杜小胖

大懒小懒 发表于 2012-10-8 15:50
呵呵，十一归来了。这次回家先回的我家然后回的婆婆家。因为老公单位不允许生二胎，婆婆妈说可以考虑偷生一 ...

差好几岁的双胞胎，哈哈哈~
我妈妈说是生一个，户口先跟着我报，然后我老公是外地，重庆的，回头再生个，报我老公那边

红袖添乱2010

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说错啦，是马宝宝，哈哈

大懒小懒

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这个主意不错，呵呵，我的户口也在家呢，一边挂一个。

大懒小懒

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呵呵 好 确认是同盟了 不过现在就可以调好自己的身体了 咱们上班一族基本上都是亚健康状态 为了生个健康的小宝 咱就先调好自己吧

大懒小懒

均衡膳食均衡营养
1.食物多样，谷类为主
2.多吃蔬菜，水果和薯类
3.常吃奶类，豆类及其制品
4.适量的鱼，禽，蛋，瘦肉

大懒小懒

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听说，一边名下放一个也能查的出来。。。。

大懒小懒

饮食篇

　　如何吃得既营养健康又不会发胖，是每位孕妇的必修课题。

　　定时定量：三餐不定时，最容易发胖，也会导致身体不健康。所以，定时定量才是健康饮食方式。

　　拒绝快餐店的诱惑：外食的烹调方法，常是高油、高盐、高糖，其所造成的后果当然是高胆固醇、高卡路里。所以，减少外食机会，尽量自己动手做菜，既卫生又能控制调味料的量，才能吃出健康。

　　大蕃茄没热量：餐与餐之间，或许？已养成吃点心的习惯，然而，点心正是发胖的危险食物。饿了，吃个不会胖又有饱足感的大蕃茄，解解馋吧！

　　使用无油质或低卡路里的调味料：使用沙拉酱或植物油时，以不含油质的调味品为主，而且，食物也以低卡路里、低热量、低油脂、低调味料为宜。

　　餐桌上不放盐罐和酱油罐：重囗味的人，总是习惯在食物上再多加些盐或调味料，但是，过多的调味料，除了有害健康外，还会发胖。

　　少油的营养高汤：高汤中的丰富钙质，是孕妇和幼儿所不可或缺的。饮用高汤之前，先去除漂浮在最上面的油质。

小野人BB

孩子越来越宝了。

大懒小懒

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是啊 呵呵 你家小宝九个月啦？爬得怎么样呀，应该添加辅食了吧。

大懒小懒

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请问可以上传视频吗？

大懒小懒

http://v.youku.com/v_show/id_XMjc1Nzc3MzYw.html
那个最终得成的蝌蚪，据说它有嘴，咬开了才能进去，稍后我会上传一个涉及到培养健壮小蝌蚪的讲座录音。请大家等待哦。

含香

大懒小懒 发表于 2012-10-11 15:15
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请问可以上传视频吗？

可以的

大懒小懒

这是一个3D演示婴儿从出生到诞生的全过程，我还有一个关于孕前100天的录音，上面也有一段关于这个视频的讲解。还不知道怎么上传，我会尽快的学习。

大懒小懒

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好的 呵呵 谢谢 好像链接的有很长时间的广告呢

大懒小懒

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我还有一个朋友听讲座录的孕前100天 拷在电脑上了 没有链接 怎么上传呀 谢谢指导

含香

大懒小懒 发表于 2012-10-11 15:26
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我还有一个朋友听讲座录的孕前100天 拷在电脑上了 没有链接 怎么上传呀 谢谢指导 ...

只能先上传到优酷上去呢，亲

大懒小懒

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啊？没有传过哦。能剪辑吗？需要注册什么的吗？我觉得挺有用的。朋友烤给我，我听了两遍呢。

含香

大懒小懒 发表于 2012-10-11 15:30
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啊？没有传过哦。能剪辑吗？需要注册什么的吗？我觉得挺有用的。朋友烤给我，我听了两遍 ...

需要注册的，上传很简单，你试试看

大懒小懒

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好的 我今天晚上试一试 现在单位呢 录音在家电脑上呢

大懒小懒

我们对维生素D的认知大多是它辅助钙的吸收，但是它究竟是如何做到的，有多重要，大家是不是就不知道啦？呵呵
      1.促进小肠对钙的吸收
活性形式的VD进入小肠粘膜上皮细胞，诱发钙结合蛋白质合成。后者将钙主动转运透过粘膜细胞进入血液循环，从而促进钙的吸收。
      2.促进骨组织的矿化和更新
VD可以通过不同的途径增加机体对钙和磷的作用，增加碱性磷酸酶的活性及骨钙化基因的表达，促进骨和牙齿的矿化，并不断更新以维持正常生长。
     3.保持血液中钙和磷的稳定
1.25-（OH）2-D,甲状旁腺素和降钙素是机体内重要的钙调节因子，共同调节机体血钙和磷脂的平衡与稳定。
     4.促进肾对钙和磷的重吸收
VD能促进肾小管对钙磷的重吸收，减少丢失。佝偻病患儿的早期表现就是尿磷增高，血浆无机磷酸盐浓度下降，从而影响骨组织的钙化。
      儿童摄入充足的VD，有助于进入青春期后的骨密度增高，在少儿时期峰值骨量增加10%，可使成年后骨质疏松症骨折的发病危险性降低50%。