菁媛妈

好多新妈妈不知道月子发汗是怎么回事，菁媛妈当时也很困惑。。。 经历过来后感觉月子发汗还是十分必要的，特别是对顺产的妈妈们 决定将我的发汗经验分享给大家~~~ 所谓月子发汗就是在出月子的最后一天把身上的寒气都发出来~~ 过程如下~~~~ 时间：菁媛满月那天下午 准备：物品篇：黄酒、红糖、阿胶、姜（我不吃，没放）放在一起熬汤 棉被3床 毛巾n条 吸汗内衣两套，袜子两双 工作篇：发汗选在下午，当天的上午不要睡觉，再困也要撑着 喂母乳的妈妈，发汗前把宝宝喂饱，最好能让宝宝睡着 交代好发汗期间照顾宝宝的各项事宜，比如喂水喂奶换尿布的时间等等 准备好了就可以进行发汗啦，趁热喝下熬好的汤，然后躺下，把三床棉被按照由薄到厚的顺序盖盖好，脖子的缝隙用毛巾围好，头也要用毛巾包包好，总之，最好是能捂起来的地方都捂起来。。。 完成之后趁着“酒劲”开始呼呼睡觉。。。（如果上午睡了觉的妈妈这会儿就比较痛苦了。。。热得很睡不着） 呼呼的过程中会出很多的汗，最好能让身边的人随时帮忙擦脸上的汗，自己再热也不能露出被子一点。。。 考验毅力的时刻到了 最好能坚持2-3个小时左右，汗出的越彻底月好，菁媛妈用强大的毅力坚持了2个半小时。。。 醒了之后感觉到自己全身僵硬，甚至连手指节都是僵硬的，连弯曲一下都很困难。。。 把露在外边部位的汗擦干，开始一层一层的掀开棉被~~这个过程一定要慢 因为里面的棉被有可能已经被我们的汗湿透了！ 菁媛妈整整汗湿了2床棉被！！！ 掀到最后的棉被时开始换衣服，把身上已经湿透的衣服换下来，换上干爽的衣物。。。 整个发汗过程基本上就完成啦。。 如果担心奶水中有黄酒的成分不敢给宝宝吃，就把奶水挤出来丢掉。 至此，整个发汗的过程就算是告捷啦！！ 希望对各位准妈妈们有帮助呀~~~

ly96

谢谢楼主分享

杨辰辰妈

呵呵 多谢 学习了

cj_cherry

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你好 发汗有必要到专门的地方去发吗？

莫清

呵呵，学习了。

友谊花园

学习了...谢谢分享

snowflake19

发完汗是不是第二天就可以出门啦，哈哈

snowflake19

等到夏天怎么发汗，也要盖这么多吗？

相貌无所谓

哇浑身僵硬 这个 要有心理准备。。。。。。。。。。

kittywang03

菁媛妈真有毅力呀，赞一个

kittywang03

看得俺都浑身出汗啦

一曲独奏ヽ

哎呀，真是毅力啊，对了，下奶月嫂都是工作26天，这所谓的坐月子，月子满了，月嫂还会在吗？到底，月子多少天？

相貌无所谓

棉被都湿透了就都得拆啦 哈哈

亭儿姑娘

为什么会全身僵硬啊发完汗？

10月份的小兔子

回复 恒君 的帖子

亲在那发过吗？或者是听说过嘛？我正好要发发汗呢，谢谢了

泡泡啊

恩，先学习了，看完了就想知道：什么时候能洗澡？呵呵

lemmongao

感谢分享啊。。

恒君

回复 小猪家的兔子 的帖子

妇幼保健院东门附近有家可以月子发汗的，我看到过，你可以让家人提前去咨询一下