杨柳枝

大家平时在生活中有哪些养生秘诀呢？
出来晒晒
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时间：6月24日一天

杨柳枝

偶先来抛砖引玉吧 1.每天早上喝一杯蜂蜜水 2.饭前半小时吃水果~

xiangcao929

每天吃饭荤素搭配。 坚持每天喝粥，我觉得也不错。 坚持吃早餐，以前经常不吃，后来姐姐告诉我，不吃早餐容易得胆结石。

媚仪

每天至少一个水果 饭前喝汤,有利减肥,有利肠胃 尤其是很饿的时候

佳佳妈妈

早吃好，午吃饱，晚吃少。 夏天来了，汤水、水果不可少。

悦悦

早睡早起身体好！晚上不要超过10点睡觉，早上6点来钟起床。

大衡妈妈

对于不想发胖的MM，一定要有四忌： 汤、糖、躺、烫 原因不表也明白，可就是管不住自己1wanwan141

漂亮妈咪

我也是每天早上喝一杯蜂蜜水，每天一袋牛奶，一袋酸奶，一个鸡蛋，多喝水，多吃水果，说实话是怀孕保留下的好习惯

果缤纷

1、每天熬一锅绿豆汤 2、早餐一定要吃一个鸡蛋

yzh1cn

早上起床一杯水

cherrytree

1.早上起来空腹喝温白开水，这是个习惯，不喝难受； 2.一天保证至少一个鸡蛋 3.不管什么水果每天都要吃上点，现在吃的有：西红柿、西瓜、桃子。。。只吃当季的 4.水喝的多，不渴也喝。现在哺乳没法喝茶，正常情况下每天喝绿茶，特喜欢 5.（梦想）充足睡眠1wanwan311

麦豆妈妈

荤素搭配！每顿菜市一荤一素，顿顿有粥。 少盐少油，避免油炸， 每顿不要吃得太饱，7-8分即可！

爱笑的夕夕

每天早上起来先喝一杯水，药补不如食补，荤素搭配，多吃水果。 水果饭前吃，汤也饭前喝，这样可以少吃饭，不会变胖。

蜜逗岳

早上一杯蜂蜜水，下午3点左右加餐~水果或者饼干，补充能量，挺高工作效率~ 没事多拿梳子梳一下头发，活络静脉。 坐在电脑前眼镜酸胀了摘掉眼镜往远处看看，尤其是多看看绿色植物，缓解酸胀

同同妈

1.每天喝点绿茶、花草茶什么的 2.每餐不宜过饱，八成即可 3. 多吃素，少吃肉

xqg

每天早上一杯蜂蜜水，平时多喝点绿茶，吃当季的水果，尽量少吃或不吃油炸和腌制的食品，吃过晚饭超4个小时以后再睡觉，平时保持平和的心情，不乱发脾气。

[ 本帖最后由 xqg 于 2009-6-24 15:02 编辑 ]

v青苹果v

1,适当的运动，适当的睡眠 2，少生气，保持好心情 3，饮食有规律，注意营养搭配 4，多喝水，多吃点当季水果

shengxi

早上一杯蜂蜜水 晚上一包酸牛奶 排毒养颜阿

jh7776

每天坚持喝八杯水，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少！

卡哇依

1.每天早上一杯水，排毒养颜 2.每天都吃水果，对皮肤好