侧卧，但每天起床半边身子都不舒服....

19861025

怎么舒服就怎么睡，妈妈舒服了，宝宝才会舒服啊

小爱宝

我正在为我喜欢仰卧睡觉感到内疚呢，看了这个帖子之后，我就不用担心了，怎么舒服怎么睡吧

小怪物香香

具体也不知道怎么睡觉了

怡菱妈妈

19周B超时候是横位，那阵子习惯右侧或仰面 从论坛上看有的妈妈说应该左侧卧睡，好不容易调整过来了，今天去做B超（26周），居然胎位不正。。宝宝是臀位。