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大部分都是筒骨汤,因为孕妇喝这个汤比较补钙。
我一周喝筒骨汤2-3次,很少吃钙片(记得就吃,基本上不吃),抽筋情况基本上没有。
最好去市场买那种新鲜的筒骨,不要在专卖店买那种冰冻的(又贵又不新鲜)。
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海带筒骨汤
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鲫鱼豆腐汤,鲫鱼要先煎过,一定要用冷水炖汤,才容易炖出奶白奶白的汤哦
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筒骨莲藕汤
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