雪蓉

在讲营养课的时候有说过，小孩子晚上睡眠时间和质量直接影响到长大后的气血水平和健康状况，最佳的睡眠时间是晚上9点至早晨5-6点，最晚不能过11点，想知道亲们宝宝的睡眠时间和比例。
   
         中医哲学主张天人合一，认为人是大自然的组成部分，人的生活习惯应该符合自
然规律。把人的脏腑在12个时辰中的兴衰联系起来看，环环相扣，十分有序：
1. 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄（这个时候，一定要给孩子养成早晨大便的好习惯）；
2. 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化（这个时候，吃东西的消化吸收效果好）；
3. 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、生血（这个时候，可以添加辅食，不适合多）；
4. 午时（11点至13点）心经旺，有利于周身血液循环，心火生胃土有利于消化；
5. 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养；
6. 申时（15点至17点）膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的"火气"；
7. 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的脏腑之精华；
8. 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的力量，心火生胃土有利于消化
；
9. 亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠，百脉休养生息（开始睡觉）；
10.子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新（很多胆结石的大人就是晚上这个时间不睡觉）；
11.丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新；
12.寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，将肝贮藏的新鲜血液输送百脉，迎接新的一天到来.
从亥时开始（21点）到寅时结束（5点），是人体细胞休养生息、推陈出新的时间
，也是人处于地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，要有充足的休息，才会有良好的身
体状态。正如睡觉多的婴儿长得胖，长得快；爱闹觉的孩子发育不好。
以上是子午流注的基本概况，作为知识了解可以，死用则不行。任何知识用死了
都是"所知障"。读者可按12条经脉在12个时辰中兴衰的规律，逐渐探索适合于自身的保健方法
  
我家宝是每天晚上十点必需睡觉的。貌似还是晚点，(*^__^*) 嘻嘻……

优优妈妈丁丁

我家宝宝都是晚上11点半以后才睡呢，前面可能会加点小觉，然后10点到11点多可精神了，可能是我和老公白天上班，晚上在家陪她玩的原因

hellen_chiao

我家晚上7点到早上7点，夜里哼哼就喂奶，一两次

lycyangyun

我家宝宝也是啊！我想她早点睡，可每天都是11点才睡，有时候更晚，早上睡到9点多才醒。我知道这样不好，可她就是不睡。

吧嗒

我家姑娘晚上一般8点多开始哼唧，换上尿不湿，9点左右睡着，晚上吃一次，早上5点半左右准时醒，不敢多耽误，赶紧给她换衣服起床把她，因为这个时候她很准时要拉巴巴，我一直嫌她起的太早，我捞不着睡懒觉，现在看来她的作息还是很合理的啊，呵呵。

girlie

我宝宝基本上就是晚上八九点到早上五六点醒，白天还能睡一个大觉三小时，几个小觉一次半小时多。最近睡得这么多，真高兴，宝宝两个月以前，我都被熬死了，天天很困，现在不会觉得困了

zxce

个人认为半岁小孩的睡觉不定型吧，过于哭闹也许缺钙，我现在也是给他补钙，希望他长得好。

dearjun_5211

宝宝一般是九点开始准备，十点前会睡。早上七点多醒，不过五点多就开始哼唧了

巩巩妈

白天也睡怎么办

紫藤闪闪

学习了，我家宝宝一般8点左右睡，早上7点醒，呵呵，还不错，就是白天不睡，有点郁闷

青铜水月

原帖由 liwenna2000 于 2009-11-11 20:08 发表
我是真想让宝宝9点睡觉，可是他要闹觉到11点才能睡下，怎么办啊

白天的最后一觉不让睡或少睡会试试，我是这么做的，我家的现在晚八点到早八点，白天还要睡两个小时左右，真能睡啊！不过听说能睡的宝宝身高长的快，不知道是不是真的，反正院里差不大的孩子中我家的应该是最高的了

雪地蔷薇

我家宝宝八点到九点睡觉，早晨六点左右起床

bluefire

我家宝宝睡眠随季节而变，现在冬天一般是从晚8点左右至早7点左右，中午饭后再睡一觉，还不错！

文广苹

我宝晚8点睡，早6点起，白天睡两觉都不多，半个小时左右的

miaomiao110

117 好，学习了。。。

安娜

我家这个小祖宗现在天天晚上6-12点闹,抱着也哭,怎么哄都不行,快把我折磨疯了1wanwan311

yuxin7910

俺宝宝晚9点多到早晨6点多，看来还可以哈，就是夜里醒的稍微多一点，现在穿着薄睡袋醒的少一些了，以前可能是太热了老醒。