宝宝唧唧喳

都说怀孕后期容易便秘，轮上我了以前都是1天一次上次就是3天，这次连今天4天了肚子里撑的难受想还没有试着用力肚子还疼，姐妹们有什么好的意见吗不会从现在一直到生宝宝不消失了吧，起来喝了蜂蜜水也没感觉呢

free的妈妈

对抗便秘半年，总结了不少经验
     1、每天早起喝一大杯蜂蜜水。如果晚上起夜的话，也要喝水。水分不能缺。
     2、每天吃完早饭和晚饭，就去上大号。胃肠蠕动的时候，排便效果最佳。
     3、坚持每天喝豆浆，豆浆是粗粮，有助胃肠蠕动。
     4、每天至少吃一种有助缓解便秘的水果，如：苹果、香蕉。香蕉效果最佳，每天一根香蕉就好，多了会适得其反。
     5、主食用粗粮煎饼代替米饭和馒头
     6、每天至少吃一种有助缓解便秘的蔬菜。
     7、跟一切上火食品说拜拜。花生米只吃煮的不吃炒的，不吃花椒、大料、辣椒、生蒜、生葱。甜食少吃，油炸肥腻的东西不吃。
     8、喝蒙牛冠益乳等酸奶。
     以上措施并不是只采取一项就有效。要全部遵守。

吐泡泡的妈妈

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我都是左边翻翻，右边翻翻，宝宝在肚子里换换位置，踢一会，我的肠子就顺畅了
不过没坚持过3.4天不上厕所的，最多隔一天就要想办法了

nancy_tian

这几天也有些便秘了，以为是吃的问题，原来孕后期都这样呀。

ＳＭiしé_啨

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俺怀孕前就便秘  现在还有点。。。

_.|..絔順

偶也是呀，以前每天早上必修课，现在两三天才一次，感觉吃苹果，喝酸奶有点用，怀着宝宝也没法揉肚子，真是痛苦

我的和你的

我不是拉肚子就是便秘，吃什么都白搭。

479750925

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亲,喝养乐多试试,我用着不错,超市有卖,10元月小瓶

往事如烟C803

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欢乐多是什么？还是饮乐多

honeybb520

便秘主要是肠蠕动弱导致的哦 平时注意饮食 多喝水 多吃水果 多吃粗纤维食物 并且运动也很需要的哦 促进肠蠕动的 我孕期便秘就喝在80girl百灵购店买的【80girl吉仕乐西梅汁】通便效果很好哦 没有什么副作用 所以家里会长期备一些的 以防不时之需的 你要是便秘饮食调节不了 不妨喝喝这个

宝宝唧唧喳

喝了欢乐多已经排了呢，不知道还会不会这样了，继续采纳亲们的建议，

梅子爱宝贝

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吃点炒莴苣试试，食疗治便秘的

tyy_0724

我就是多吃水果，怀孕快7个月了也没有便秘过。

shirley916

试试火龙果。我吃火龙果蛮管用的

燕过ァ落煙錵

我是早上空腹吃香蕉加蜂蜜水，连着两天就好，多吃点水果吧。

肖雨美女

现在可以吃点枣。或者白萝卜都行。

cathy0118

适当的运动也很重要哦，有利于消化

宝宝唧唧喳

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我吃枣就上火，试试欢乐多，谢亲

鱼爱

只要放假和周末  肯定不上大号  只有上班的时候是正常的

好好儿吃饭

俺也便秘过，一便秘俺就买饮乐多喝喝，几天就好