銄佑赱→

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亲 加油啊   支持
最近也一直嚷着减肥
还没付出行动呢
话说楼主个高  现在也看不出胖来的

米菲

銄佑赱→ 发表于 2013-2-22 14:48
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亲 加油啊   支持

谢谢亲们~~个高摔倒也挺疼滴~~减减还能目标小点

我是样样红

这么吃行吗？不要饿坏了啊。营养不良了。

米菲

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亲~~胖子身上不缺的就是营养

米菲

2013年2月23号减肥日记      早上称重73.2  减得有点慢了，估计吃山药吃的~9" />9" />
早：一杯蜂蜜水+水煮鸡蛋两个+四个虾
中：山药两根+一个鸡蛋+两根黄瓜（貌似山药淀粉比较多，就买了一次四根，这次吃完就戒了）
晚：五点钟一个苹果+一个鸡蛋今天加班加了十一个小时，累挺了，俺不饿但是想着补充点能量而非热量，六点多的时候要了一份葱烧豆腐，特别叮嘱人家少盐少油，看了下黏糊糊的，估计放淀粉了奶奶地。晚上上床前赶紧上秤一秤还好还好73.5明天早上才能看出今天一天的补充有没有奏效

我是样样红

米菲@jn 发表于 2013-2-23 14:49
2013年2月23号减肥日记      早上称重73.2
早：一杯蜂蜜水+水煮鸡蛋两个+四个虾
中：山药两根+一个鸡蛋+两 ...

亲，我听说山药是增肥的呢。

我是样样红

米菲@jn 发表于 2013-2-23 14:58
俺知道咧~~戒了
心里也刚不舒服了~~好不容易降了点~可恶的山药啊~~今天晚上就不吃饭了！作为对自己这两 ...

受得了吗？？？一顿不吃饿的慌啊。

米菲

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饿啊~那没办法~明天早上补上呗，真不行就来点魔芋粉刚才百度了下，山药有的说是减肥的呢~~但是有的做法加糖加乳酪是用来增肥的~反证俺不敢吃了

粉冰绝恋

呵呵，亲，你看着真不显胖，可能是肉比较结实吧啊，其实有时候沉不是胖，不是一个概念，我身高163，现在也120了，这两天也在减肥，不过没有你这么大的毅力，你吃的太少了，呵呵，我得像你学习，哈哈

米菲

粉冰绝恋 发表于 2013-2-23 16:25
呵呵，亲，你看着真不显胖，可能是肉比较结实吧啊，其实有时候沉不是胖，不是一个概念，我身高163，现在也1 ...

亲~~俺觉得奖不奖的没么，主要是想着自己瘦的时候穿个小七分裤过夏天都很爽哎~看着不胖都给衣服包住了~~嫩没见俺肚子上的肉~下不来五个月啊~不吃少没办法，因为不想运动~也没时间运动~

米菲

正面侧面都分不清那感觉跟我老公似的~~天天被他嘟囔~减呗~过年的时候自己哪买啥衣服呢~因为都没自己穿的~~大夏天也不想穿着大码的衣服一走路还贴身上~一个圈一个圈的~~喘气也困难~胖子过夏天只呼吸都已经大汗淋淋

粉冰绝恋

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嗯，支持减肥，哈哈，要健康减肥，这样坚持的长久，我去年夏天瘦的时候108斤，过了十月一就又开始慢慢涨上来了，这次打算健康减肥

我是样样红

米菲@jn 发表于 2013-2-23 16:25
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饿啊~那没办法~明天早上补上呗，真不行就来点魔芋粉刚才百度了下，山药有 ...

我以前上过营养师的课，我专门问过老师，因为俺家俩男人都很瘦，我想让他们吃的胖一点，那个老师就说吃黑芝麻和山药，能让人健康的胖，我就记住了，但是很遗憾的是俺家的大小男人不喜欢山药

zhudongqin123

佩服楼主的毅力啊
我也减肥呢
但是还是正常吃饭就是饭量减半
或者我之前太能吃了
楼主瘦得时候性感的没话说啊

米菲

我就是2013年的瘦神！！（谢娜版）我就是要减肥别让我停下来~~我就是要美丽呼吸打捉节拍

我爱我的彤彤

支持减肥呢，当妈妈不容易啊，原来没有怀孕之前我都没有上过100斤，为了让孩子能在肚子里长的好，生完有母乳吃，加大了营养。生之前都到了195斤，现在还有140斤呢，确实走路，干什么都很费劲，必须得减肥，身体超负荷，确实不好受呢。现在老公整天都说我，你看看你现在这个样子，哪能和以前比，呜呜，增肥容易，减肥难呢。

虎虎宝妈

嗯，亲看上去一点都不胖呢，呵呵，好的，健康减肥，加入你的行列

亭亭玉叶

看照片不胖、不用减了、别亏待自己的胃了，谁知道哪天就地震了呢

米菲

2013年2月24号减肥日记   早上称重73
早：一杯蜂蜜水+一个苹果
中：麻辣烫（生菜、海带结、油菜、冬瓜、豆芽、三个鸡脆骨丸子、一个海鲜丸）+五个虾
下午三点加餐：三根黄瓜
晚：黄瓜+豆腐冬瓜豆腐皮胡萝卜汤（无油无淀粉）+三四片牛肉

虽然没油没主食，照样食量大大滴~所以挺饱的，话说这辣椒和酒量一个意思，都得是练出来的，之前那马那马能吃辣的俺，现在一点红油都辣的耳鸣啊~~