老鼠洋洋

春节回来一看大家都在讨论减肥的问题，俺就说说俺的减肥过程啊，算是小有成果，目前应该是15斤了，还没有反弹。应该是十一月低吧，那几天可能是吃的太多了，肚子胀的难受，那天老公也不回来吃饭，孩子幼儿园吃饭回来，就想着算了也不做饭了不吃了，虽然饿但肚子很是难受就真是一点没吃，第二天起床后浑身很舒服，当然也是肚子最舒服了，呵呵。
又赶上单位有元旦节目，还要穿紧身的服装，还有个关键的是，去年减肥成功的时候买了双奈奢的过膝靴子800大洋，今年穿不上了，多可惜啊，就想着要不就晚上不吃饭了，就当减肥了，为了俺的靴子，为了漂漂的，试试吧，俺这是最健康的一次减肥，那是俺134斤。俺的减肥就是这样开始的····
因为以前不大吃早饭，打算减肥就早上必须吃早饭，一般就是一个煎饼果子，一个豆浆，中午在单位吃，吃的也算多，就是正常吃饭，下午不是饿的难受，是馋的难受，自己也是时刻劝自己，减肥减肥，为了穿上那紧身的衣服，别在晚会上出丑，呵呵，但也不是很克制，很饿的时候就喝蜂蜜水，大大的一杯，就不这么饿了，晚上是真不吃，大约应该是一个星期，就适应了，一个星期应该是瘦了四斤，不过在我看来这四斤应该是体内的便便之类的吧，当时真是有点泄气，看网上都说晚上不吃饭能瘦10多斤一个星期，俺怎么不行呢，转念一想都坚持一个星期了也适应了，就继续吧，关键是肚子舒服多了，不涨了。
就这样一直坚持着，不是很刻意的想着减肥，就是天天想着靴子瘦了之类的呵呵，两个星期的时候瘦了10斤，那时候就已经看出瘦来了，同事们也很鼓励，确实是看着比原来舒服了，俺心里那个自儿啊，就不说了，但剩下的半个月就一斤也不瘦了，一直就是120，自己也知道应该是到了瓶颈了，身体自身调理期，一月份就开始不断的下雪·下雪，为了减肥，为了吊秤，俺开始步行上班，俺劝了自己很长时间的，因为以前也尝试过步行，但都没坚持一个星期，所以这次换了个劝自己的方法，第一吧上班时间充分，不用非得大步走，就慢慢的逛着走，走比较繁华的地段，大步走办小时就到了，俺逛着走一个小时，手里也不拿包，完全让自己放松的走，俺就这样走了一个月吧，也是天天上称，一般一个星期两斤是没问题的，中间来好事的时候晚上就吃点菜，喝点粥，感觉不饿了俺就不吃了，其实也就七分饱吧，也一直没反弹。
减肥遭遇春节很无奈，各种炸货，俺真是很馋，但都忍了，忍了晚上不吃，放着第二天早饭吃，春节晚上也是吃饭了，排骨肉之类的也吃了，俺不敢上称了，初五来了好事，今天算干净了俺上称118斤，呵呵，竟然也没反弹。
写的太详细了，也很罗嗦，希望亲们别介意，真是俺自己的减肥路程，现在还是晚上少吃，有饭局就吃，自己的时候就不吃了，目标是110就行了，还有就是保持，好不容易得来的成果俺一定守住。
谢亲们围观。

爱平果果

非常佩服亲这个劲儿。饿可以忍，但是馋忍不了啊！！相信亲能坚持下去。

老鼠洋洋

回复 郭丹婷1 的帖子

哈哈，正在吃苹果，吃完睡觉晚上打球，明天也许可以掉一斤，昨天熬夜了

shz201109

回复 老鼠洋洋 的帖子

哈哈你这是什么班？这么爽？自己当老板啊？

老鼠洋洋

回复 开水咕噜了 的帖子

嗯，我也是，春节油水多，不掉秤了，但也没有涨，就是吃饱了就可以，所以也没反弹，今天正月十六了，开始继续喽

老鼠洋洋

回复 shz201109 的帖子

亲，因为我的上班时间很晚，十点到就行，七点半起床，送孩子，吃早饭，九点开始起步走，十点到单位，逛游的就去了，中午十二点再逛游回来，下午就不上班了

紫溪妈妈

我也不吃晚饭了。

开水咕噜了

俺也是不吃晚饭减了15斤
春节过节，吃了不少油水，所以一个多月了，不掉称了
过完今天十五，新的一轮减肥得开始了
继续减！

虎虎宝妈

嗯，俺去年入冬坚持了一段时间已经很有成效了，可是一过年就又回来了，俺要向你学习

shz201109

羡慕啊羡慕，亲，走着上班？那早上要几点起床啊？在大城市也能走着上班？求解！

老鼠洋洋

回复 芊孜妈咪 的帖子

不吃见效快，

老鼠洋洋

回复 好多糖儿童摄影 的帖子

亲们，其实减肥千万别进入误区，别以为减肥很难，需要坚持需要毅力什么的，其实就是让减肥成自然，吃饭别吃撑了，吃的不饿了，舒服了就行了，很多东西就是越像坚持越坚持不住，那就让坚持啊，毅力啊什么的 放一边，就光想着，我已经不饿了，我饱了，我不吃了，这是我减肥小有成就的最最原因。

老鼠洋洋

回复 胡同妞 的帖子

是的额亲，主要是现在身子轻快多了，身体也好了很多，这是关键

老鼠洋洋

回复 园园妈20100525 的帖子

亲，我是八点左右吃早饭，中午12点准时午饭，一般是一份米饭一份菜，下午几乎是什么也不吃，水果是中午之前吃，下午实在是饿的难受的时候就是蜂蜜水，这个贵在坚持，一开始不好坚持，那就运动别太大，等适应了不吃晚饭的时候再运动，效果会很快，当时适应了，晚上打一小时羽毛球，第二天肯定是瘦一斤的，亲，还有就是心里负担别太大，我感觉这是我成功的最大关键，心理别老想减肥减肥，那样就容易坚持不住，想着今天晚上不吃饭了，就行了，呵呵

幸福de小女人

我现在是每天晚上晚饭后在家里慢跑半小时，已经坚持了3天了，告诉自己一定要坚持下去，希望能有成果！

烟雨西湖

我也在坚持中。。。

胡同妞

感觉不吃晚饭确实管用，或者少吃也行，我最近晚饭吃点菜，尽量不喝粥不吃主食，虽然没有明显的掉斤数，但自己感觉身体轻快了，不像以前吃很饱一整夜都不舒服，其实这样主要是对健康有好处。