小小mini

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冰激凌，我已经瘦了4斤肉肉

小小mini

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相信我吧，现在已经瘦了4斤，哇咔咔

大7_Queena

穿着高跟鞋逛街也是健身哦~

DaisyG

恭喜楼主啦

小小mini

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  除了周末，其他木有时间逛街……

小小mini

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  继续，坚持两个月加油~~

小小mini

昨天休息，话说上次教练讲现在的饮食控制要在原来程度上达到80%
不过周末这两天早饭没吃，睡得有点晚
前天晚上吃了一块披萨
昨天晚上又出去跟姐姐一起吃小吃
在美食面前，还是有点管不住自己的嘴，
嘻嘻嘻~~~~~~

小小mini

昨天回去先吃了点零食，
接着跑去健身房跑步
结果等我从跑步机下来，
健身球已经没有了，那节课也就没上
教练说，有个**机（名字给忘了，汗……）
那个**机对塑腿很有用，
今天晚上没我喜欢的课
下午去试试

另外上报昨天饮食
早餐：一个白菜馅饼+燕麦粥
午餐：冬瓜丸子+茄子+四两米饭
晚餐：苦瓜炒蛋+豆鼓鱼+一个小饼

中午没吃饱啊，下午直喊饿……

伊媚

我昨天晚上练的大球~

媛冰

加油吧。

小小mini

减肥日记更新

昨天没喜欢的课
还是继续练跑步机
我加到10的速度了，最快是11
在8的速度跑了10多分钟
11分钟跑2分钟左右
这个一次跑太多身体吃不消
一个过程下来，身上继续是大汗淋漓
摸摸下巴，都湿漉漉
胳膊上也是湿漉漉
跑完必须做拉伸，我可不要小腿肚有肌肉

给大家看看我昨天的三餐
早餐：鸡蛋饼一个+燕麦粥
午餐：两个肉丸子+青椒炒鸡+四两米饭
晚餐：冰糖银耳粥

小小mini

继续更新

昨天来了一名新教练，
上的好像是莱美推广课
我也不清楚什么东东，其他教练讲，跟爵士舞差不多
我喜欢爵士舞啊，跟着上了一段
上了一段，感觉像街舞呀，不太给力，
半截就跑出去，继续我的20分钟跑步机
跑完，腿上哗哗的流汗，看着真有成就感

小小mini

昨天去跳了有氧舞蹈
动作没有教练做得标准
整节课下来还是很开心的
上完课继续每天的二十分钟跑步机

不过貌似吃坏肚子了，早晨起来就有一点胃痛
晚上如果还痛就喝三九吧……
昨天晚上加荤了，也许是这个
哼，健身让我颈椎好很多，但是胃怎么没改善呢……

很喜欢这个教练的课，晚上继续上

小小mini

继续更新，
周末这两天好热
吃了好多桃子…
昨天还有点闹肚子，汗
今天才知道是悲催的大姨妈来了
那今晚的课程又上不了，只能做做简单的扩胸运动，
晚上去试试吧

听说扩胸运动能让胸部坚挺，
姐妹们，这个说法对不对？？对不对？？

景轩妈

这么强悍！我坚持不下来~太懒，坐电脑前屁股都不待挪动的~    话说你现在多少斤了？

DaisyG

第二个月比较难坚持哦，加油，MINI。我看好你喲~~

小小mini

景轩妈 发表于 2011-7-11 21:06
这么强悍！我坚持不下来~太懒，坐电脑前屁股都不待挪动的~    话说你现在多少斤了？ ...

没称，晚上过去称一下，哈哈，现在我又加了扩胸运动

小小mini

矮油，这两天来大姨妈了
昨天去只练了器械，扩胸运动，加到两个砖，
后来被我姐叫过去练流瑜伽
以为没什么事呢
结果发现好多动作都太难了
没想到瑜伽这么高难度
大姨妈绝对不要练
还不如健身球呢，可以坐在球上
今天早晨起来的结果就是，腰酸背痛，腰真的痛了
5555555

今天晚上过去乖一点，不练课程了，
继续练器械，把手臂赘肉练掉
昨天我姐说，看我胳膊，好明显，肉肉少很多
心里真开心，继续加油

小小mini

回复 DaisyG 的帖子

谢谢亲爱的支持，如果错过去健身房，我还会绕着小区跑一圈，每天都不带间断的

蝴蝶小毛虫

MM真有毅力,加油哦!