关于孕期睡觉姿势的误区

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dudu19810424

轩轩妈

高三

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妈豆: 6754
宝宝生日: 2010-12-10
帖子: 1091

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昨天去老公的同事家，刚巧他岳父在，老人家是山东医科大学的博士生导师，很慈祥的一位老人。趁机问了问孕后期到处疼该怎么办的问题，老人家就问我是不是也左侧卧睡觉，我说是，现在不都这么说的吗，然后老人家说，其实这个不是很科学的，左侧卧是近几年才推出来的孕期睡眠方式，并没有一定的科学依据说一定要左侧卧才对孩子好。相反现在还产生了一些不利的影响。现在我写出来与JM们分享，仅供参考。第一，容易造成抬头不入盆，左侧卧适用于胎儿头部在右边的准妈，也就是我们所说的ROA体位，LOA体位左侧卧时候抬头时压在下面的，会让宝宝没法移动身体，很多时候宝宝白天还没入盆过了一个晚上突然入盆也是这个道理。第二，容易造成胎位不正，宝宝体位的变化通常都是在晚上完成，这就是大多顺产妈妈都是晚上生产的一个原因，当一些纠正体位的准妈在趴的过程中宝宝刚要有体位的变化，但因为太迷信于左侧卧反而让宝宝又变回了原来的体位。第三，容易左半边身体因为血流不畅加重麻木，疼痛感觉。而且会增加心脏的负荷。有时候造成血压的上升。临近预产期宝宝却一直没入盆，老人家说其实仰卧对入盆很有好处，只是到了后期宝宝太大，会让母体觉得喘不动气，但他同时也说，也就刚躺下时候会有这种感觉，躺一段时间后，会觉得宝宝好像不见了一样，肚子变得软软的，那是因为宝宝跑到一侧去了，增加了宝宝的活动空间，能促进宝宝的入盆，唯一的不好处就是可能增加腰椎的承重力，会腰疼。而且说仰卧会造成宝宝缺氧更是无稽之谈，因为宝宝再肚子里是受羊水保护的，呼吸更是通过脐带完成的。 LOA体位的，还是右侧卧比较合适，但右侧卧的坏处就是可能会加重痔疮，他当时说了个什么专业的术语，完全记不起来了，大家谅解。反正不管什么姿势睡，要按照自己的身体感觉来，舒服为原则，把肚子底下放一个高矮适中的垫子有利于睡眠，也有利于宝宝晚间的无意识运动。总是太在意姿势会休息不好，孕期宝宝的优质睡眠是大脑神经元快速增长的基础。还有坐骨神经痛的JM。后期就用热水袋每天热敷吧，这是最好的缓解方法了，到了后期腰部，跟坐骨神经，还有耻骨处都会有不同程度的疼痛，不要去乱揉1乱捏。有早期先兆流产的JM，不要因为一心想顺产就跟别人学着爬楼梯多走路，这样会适得其反，合适的运动就可以，要知道物极必反。有些话说的太专业，俺听不大懂嘞，所以就按照自己的理解吧贴发上来了，希望能给JM们一些帮助吧，仅供参考。