小包子9

今天晚上一小碗鸡蛋蘑菇汤，一块红心箩卜，打了二十分钟羽毛球，休息一会去跳绳，减肥进行式

小包子9

3.21号，这个体重还真是，吃点就长回来了，不过长得还算不是太多。这两天感冒也没有运动，感觉自己都颓废了。
    昨天晚上拍腿各500下，今天早上一碗粥，一个鸡蛋，称重68.1kg。今天开始跳绳，不能再这样下去了

承轩妈

帮亲顶顶，加油，你真是好有毅力啊！我也曾经尝试过动运减肥，可是步行上班七天，就不坚持了，因为一斤都没掉，失去信心了。前几天公司三八搞活动，我又是跳绳又是练跑的，可还是没减下来，怎么回事呢？？难道我们家的称坏了？？

小包子9

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你运动的同时，还要控制一下饮食的，运动了以后食欲大增，你再吃的多，估计就不会有效果，控制一下晚上的饮食，不要吃面食了，吃点菜就行，我就是靠控制晚上的饮食减下来的。

小包子9

3.22号 下雨了，没有办法在户外运动了，只能在临睡之前拍一下大象腿，嘿嘿。
       昨天晚上一碗土豆。一个苹果，一包酸奶。
       今天早上一个鸡蛋，一碗没有米粒的粥。
       体重68.1kg，唉，体重就是不动，真的好着急啊，再要是不动，都要两个月了。平台期啊平台期。

承轩妈

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呵呵，我晚上是吃的比较多，尤其是到我父母家。总想着早上时间紧吃不好，中午在单位也吃不好，全指着晚上这顿饭补偿一下呢！

小包子9

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找到问题所在了，要想瘦，这顿饭可要注意咯

小包子9

3.23号 昨天晚上  菠菜粉条汤一碗，土豆一碗，感觉下午就饿了，所以多吃了一点
       今天早上  鸡蛋一个，大米粥一碗
       多吃的代价就是体重长了，唉，一直坚持受不了，多吃一点就开始长，68.4kg了

小包子9

3.24号，昨天晚上一碗土豆，几个核桃，一个梨。晚上揉肚子两百下，顺时针逆时针各一百下
        今天早上一个鸡蛋，一碗粥。一天就中午一个馒头，嘿嘿。
        今天排泄以后体重68.2kg，体重稳定了，不长肉也行，嘿嘿加油

小包子9

哈哈哈，我怀孕之前的裤子能穿了，而且还能套一条秋裤，高兴，呵呵

小包子9

3.26号，过了一个周末，在家里还是遵循晚上不吃面食的原则，其他时候吃的也稍微和足以点，不吃过量。
昨天晚上吃了几块柚子，一个香蕉。
今天早上吃了一个鸡蛋饼，一杯红枣豆浆。
换下了靴子，换下了厚裤子，体重67.2kg

小包子9

今天离三月底还有一个星期的时间，回想三月初，那个时候我136斤，我的目标定在了130斤，由于天暖和了，我的厚衣服也换掉了一些，也稍微瘦了一些，所以我的目标也就不那么难了，还有一个星期，我加油能真的实现自己的目标吧。今天是67.2kg，一个星期四斤，加油

小包子9

3.27号 这两天团购了一个曲姿的绿宝石（总共三次），昨天去做的第二次。第一次去132，昨天去132，瘦了一斤，不知道是不是自己周末吃的太多，周一吃少了的缘故。今天还有最后一次，其实我就感觉，只要控制住自己的嘴巴，肯定有效果的。
昨天中午 一碗米饭 一块海带，一块豆腐，一块肉，哈哈
昨天晚上 一碗蛋炒饭（后悔中）
今天早上 几块饼，一杯豆浆
体重66kg

小包子9

中午 五块饼，一碗土豆炖鸡（两个脖子，一块鸡爪）
细嚼慢咽，努力控制，嘿嘿

小包子9

3.28号 昨天团购的绿宝石终于做完了，所以我也要开始了我自己的减肥计划，没有按照曲姿的减肥食谱来约束自己，跟同事一起也管不住自己的嘴了，吃过以后就后悔，反思一下，从今天晚上开始自己的减肥计划。
    昨天晚上  一份砂锅鸡肉朝鲜面
    今天早上  四块小饼 一杯黑芝麻豆浆
    在曲姿裸称66kg   在公司穿衣服称68kg
      今天晚上我要跳绳半小时，转呼啦圈半小时，一定，大家监督吧

善雅妈

亲爱的，我今天早上称了一下，我130斤了，（月初生病，喝中药一周，所以也就没有刻意的减肥）我下个月断奶，使劲减肥啦！目标下个月底计划是减肥到60KG。最终体重是保持在55斤左右哈！

小包子9

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哇塞，你真厉害呢，终于达到你的体重了，努力吧，我们一起努力，咱俩的目标差不多，不过还是注意身体啊，身体是革命的本钱

小包子9

3.29号 昨天晚上 白菜一小碗  鱼几块 揉肚子三百下
       今天早上 一个鸡蛋  一碗米汤
       现在喝普洱茶中 体重68kg（不是裸称）
      中午  一个肉丸子 一碗米饭 一个鸡蛋  一块海带

小包子9

3.30 昨天晚上 白菜一小碗，几块鸡肉，两个香蕉，几个核桃，一包酸奶
     今天早上 一个鸡蛋，一碗米汤
     体重67.4kg
    昨天我遭遇了便秘，直到今天早上才排了一点点出来，唉，难道是吃的少了？也感觉不少

小包子9

3.31号 昨天中午 土豆一小碗  馒头一个
       昨天晚上 还是土豆一小碗  
                酸奶一包
                核桃几个
       运动：郑多燕操第一集37分钟，微微出汗，挺欣慰。拍腿各一百下，揉肚子三百下，躺床上空蹬自行车一百下。
       今天早上  一个鸡蛋，一碗米汤
       今天称重 67.2kg