happytt

平台期怎么过啊，是坚持，还是加量，平台期有多久

小包子9

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我具体也不知道，但是貌似我又开始瘦了，不过都停滞了十多天了，我又增加运动量了，嘿嘿，你也到平台期了吗

小包子9

3.12号 这两天有点事，但是并不耽误我的减肥，我继续晚上不吃面食，或者是只喝点汤。那天去掉外套称了一下体重65.8kg，哈哈，夏天之前我就要瘦很多了，比去年好多了，继续努力。明天继续跑步啦。
今天早上四个包子，一碗玉米粥，今天中午一小碗白菜豆腐，一个馒头。穿衣服量体重69.1kg

小包子9

3.14号昨天中午吃了一碗土豆，一个馒头，晚上在曲姿做的中医靶向，揉肚子，不过做完了以后同事说很饿要去吃蛋炒饭，唉没有抵制住诱惑就去吃了。今天早上一个汉堡，一杯红枣豆浆，吃了饭泡了一杯桃花茶，我要把吃的多余的排泄掉。今天体重68kg

小包子9

3.15号 今天天气预报说要下雨来，也没有下
昨天晚上一碗炖土豆，一包酸奶，揉肚子顺时针一百下，逆时针一百下，这两天有点感冒，没有跳绳，今天早上一个鸡蛋，一根油条，一碗粥。体重68.1kg

小包子9

3.16号，昨天中午吃了一小碗米饭，一块海带，一个肉丸子，一个豆腐皮，貌似不少，吃饱了晚上减肥。晚上喝了一碗蘑菇汤，吃了两个香蕉（同事给我的）。感冒了没有运动，今天早上一个鸡蛋，一碗米粥，上午9:13分我正在喝我的普洱茶呢，呵呵，体重68kg，目前目标65kg，加油哦
  

小包子9

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哇塞，是吗，什么方法减肥啊

小包子9

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最害怕针了，不敢

城中花

貌似亲已经很瘦了啊

小包子9

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一点都不瘦，现在裸重130斤，我才163高，标准体重110吧，我还有很大的努力空间，嘿嘿，加油

小包子9

3.19号周末这两天感冒更加厉害了，所以周六一天早上没有吃饭，中午晚上各吃了一碗拉面。补充一下营养，周日这一天就晚上吃了一顿饭，实在是不想起来。也没有运动，不过我感觉自己的体重应该轻了，明天上体重。

小包子9

3.20号 昨天早上一个煎饼果子，中午没有吃饭，晚上一包酸奶。今天早上一个鸡蛋，一碗大米粥，体重67.4kg。三天吃饭吃的少，就瘦下来了，不知道现在正常吃饭了，会不会长回来。不过尽量还是好好吃饭，我这两天都感觉到浑身没有力气，又加上感冒，真不舒服啊。

家有安宝

美妈，一定要坚持到头，一定会减肥成功的，挺你

小包子9

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谢谢你，我会一直坚持的，一定要减到我的标准体重，嘿嘿

城中花

小包子9 发表于 2012-3-19 19:20
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一点都不瘦，现在裸重130斤，我才163高，标准体重110吧，我还有很大的努力空间，嘿嘿 ...

恩恩，加油加油，贵在坚持

小包子9

今天中午改善生活，土豆炖鸡一碗，肉有个三四块，还吃了四五块小饼，就是那种有舔的也有咸的酥饼，晚上打算不吃了。因为中午吃的挺饱，呵呵