小包子9

我2.9号开始减肥，到现在二十一天了，才用了既省钱又健康的减肥方法，节食加运动。我的节食也不是一味的不吃，我是早上吃的精，少，中午吃饱，也是八分饱吧，晚上不吃面食，吃点菜，吃点水果。运动方面就比较多了，早上跑步目前定在了十五分钟，因为是体重基数太大，跑的太久了有点撑不了，不过我要慢慢的增加这个量，晚上有时候跳绳二十分钟，转呼啦圈十分钟，做到有氧运动半小时，然后在临睡觉之前做仰卧起坐，我在慢慢的增加个数，一开始是二十个，现在已经四十个了，目前已经从2.9号的145斤，到了现在136斤，有点小的收获。没有减肥之前也是慢慢的在瘦，因为上班了不跟在家里看孩子的时候一样，生活比较规律了。刚开始来上班的时候很恐怖，152斤，现在上照片，姐妹们将就着看吧，正确的面对自己的体重我感觉更能刺激自己坚持减肥的决心，我们一起努力吧！

现在的照片

第一张是怀孕之前的我，那个时候有123斤左右，也不瘦总比现在好看，唉那个时候感觉还年轻，青春一去不复返了，第二张是我刚回到公司大约152斤左右，刚学出驾照来，也比较黑。第三张是我2.28号刚拍的，加油，130斤我来了。
2.9号减肥帖子可以看这里http://www.jnmama.com/thread-468153-8-1.html
4.8号开始体重没有太大的变化了，已经持续快一个多月，所以狠了狠心，去了欧蔓纤丝，在妈网里口碑还算不错的，大家看我以后的减肥吧http://www.jnmama.com/thread-662284-9-1.html

小包子9

      出差了半个多月，出差期间饮食上没有注意，然后回来后参加了两个小聚会，都是在晚上，吃的时候自己心里是有罪恶感的，但是还是没有忍住吃了，虽然没有吃面食，但是吃的太多了，种种不注意之下，体重飙升到124，呜呜呜~~~~(>_<)~~~~ ，今天刚刚称完，我发誓，一定要减回去，一定不能反弹回去，今天晚上开始运动了，再诱惑的美食，都不能影响我减肥的步伐，说到做到。

小包子9

      现在的体重在60-61kg来回浮动，看来我又到平台期了。不过这样也挺好，保持吧。我不贪心，呵呵。我保持的方法就是，晚上不吃饭，一直坚持不吃饭，实在受不了了，可以一点点，嘿嘿

小包子9

       昨天晚上开始了新一轮的健身，跟同事跳郑多燕，好久不跳了，的确是累，跳下来以后，腿都在发抖，呵呵加油。

小包子9

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恩，那样更好，更有氛围了

远嫁了的女子

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房子小，一跳孩子就来捣乱，我还是晚上出去跳广场舞，瞎蹦达下

小包子9

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可以一周跳两三次吧，不用天天跳

远嫁了的女子

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我也是松，但是跳操我坚持不下来

小包子9

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恩，坚持这样就挺好了，我现在肉皮很松的，所以要做点锻炼，别人说这样不容易反弹。

小包子9

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继续努力，我们一起努力，不能让来之不易的效果给丢了，让减肥成为一种生活习惯吧，我准备开始跳郑多燕了，呵呵

小包子9

        我在欧蔓纤丝的月卡减肥已经结束了，由于时间原因没有续卡，去减肥的时候128斤，最后一次去121斤，总共减了7斤，用时两个半月的时间，总的来说，那里的服务还是可以的。虽然结束了外因的减肥，但是我的减肥事业还是要继续，我现在已经120斤了，不过与我的目标还是有一定的距离，可能在很短的时间之内不会实现，但是我也不着急，合理饮食，健康体魄，绿色减肥，我一定会循序渐进，一点点的保持体重的同时，要慢慢的向我的目标靠近，嘿嘿，姐妹们，努力啊，咱们共同进步。

小包子9

       昨天去店里时60.8kg，做完了以后60.6kg，晚上回去喝了一碗粥，一袋酸奶，早上一杯豆浆，今天中午打算去吃把子肉，哈哈哈，不过今天我有点拉肚子，好不舒服

小包子9

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昨天去店里做完以后，60.6了，去之前60.8kg，今天拉肚子了，估计要是晚上去了，肯定还瘦

远嫁了的女子

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你已经很厉害了

小包子9

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恩，加油，我是瘦不到你那个体重的，我能到60一下就好了，老是在这附近转悠啊，努力

远嫁了的女子

加油，支持你，我现在早上空腹称终于下55了

小包子9

        昨天开始了新一周的减肥，其实也剩下最后三次了，月卡马上到期。周末在家里吃的也不少，晚上也吃了一些水饺，昨天去时称了一下，竟然是没有长胖，61kg，做完了以后60.8kg，呵呵，保持的不错。不过平时还是要注意饮食的，昨天晚上回去我没有吃饭，就喝了一袋酸奶，今天早上起得晚了，就吃一个鸡蛋。还有两次，争取还能瘦点，加油

小包子9

      昨天晚上去了店里，由于这几天吃的多，裸称61.7kg，做完以后61.6kg。由于我有宿便，所以让叶姐给滴了几滴茴香油，呵呵。唉，是不能多吃，一吃就重，坚持，坚持。昨天回到家里就喝了一碗粥，喝了一袋酸奶，早上一杯豆浆，一袋酸奶。