【欧蔓纤丝之2013我的减肥日记】成功迈出第一步，建贴激励自己 - 谈天说地

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冰凝雪2012

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61^#

4日：体重60.6

早饭：一个汉堡
午饭：炒菜花，凉拌黄瓜，稀饭
晚饭：提前吃了一个苹果，米饭，炒甘蓝，饭后一块西瓜

今天昨天一样！？？？？

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5日：体重60.4

早饭：稀饭，
午饭：炒西胡，稀饭
加餐：一个苹果，一根香蕉
晚饭：香肠，炒芹菜，米饭

哈哈，我又轻了4两，继续加油哦

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6日：体重：60.4

早饭：稀饭，外加两根半油条
加餐：半根香蕉
午饭：西红柿炒鸡蛋，香肠，拌猪肝，炒蒜苔，米饭
晚饭：馄饨，炒蒜苔吃了点

今天不该吃油条，呵呵，继续努力

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7日：体重：60.4
早饭：一个大包子，一袋奶，六个枣，
午饭：冬瓜，半个馒头，一个煎饼卷葱嘿嘿喜欢吃这口
晚饭：稀饭，凉拌黄瓜，炒莴苣

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8日：体重60.2
早饭：一个包子一袋奶，5、6个枣
加餐：两个芒果
午饭：耗油豆腐，馒头，稀饭，中午有点吃多了哦
加餐：一根烤肠
晚饭：炒西胡，香肠几片。稀饭

过了个假期没有涨，很不错了，加油

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9日：体重：60.2
早饭：五个红枣，大包子，奶
加餐：三个芒果
午饭：炒采花，馒头
晚饭：黄豆芽黄瓜，米饭

体重还是那样，继续加油

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10日：体重：忘记称重了。。嘿嘿、、
早饭：5个红枣，大包子，奶
午饭：馒头，炒芸豆，稀饭
晚饭：13个水饺

还是要继续坚持啊。。。明天天就要热了啊，可以穿漂亮的衣服了，努力啊美妈们

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11日：体重59.8，，终于突破了60
早饭：一个包子，一袋奶
午饭：炒虾酱。馒头，稀饭
晚饭：米饭，小白菜炒豆腐

体重终于降下来啦，哈哈哈。。加油哦亲们

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冰凝雪2012

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12日：体重忘了哦嘿嘿
早饭：奶，包子
午饭：炒饼大半份
加餐：一个芒果
晚饭：忘了哦，嘿嘿

13日：去妈妈家了所以没称哦
早饭：没吃
午饭：牛肉炖土豆，炖鱼，馒头
晚饭：忘了呢！容我想想再补充吧！
不过水果啊么的吃的比较杂，体重的呼呼的上啊

14日：体重：61.3这只是穿着秋衣秋裤的数字啊，我之前的努力白费了啊
早饭：面条
加餐：香蕉
午饭：炒芸豆，炒茄子，馒头，土豆泥两个孩子做多了，只好我吃了
加餐：菠萝
晚饭：稀饭，拌黄瓜，炒藕片，婆婆蒸的糖包又吃了一个

嘴巴这两天没管住呼呼的上去了啊！我要再努力，这两天这么热任务严重啊