汉宫飞瑜

好皮肤是睡出来的
    美容专家们对世界上众多名模的美容技巧进行调查后发现，她们的美容秘诀十分简单，其中之一就是有良好的睡眠，即“睡好觉”。如果长期睡眠不足或睡眠质量不高，就会精神萎靡，提前衰老。反映在面部，皮肤会失去光泽，变得干燥枯萎，皮肤松弛没有弹性，这就是所谓的“老化”。这种老化随年龄的增长而加重。25-35岁左右，眼角开始出现鱼尾纹，40岁左右，皱纹就爬上了额头，等到50岁，整个面部就会出现更多的皱纹了。
    睡眠与美容究竟有哪些关系呢？研究结果表明，大致有三个方面：
    1.睡眠时皮肤血管更开放。这可补充皮肤养料和氧气，带走各种排泄物。
    2.睡眠时生长激素分泌增加，可促进皮肤新生和修复，保持皮肤细嫩和有弹性。
    3.睡眠时，人体抗氧化酶活性更高，能更有效地清除体内的自由基，保持皮肤的年轻状态。

郁金香香~

学习了~