冰凝雪2012

5日：体重63：00
早饭：一盒奶，一杯蜂蜜水，
加餐：若干个枣。
午饭：同事请客，吃了好多，那个烧饼可好了，忍不住吃了一个4" />，遗憾的是照片没有拍啊。。。
晚饭：稀饭，凉拌藕片、炒白菜。。
体重没减，天天反反复复的。。。有点支撑不住啊

冰凝雪2012

由于这两天比较忙没有更新，现在补上喽，又累又困哦现在
6日：体重62.5

早饭：稀饭，蜂蜜水
加餐：若干红枣，同事给的黑芝麻糖吃了一片。
午饭：几口馒头，卷心菜，稀饭
加餐：若干红枣
晚饭：米饭，炒白菜，凉拌海带丝

7日：体重62.5
早饭：稀饭，蜂蜜水
午饭：青椒炒豆腐，稀饭，吃完饭后又吃了点海鲜，名字忘了，
晚饭：稀饭，菜忘了吃的么了，嘿嘿，脑子不太记事，应了那句话：生完孩子傻三年
   8日:体重：62.2
早饭：一杯蜂蜜水，一盒奶
午饭：为了庆祝今天的节日我们一起去吃的自助餐，哈哈，撑了一顿，过了过嘴瘾
晚饭：中午吃多了加上忙的没时间吃，就减肥了。
现在肚子饿的咕咕叫了，不能吃，睡觉！

冰凝雪2012

9日；体重：62.2 还是穿着棉袄棉裤，大约要去除2斤吧呵呵
早饭：稀饭，吃了几口昨晚的剩菜，因为昨晚没在家吃，但是有和我老公的饭剩下了，所以就吃点吧
午饭：稀饭，带鱼，几片香肠，还有昨天他奶奶给孩子弄得丸子剩下些，我吃掉了，　呵呵
加餐：橘子大约十个吧！香蕉2只。
午饭：米饭，炒蒜苔，炖白菜豆腐，豆腐是冻过的，我特别喜欢吃，所以多吃了几块。
最近的减肥效果，看不出来，在我姐家试了一下一件紧身衣，我姐立马说：脱下来吧！哎！无奈啊。。。为啥还是那么多的肉肉呢。。。

冰凝雪2012

10日：62.6
早饭：稀饭，昨晚的剩菜吃了几口
午饭：稀饭，炖白菜，炖带鱼
晚饭：他奶奶蒸的大包子，吃了一个半，玉米面粥


永远都管不住嘴巴，还是继续没轻。。。

冰凝雪2012

11日：体重：62.00
早饭：一杯蜂蜜水，3个汤圆
午饭：半个馒头，炒土豆丝，
加餐：几个小西红柿，一个香蕉
晚饭：黄花鱼，稀饭，炒芹菜，

虚无缥缈

冰凝雪2012

12日：体重61.3
早饭：一杯蜂蜜水
午饭：半块馒头，土豆丝，一碗粥
晚饭：米饭，土豆丝蒜苔混炒

今天终于有成效了，每次吃个7、8分饱，慢慢的就有成效了

冰凝雪2012

13日：体重：61.00
早饭：一杯蜂蜜水
没到中午就饿的不行了，肚子一个劲的咕噜咕噜的，不过还好忍住了
午饭：馒头，粥，西红柿炒鸡蛋
加餐：寿司，好想好想吃的，忍不住吃了。。。
晚饭：稀饭，炒藕片，几片香肠


今天不错，有进步，要加油哦。。。

冰凝雪2012

虎虎宝妈 发表于 2013-3-14 12:32
回复 冰凝雪2012 的帖子

不错不错，效果还是很有的哈，坚持，俺也继续坚持 ...

恩，减肥真的很需要毅力哦，你的成果如何？

冰凝雪2012

不小心没了，重新写。。。。。
14日体重：61.3
早饭：一杯蜂蜜水，半块煎饼
午饭：稀饭，木耳芹菜，馒头
晚饭：稀饭，炒白菜豆腐

今天有点小涨。。。。

15日体重：60.8
早饭：一杯蜂蜜水，一盒奶
午饭：一根油条，中午吃饭晚点饿极了，，稀饭，馒头，炒菜花
晚饭：稀饭，炖带鱼，肉炒芹菜

今天的体力活比较多，累！！！

冰凝雪2012

16日：体重：61.3
早饭：忘了，嘿嘿
午饭：稀饭，炒菜花
加餐：一个苹果
晚饭：大包子一个半，玉米粥
17日：体重：睡前忘了称了，写一下晚饭前的吧！60.00
早饭：菜粥
午饭：草莓，水饺，海瓜子，清炒花蛤
晚饭：面条


体重没增没减，保持。。。

sly1985n

我也曾经晚上吃少许，可是一直也没有瘦，所以决定晚上不吃了，吃一个苹果和黄瓜
看看管用不。其实亲不是很胖，上身挺好的，就是腿稍微粗点
胯子也比我的窄，减肥也减不下胯子来啊，~~~~(>_<)~~~~

冰凝雪2012

sly1985n 发表于 2013-3-18 15:56
我也曾经晚上吃少许，可是一直也没有瘦，所以决定晚上不吃了，吃一个苹果和黄瓜
看看管用不。其实亲不是很 ...

穿的衣服比较宽松，拍的照片看不咋出来，穿隐身衣一摸都是肉，不过最近都是在这个体重上徘徊。。。我彷徨不过晚上只吃一根黄瓜和西红柿我做不到啊，很饿了我会心慌，亲这样能瘦下来吗？

冰凝雪2012

18日：体重；61.7
早饭：一个鸡蛋灌饼，时间长了不吃就尝哦，嘿嘿
午饭：煎饼，土豆丝，稀饭
晚饭：稀饭，炖白菜豆腐，土豆萝卜丝


19日：体重61.3
早饭：一杯蜂蜜水，两个乡巴佬五香蛋，一个q火腿肠，这些东东最容易胖了，可还是想吃解馋，这几天就是想吃想吃超想吃
午饭：蒜泥茄子，三四根油条，稀饭，又是炸货-_-||
晚饭：稀饭，炒台菜，凉拌豆腐皮，两个炒花生米，挺油的，>3<

明天体重别增啊，我还想要继续减减，我的最终目标还有十斤呢^O^

sly1985n

我开始实行21天减肥法了，再对自己狠一点，21天很快过去，就怕对身体造成一定的伤害，可是继续胖下去，应该伤害更大。

冰凝雪2012

sly1985n 发表于 2013-3-20 08:41
我开始实行21天减肥法了，再对自己狠一点，21天很快过去，就怕对身体造成一定的伤害，可是继续胖下去，应该 ...

呵呵呵，小心21天别减过劲了

冰凝雪2012

20日：体重61.3
早饭：一根油条，
午饭：蘑菇，腐竹，一个小饼
加餐：一个苹果
晚饭：两个大包子，嘿嘿，吃的有点多了，玉米粥



还是继续维持了，飘渺

sly1985n

可让你说对了，第二天早上就有点晕晕乎乎了，所以我就早上吃了几片饼干，中午吃的煮的蔬菜，然后过午不食

sly1985n

冰凝雪2012 发表于 2013-3-21 15:06
20日：体重61.3
早饭：一根油条，
午饭：蘑菇，腐竹，一个小饼

晚上这两个大包子有点多。。。。。。

冰凝雪2012

sly1985n 发表于 2013-3-21 15:25
晚上这两个大包子有点多。。。。。。

是啊，超想吃东西就吃了两个大包子