cyml

孕周：22周+

     孕期前4个月：都说孕期容易犯困，我好像属于特例呢，没有感觉特别困特想睡觉的时候。怀孕前三个月，由于在家保胎的原因，每天除了吃饭就是在家呆着，在家无聊只能睡觉了（因为保胎前三个月医生建议少出门活动）。早上起的并不早，一般8点半有时9点起床，吃早饭，水果。然后去楼下散散步。中午饭后，1、2点钟听听音乐躺着躺着就睡着了，大概三点多或四点起来。因为不上班有时能睡一下午。其实中午有时并不困，但是躺着没事很容易睡着。到了晚上，睡眠就不是很好了。白天睡多了，晚上10点前洗漱完，还是没有困意，但11点前肯定躺下，有时听听音乐，有时就看着老公呼呼的在那里打呼噜……N久才能入睡。

    孕4月后：胎宝宝一切正常，我也开始上班了。生活又变得有规律了。现在每天上班，中午在公司也没有地方休息，偶尔倚在桌子旁小憩一下，也就二三十分钟。下午下班回家，感觉是比在家休息的时候累一些，吃完晚饭就快八点了。10点钟洗漱完就准备躺下了，然后给宝宝讲故事，一般10点半就睡了，现在入睡比较容易了，哈哈。还是有一个好的作息时间和生活规律比较好呀。

cyml

回复 含香 的帖子

含香，我刚跟帖，睡眠感觉 是不是发帖发晚了呀。

乐在其中1010

孕周：24周
都说是左侧睡好，就天天左侧睡，累啊，现在每天晚上就和拍电影一样的，早上起来记得清清楚楚的，有的还恐怖，为了宝宝必须左侧睡，现在每天都会保持在8小时左右的睡眠，虽然质量不是特别好，感觉还行吧，中午不睡，因为晚上就睡不着了。

宝石蓝蓝

已经19周了，经历了前期的失眠多梦和尿频，最近这段时间终于能够适应了。秘诀是晚饭后散步或稍微活动一下，睡觉前不喝太多水，按时睡觉按时起床，养成规律。

圆呀圆

孕21周
晚上睡不着，老觉得姿势不舒服。
白天犯困。

幸福梦幽人

天天晚上9-10点睡觉，就是后期肚子大了，翻身和起床比较费劲，睡眠质量到是不错，宝宝在妈妈的肚子很乖的哦

小小宝的闹闹妈

孕周：31周
从怀孕开始就一直开车上班，在单位中午不能休息，由于上班路上要1个小时的时间，所以都是早睡早起，早晨6点半就起床，晚上吃了饭7点，8点半就困得不行了。可能晚上吃水果的缘故吧，几乎每天晚上都会起夜一次。由于平时中午不睡觉，如果周末中午睡觉了，晚上10点才有困意，还要老公给抚摸着背才能哄睡了。所以我坚持中午不敢多睡，就怕晚上睡不着。
周末也坚持早睡早起，同事都说宝宝跟着妈妈的生物钟，将来也会是个早睡早起的乖宝宝。嘻嘻

含香

ly96 发表于 2012-3-21 16:29
孕32周
我一般都11点睡9点起。一般夜里不起来的话 ，可以一觉睡到天亮。但要是夜里起来一次再睡就得折腾半 ...

亲的睡眠质量挺高的呢

含香

布裙子 发表于 2012-3-21 16:54
目前33周，正常的上班族妈妈，每天坚持上班~有时候还需要出门办事。
一般都9点睡7点起
每天能睡10个小时

28周那段时间是怎么了亲，后来怎么调整的？

含香

星期六的龙宝 发表于 2012-3-21 18:14
孕周：32周
现在还是坚持上班，单位离家很近，属于半工作半休息状态。中午睡1、2小时，晚上10点准备睡觉， ...

妈妈们都学习下哈，很有帮助呢，星期六的龙宝给咱们分享的，喝牛奶和小米粥有助于睡眠，谢谢亲爱的分享

含香

阿诺丘 发表于 2012-3-21 19:54
回复 含香 的帖子

孕宝宝 32周啦

孕妈很辛苦，亲要注意多休息

含香

cyml 发表于 2012-3-21 20:59
回复 含香 的帖子

含香，我刚跟帖，睡眠感觉 是不是发帖发晚了呀。

不晚不晚亲爱的，21号的都算呢，那一定要保证作息规律哦，坚持哦~~

含香

乐在其中1010 发表于 2012-3-22 10:18
孕周：24周
都说是左侧睡好，就天天左侧睡，累啊，现在每天晚上就和拍电影一样的，早上起来记得清清楚楚的 ...

做梦还是因为没休息好吧，亲一定要保证休息哈

zhui2_2

16w+
刚开始怀孕那会是睡神，每天晚上八点就困得不行，过了那一个月，就没那么困了，都10点11点才睡，赖在床上看电视，最近16周又开始发困了，从11点到10点，昨晚上9点多睡的，今天一整天都困，难道睡越多越想睡了吗

上班族就痛苦的就是中午吃完午饭，困的不行还没法睡，实在不行就趴桌上眯一会，要不头疼

含香

宝石蓝蓝 发表于 2012-3-22 10:37
已经19周了，经历了前期的失眠多梦和尿频，最近这段时间终于能够适应了。秘诀是晚饭后散步或稍微活动一下， ...

蓝蓝注意白天多喝水，补充水分哈，千万别缺了水分

含香

圆呀圆 发表于 2012-3-22 10:57
孕21周
晚上睡不着，老觉得姿势不舒服。
白天犯困。

圆还在上班吗？一定要注意休息啊，老是休息不好，会形成恶性循环的呢，加油哈！！

含香

幸福梦幽人 发表于 2012-3-22 11:11
天天晚上9-10点睡觉，就是后期肚子大了，翻身和起床比较费劲，睡眠质量到是不错，宝宝在妈妈的肚子很乖的哦 ...

孕后期行动不便很正常，加油！注意动作轻缓点，亲是已经有宝宝了吧？感谢分享哦

含香

小小宝的闹闹妈 发表于 2012-3-22 12:55
孕周：31周
从怀孕开始就一直开车上班，在单位中午不能休息，由于上班路上要1个小时的时间，所以都是早睡早 ...

嗯嗯，真是会好妈妈。这也严格要求自己，嘻嘻~~宝宝以后肯定很省心呢~看到亲的唐筛检查分享了，很好呢

含香

可爱龙娃妈妈 发表于 2012-3-22 12:57
现在26周加4.昨检查孩儿比实际大三周，无语中。现请假一直在家。近期就爱睡觉没有精神。吃完就要赖床。老公 ...

宝宝在长大吗，肯定要压迫到妈妈的子宫的，不会是孕周算错了吧，我看咱坛子里有姐妹跟亲情况类似，就有人建议去确认孕周