纤云弄巧兮

我家的小盆友刚刚从幼儿园直接升级到了小学生，作为妈妈我又要忙碌了，因为要给儿子做早餐，每天吃什么什么有营养成了我的新课题！我家儿子对于吃饭是十分的不感冒！需要多些花样，要不他更不吃了！小学生妈妈们有同感吧！现在我就公布一下我这段时间搜集的早餐搭配！希望对和我一样的妈妈们有帮助！
1、一碗泰国香糯米煮的肉末姜丝粥（要是再加点菠菜就更完美了），
一碟凉拌黑木耳，
一个白煮土鸡蛋，
一杯五谷豆浆；
2、五彩炒饭（胡萝卜丁、青豆、香菇、鸡蛋丁）；
虾皮紫菜蛋汤；
苹果五六片；
3、虾仁菠菜香糯米粥；
红薯豆沙饼一个（头天晚上做好，早上微波热下即可）；
白煮土鸡蛋一个；
4、蛋粥一碗；
小面包两个；
白煮蛋一个；
香蕉半根；
5、五谷豆浆一碗；
水煮土鸡蛋两只；
小面包一个；
水果沙拉一盘。
6、泰国香糯米虾仁菠菜粥；
白煮本鸡蛋一只；
苹果沙拉一碗；
牛奶一杯。
7、五彩虾仁蛋炒饭一碗；
香蕉葡萄干奶昔一杯。

纤云弄巧兮

小包子的妈妈 发表于 2011-9-14 16:26
早餐如此丰富呀~~~那得早起好多啊~~~楼主辛苦~~~

嘿嘿不辛苦啦，为了儿子么！基本每天六点起床吧！六点半叫儿子起床！

小包子的妈妈

早餐如此丰富呀~~~那得早起好多啊~~~楼主辛苦~~~

纤云弄巧兮

法式煎面包一份
五谷豆浆一碗
沙果一个
法式煎面包做法：吐司片几片、鸡蛋一个、牛奶少许
1、将鸡蛋搅拌均匀
2、将吐司一片切成四份
3、煎锅倒入少许油加热
4、切好的吐司片沾满牛奶再裹上蛋液，放入煎锅煎至两面金黄取出

foxmary

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纤云弄巧兮

假日早餐一款：
意面沙拉一份-西兰花、胡萝卜、牛肉肠、白蛋、玉米粒、豌豆粒切丁，蔬菜丁淖水，水烧开加少许盐，加意面煮约八分钟，以上都倒入深盘中加入少许橄榄油，加入沙拉酱拌匀，开吃！

纤云弄巧兮

继续加：
黄瓜丝鸡蛋面饼、百合荸荠米粥一碗，酱牛肉两片

纤云弄巧兮

秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。这时候，就要多吃水果，多吃蔬菜，多喝水。那么，秋天吃什么蔬菜好呢？秋天吃一些如西兰花、胡萝卜、白菜、藕、南瓜、茭白、平菇、海带、番茄、豆芽菜、菠菜、木耳等蔬菜可以养血润燥，提高抗秋燥、抗病能力.另外梨、荸荠、蜂蜜、柿子、花生、芝麻、核桃、栗子等食物也非常好。

大家要多准备这些哦！

赫赫妈妈

真是太丰富了 俺也收藏了  就是不知道能不能坚持下来

HmilyQQ

天啊，太佩服楼主了！我也争取当这么称职的好妈妈！

纤云弄巧兮

亲果果 发表于 2011-9-8 15:54
有预约功能的锅是很方便，这价格也合算。我预计这个贴会火，呵呵，到时跟九阳收广告费哦~ ...

嘿嘿对呦！
快放假了，早餐吃啥呢？

亲果果

纤云弄巧兮 发表于 2011-9-8 15:26
九阳的，5升的带预约的，型号我记不住！299配俩胆，一不锈钢（炖肉用）一涂层的（做饭和煮粥用）
...

有预约功能的锅是很方便，这价格也合算。我预计这个贴会火，呵呵，到时跟九阳收广告费哦~

纤云弄巧兮

亲果果 发表于 2011-9-8 15:18
想问一下亲用的是什么牌子型号的电压力锅啊？

九阳的，5升的带预约的，型号我记不住！299配俩胆，一不锈钢（炖肉用）一涂层的（做饭和煮粥用）

亲果果

想问一下亲用的是什么牌子型号的电压力锅啊？

纤云弄巧兮

亲果果 发表于 2011-9-8 14:14
楼主直是勤劳又用心的妈妈！有时间把晚上的食谱也贴一下吧，感觉你的搭配营养又健康，值得学习！我家孩子吃 ...

嘿嘿说的我不好意思了
那就先来个今天晚饭预备做的菜菜吧！
中午买了两个红色的彩椒，加上家里还有的山药，做个醋溜山药片
还有一个丝瓜，做个丝瓜蛋汤.
最近家人都上火，再加上秋燥，苦瓜炒牛肉
再来个小凉菜-呛口莴苣丝
今天老公送礼去不回家吃饭，就我们娘俩，这些就够了！

亲果果

楼主直是勤劳又用心的妈妈！有时间把晚上的食谱也贴一下吧，感觉你的搭配营养又健康，值得学习！我家孩子吃饭超级磨人，早餐就是一个鸡蛋的饭量，然后奶都喝不了一袋了，这种小胃口真难伺候啊。

纤云弄巧兮

霏莉滨 发表于 2011-9-8 09:38
真不错，做这样的早餐那早上得起几点就起床啊。

复杂的头天做好，粥有预约电压力锅来做！平时6点半起床！半小时搞定，七点准时叫醒儿子洗漱开饭！

妙娟

不错，学习了，以后得早点起床了

霏莉滨

真不错，做这样的早餐那早上得起几点就起床啊。

纤云弄巧兮

再来：
简易小披萨两个（自制全麦面包片加水果蔬菜丁和奶酪）
五谷燕麦豆浆一碗，半个鸡蛋（另外半个切成丁放到披萨上了）