本帖最后由 开心人妻 于 2012-4-11 12:26 编辑
产后瘦身大计时真人秀！！！
临生之前有155斤以上，七斤八两的宝宝，生完144斤。月子用了小S的坐月子法就是用月子水胡麻油坐月子餐，整个月子不吃盐。效果挺好的，气色和瘦身效果来看都是很值得的。整个月子瘦了18斤，但是同时也是大奶牛哦。。。
去奥体看周董演唱会的时候是刚做完月子，126斤。对于我这个身高，那时候是很胖的。出了月子用了糙米早餐减肥法》 就是坚持两个礼拜每天早上这样吃，中午晚上随便吃，主要清理肠胃。 一碗糙米稀饭+一个清炒青菜+一个水果。
孩子白日左右的时候120斤，那时候基本是去曲姿做魔磁减肥，但是要按照他们的食谱不吃主食、淀粉类、油炸和甜食，奶就很少，而且体重降得也很慢。后来我发现我只要多吃，多产奶，就瘦得快。所以做了不到一个月就没有再去了。
孩子六个月左右去海边的时候给孩子断了奶，那是115斤的时候。主要是因为一次很严重的感冒，去妇幼开了药但是不见好，耐久越来越少了，最后直接没了。被迫断奶。也结束了喂奶瘦身的路，开始了节食疯狂减肥。
孩子七个月左右的时候我110斤，这时的体重已经下降的很慢了，因为不喂奶了。但是我还是有办法！第一就是戒掉零食跟饮料，非常有用，但是要坚持半个月以上才会看到效果，其次就是晚饭时间提前，基本5点以后就不吃东西了，这招爆狠！很是也很煎熬。第三个就是健身，每隔一天一次，游泳和健身房交替。这可以让身上松松的肌肉恢复弹性，运动很重要哦。
发帖时的105斤，只要是靠工作来健康瘦身。按时作息，定量吃饭，健康饮食，少油炸、远离碳酸饮料和甜食。 每个怀孕时候的准妈都为自己制定了一套系统的产后减肥法，但是要坚持真的不容易。减肥是女人永远的课题，但是每个人的体质不同，找到属于自己的最健康的减肥方法，绝对是可以又美又健康的！
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发表于 2011-12-7 17:17
发表于 2012-2-27 22:03
