纤云弄巧兮

我家的小盆友刚刚从幼儿园直接升级到了小学生，作为妈妈我又要忙碌了，因为要给儿子做早餐，每天吃什么什么有营养成了我的新课题！我家儿子对于吃饭是十分的不感冒！需要多些花样，要不他更不吃了！小学生妈妈们有同感吧！现在我就公布一下我这段时间搜集的早餐搭配！希望对和我一样的妈妈们有帮助！
1、一碗泰国香糯米煮的肉末姜丝粥（要是再加点菠菜就更完美了），
一碟凉拌黑木耳，
一个白煮土鸡蛋，
一杯五谷豆浆；
2、五彩炒饭（胡萝卜丁、青豆、香菇、鸡蛋丁）；
虾皮紫菜蛋汤；
苹果五六片；
3、虾仁菠菜香糯米粥；
红薯豆沙饼一个（头天晚上做好，早上微波热下即可）；
白煮土鸡蛋一个；
4、蛋粥一碗；
小面包两个；
白煮蛋一个；
香蕉半根；
5、五谷豆浆一碗；
水煮土鸡蛋两只；
小面包一个；
水果沙拉一盘。
6、泰国香糯米虾仁菠菜粥；
白煮本鸡蛋一只；
苹果沙拉一碗；
牛奶一杯。
7、五彩虾仁蛋炒饭一碗；
香蕉葡萄干奶昔一杯。

lxmzyy

还好啊，不光是小学生，幼儿也很合适的

纤云弄巧兮

8、一碗西红柿玉米肠蛋羹；
两只麦辉小面包；
一杯苹果葡萄干奶昔
9、水果香糯米粥一碗（雪梨、胡萝卜、葡萄干）；
五香茶叶蛋两只
纯鲜奶一杯。
10、微波炉烤翅中三只；
鸡蛋菠菜面一份；
牛奶一杯
11、一碗香糯米虾仁芝麻粥；
一只白煮蛋；
一杯苹果奶昔。
12、一、黄金鸡蛋卷四只 （馅子是用猪肉泥、青豆粒、香菇粒加少少许姜末做成，鸡蛋加面粉摊成蛋皮加入馅，卷起改刀，头天晚上做好，早上起床后用大火蒸十分钟即可，上桌前趁热浇上蕃茄酱，颜色十分诱人呀！）
二、五谷豆浆一杯（核桃仁、花生仁、玉米仁、小米、意仁等）
三、小面包一只
四、苹果色拉几口
13、一、西红柿、青豆、香菇羹浇面一碗；
二、水煮鸡蛋两只；
三、牛奶一杯
14、一、蒸鸡蛋一碗，洒虾皮；
二、蜂蜜小面包两只；
三、牛奶一杯。
15、一、西红柿、鸡蛋、玉米肠面一大份；
二、牛奶一杯
16、一、两个鸡蛋加一点面粉调成面糊，拌进火腿末、葱花调味，入锅（放一点点油）摊成金黄色即可出锅，表面刷海天黄豆酱，洒黑芝麻后切块，我称之为“本地匹萨”；
二、牛奶一杯；
三、水晶梨色拉一碗。

纤云弄巧兮

大家有的也来添加啊！

纤云弄巧兮

一、鸡蛋和面粉，填上豆沙馅，煎饼；
二、西红柿玉米肠羹；
三、梨子切块一份。

纤云弄巧兮

一、糙米、糯米青豆粥一碗；
二、水煮蛋两只；
三、牛奶一杯。

纤云弄巧兮

一、菠菜杂粮面条一碗；
二、卧鸡蛋两只；
三、牛奶一杯；
四、香蕉一根

艾元海

好全啊！收藏了

宝宝笑笑甜蜜蜜

早晨一般就吃面条，最多加点鸡蛋什么的，主要是时间太紧了，想多睡会哈哈

纤云弄巧兮

今晚回家和面做小花卷，再泡上玉米碴子啥的，明天早上吃花卷喝百合杂米粥，再拌各个小黄瓜，再来几个五香鹌鹑蛋！

纤云弄巧兮

五香鹌鹑蛋做法：
1、酱油、耗油、盐、糖、香叶、八角、花椒、草扣、香果、丁香、姜片、蒜片、葱段放入锅中
2、加水烧开
3、加入鹌鹑蛋煮，开锅10分钟，
4、用小夹子将鹌鹑蛋捏开裂缝
5、浸泡一夜
注：一次不要做多，鹌鹑蛋吃多了上火！

过气美女

收藏了。楼主真有心。

O(∩_∩)O雯

吃滴好健康~~~顶顶顶

纤云弄巧兮

再来加：铜锣烧三个，牛奶燕麦粥一份，葡萄十粒

∨、喜の媽媽

都是好东西，就怕早上天天那么忙活，要我可坚持不下来

金牛小兔兔

这么丰富啊

纤云弄巧兮

∨、喜の媽媽 发表于 2011-9-7 09:03
都是好东西，就怕早上天天那么忙活，要我可坚持不下来

复杂的我都头天晚上准备好！比如今早的花卷，昨晚将面和水放入面包机和面并发面，然后开始炒晚上吃的菜，等吃晚饭收拾完碗筷，面就发好了，拎出来卷卷，上锅蒸15分钟就好了，我家是双层的大锅，一次蒸二十个左右吧，自己留下的外加给爸妈和公婆的！至于粥么我家有能预约的电压力锅，预约时间早上5点它自己就做好粥了！早上吃的时候正好不烫也不凉！
为了孩子啊！一定要坚持啊！他们正是长身体的时候，不好好吃可不行！

纤云弄巧兮

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嘿嘿你家宝快加辅食了吧！

金牛小兔兔

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正在尝试着加，小家伙现在吃点吐点

纤云弄巧兮

金牛小兔兔 发表于 2011-9-7 09:24
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正在尝试着加，小家伙现在吃点吐点

一开始不要加太多，四分之一个小蛋黄，注意不要加盐啊！（老人喜欢这样干，我婆婆就这样，加点盐加点香油，结果我儿子现在没有咸菜不吃饭啊！）吃上一周左右吃奶和大便正常的情况下再加点！