【我的减肥日记】我要瘦，我要继续瘦 - 谈天说地 - 济南妈妈网

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发表于 2012-2-29 11:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

本帖最后由昊妈@jn 于 2014-3-22 05:18 编辑

继12月份瘦身成功，继续瘦，我好久没刻意减肥了，一直保持在95--96斤，过了个年也没涨，平时节食也不掉，瓶颈了吗？。。。好难
不知道从现在开始还能来得及参加活动不，不是为了拿奖品，为了监督自己吧！加油啊，亲们
我先说说之前我的减肥心得
吃：不吃面食，晚饭不吃，这是大家都知道的，只是坚持很难
运动：每天半小时的有氧操，吃完饭不要坐着
我平时喜欢喝绿茶加枸杞
这是去年五一减肥之前，110斤左右

这是今年春节在恒隆照的，96斤左右

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发表于 2012-3-20 10:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

昊妈@jn 发表于 2012-3-19 18:56
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现在46。6，只是我实在想不起来天天更新

这么瘦了！还减肥啊亲

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48^#

发表于 2012-3-19 18:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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现在46。6，只是我实在想不起来天天更新

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发表于 2012-3-19 18:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

亲减得咋样了？

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秋天生个小老虎

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发表于 2012-3-3 12:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥，怎么就没那个决心呐？！

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发表于 2012-3-3 12:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

3-3食谱
早：八宝粥一碗，自己做的酥锅
中：自己做的酥锅，还吃了三个汤圆

运动：推小腹150下，胳膊转前后各30下（主要是减我的大宽肩膀）空蹬200下，躺着转一下脚腕顺，逆时针各30下（主要减脚腕）也放松，都做完捏小腿各100下
看电视转呼拉圈，最少半小时

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发表于 2012-3-3 11:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2012-3-3 11:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2012-3-3 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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发表于 2012-3-3 11:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

佩服楼主
向你学习

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发表于 2012-3-2 10:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由昊妈@jn 于 2012-3-3 12:03 编辑

3-2食谱
早：小米粥一碗，自己做的酥锅
中：好多菜（家里来了亲戚）
晚：没吃
运动：推小腹150下，胳膊转前后各30下（主要是减我的大宽肩膀）空蹬200下，躺着转一下脚腕顺，逆时针各30下（主要减脚腕）也放松，都做完捏小腿各100下
看电视转呼拉圈，最少半小时

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只想爱你1314

亲亲宝贝

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发表于 2012-3-2 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也要减肥

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振豪妈妈

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发表于 2012-3-2 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵，贵在坚持哦，我也在减呢。。。

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