- 妈豆
- 103
- 在线时间
- 0小时
- 注册时间
- 2013-5-21
- 帖子
- 15
- 阅读权限
- 10
- 积分
- 103
- 精华
- 0
- UID
- 9787376
   
- 妈豆
- 103
- 宝宝生日
- 2013-01-13
- 帖子
- 15
|
D.衣服要穿宽松透气的,不穿高跟鞋;
E.少吃辛辣生冷的食物,少吃肥肉;
F.多吃粗粮,蔬菜水果;
G.要多运动,但只限于散步之类的轻运动;
H.摄取均衡的营养,远离烟酒,清淡饮食,不吃辛辣的食品,尽量少食多餐,必须保持大便通畅,避免肠胃不适,像皮蛋含铅量高的食物不能吃;
I.节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩,在孕早期,胎盘的附着尚不牢靠,宫缩非常容易导致流产,所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活,但次数和幅度都应少于孕前;
J.保持心情愉快,情绪稳定。鲜牛奶可以帮助孕妇预防骨质疏松,还能帮你稳定情绪;
K.橘子、芹菜等高纤维的蔬菜水果,既去火又补充维生素,并且让你心情愉快起来;
L.保持身体特别是会阴部的清洁,生殖道炎症也是诱发流产的原因之一。怀孕期间,阴道分泌物增多,因此外阴清洁工作显得非常重要,孕妇每晚都应坚持清洗外阴,不必每次用药液来洗,用温开水就可以;
M.按时到医院做产检; 第二次产检很波折,庆幸宝宝很健康
N.孕吐会影响食欲,所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃或少吃什么,柠檬汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。
|
|