奋斗000

             给宝做的香甜益智的小零食，宝很爱吃呢，推荐给各位宝妈们。
      

原料：核桃仁，葡萄干，黑芝麻，南瓜子，葵花籽。

把这几种原料倒入豆浆机的研磨器内，磨成细面。研磨器刚磨完一锅，所以没洗，宝妈们将就着看哈

磨好的细面倒入盘子里，形状可随意捏。

捏好的小黑丸，可放入零食盒，外出携带方便。
磨成细面的原料还可以加入黄油，面粉等做成小点心，同样营养又美味！
注：
    葡萄干的营养价值：葡萄干含铁丰富。研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。
    核桃仁的营养价值：核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
       黑芝麻的营养价值：含有丰富的铁，维生素E，维生素A，卵磷脂，钙，铬，脂肪大多数是不饱和脂肪酸。
       南瓜子的营养价值：含有丰富的铜、铁、锌等微量元素。
       葵花籽的营养价值：含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾磷钙镁硒等元素及维生素E、维生素B1等营养元素。
        这些食材这么有营养呢，宝妈们赶快试试吧！
      

九十九度半

细心的妈妈，我家宝也不愿意吃这些坚果，以后也试着给他做做

奋斗000

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嗯，试试吧，亲

美丽的猪猪

改天也试试，营养丰富啊，不知道味道怎么样啊

奋斗000

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嗯嗯，营养是很丰富呢亲，试试吧，我宝挺爱吃的

蓝色冰凌

看着真不错，还简单，准备给宝做做试试，普通的研磨器就行？

奋斗000

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是的亲，只要带研磨功能就行，我宝吃了一段时间，感觉脸色很红润呢

水墨红颜

研磨完了不用加任何东西，就能捏成各种形状？不会散掉？