杨柳枝

大家平时在生活中有哪些养生秘诀呢？
出来晒晒
大家一起分享分享吧

奖励制度：每帖豆子20个~每人限发一帖

时间：6月24日一天

咕噜妈妈

20年来，几乎每天午睡1wanwan201

珊瑚宝贝

只能来学习了。活动过了哦。

奇奇妈妈

早上起床先喝水，夏天多喝水，多吃水果和蔬菜！

都好的妈妈

中午一碗汤，晚上一碗粥

书迷妈妈

多喝茶叶水，尤其是热天要多喝龙井茶，祛暑减肥。

安娜

一年四季都用凉水洗脸,可以使皮肤细腻有光泽,每天吃两个香蕉,有利于通便

猫咪宝贝

早上起床一杯水,然后空腹吃一个海参。主要是前段时间总是感冒，为了增加抵抗力。 很有效果。每天吃的时候匀给老公一块，他也觉得精力旺盛了。

扬扬

经常吃大蒜，可以杀菌的。。。据说爱吃大蒜的人不容易感冒，我就很少感冒，一年也就一两次。。。不过吃完要刷牙哈1wanwan781

虫虫

每天一苹果，不用看医生。

昊妈

我一般早上要喝豆浆的，洗澡会用蜂蜜和盐抹全身，去角质，够天然吧

卡哇依

1.每天早上一杯水，排毒养颜 2.每天都吃水果，对皮肤好

jh7776

每天坚持喝八杯水，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！

shengxi

早上一杯蜂蜜水 晚上一包酸牛奶 排毒养颜阿

v青苹果v

1,适当的运动，适当的睡眠 2，少生气，保持好心情 3，饮食有规律，注意营养搭配 4，多喝水，多吃点当季水果

xqg

每天早上一杯蜂蜜水，平时多喝点绿茶，吃当季的水果，尽量少吃或不吃油炸和腌制的食品，吃过晚饭超4个小时以后再睡觉，平时保持平和的心情，不乱发脾气。

[ 本帖最后由 xqg 于 2009-6-24 15:02 编辑 ]

同同妈

1.每天喝点绿茶、花草茶什么的 2.每餐不宜过饱，八成即可 3. 多吃素，少吃肉

蜜逗岳

早上一杯蜂蜜水，下午3点左右加餐~水果或者饼干，补充能量，挺高工作效率~ 没事多拿梳子梳一下头发，活络静脉。 坐在电脑前眼镜酸胀了摘掉眼镜往远处看看，尤其是多看看绿色植物，缓解酸胀

爱笑的夕夕

每天早上起来先喝一杯水，药补不如食补，荤素搭配，多吃水果。 水果饭前吃，汤也饭前喝，这样可以少吃饭，不会变胖。

麦豆妈妈

荤素搭配！每顿菜市一荤一素，顿顿有粥。 少盐少油，避免油炸， 每顿不要吃得太饱，7-8分即可！