小包子9

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只要下决心了就要一定坚持住，坚持才是我们最大的敌人，不是肥胖

宝宝晴天

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恩，坚持就是胜利！亲加油

snhi1981

我得断了奶再减肥，现在太能吃了

小包子9

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恩，断了奶最好，要不影响奶水就晚了

小包子9

2.29号，减肥已经整整二十天了，不过体重貌似停滞在那里了。刚开始的几天重量轻的很快，但是现在很慢了，即使不吃东西，感觉也是不动。昨天晚上吃了一个苹果，一盒奶，几个核桃，一把花生米。晚上睡觉前又做了四十个仰卧起坐，分两次做完，一下还做不了那么多。今天早上6；30起床，然后跑步，中间就是上到一个坡顶的时候停下来了，其他时候都是一直在跑，比起昨天来好了许多，昨天跑步就感觉嗓子都疼，今天闭着嘴巴，一直坚持到最后，不过跑的时间不是太长，才十五分钟吧，慢慢来，循序渐进，一点一点的增加。早餐一个鸡蛋，一碗白米粥，体重难道到了瓶颈期？还是69kg，纹丝不动了啊，不行继续加油。

小包子9

谁能告诉我减肥达到一个瓶颈期该怎么继续下去，难道我快来事了，所以才这样的？

0531baby

亲，可以试试跳跳这个减肥操http://v.youku.com/v_show/id_XMjUzNTQ5NDUy.html
额跳了，感觉效果很好，另外还有几节，试试吧

似火若冰

我也在等给孩子断奶呢  然后就减肥

小包子9

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恩，我也跳来，我现在63.3kg啦，呵呵，加油

小包子9

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断奶后一定要变瘦，不能这样胖下去，加油

0531baby

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佩服亲的减肥毅力，向你致敬、学习，我目前体重是64KG，目标是54KG，时间是一个半月，看看能否实现，本人每天的减肥计划：早上（躺在床上自上而下推肚子）晨起踢毽子30分钟+中午跳郑多燕减肥操40分钟+晚上自己针灸穴位+只喝一碗汤。加油、期待。
   减肥——女人永恒的话题。但是绝对不以拿牺牲健康为代价来减肥，那样减出来的也是不健康的体质和肤色。

小包子9

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我的目标是55kg，但是估计很困难，因为我真的还没有那么瘦过，生孩子之前也没有那么瘦过，只是从个体重路过而已，哈哈，我的原则也是不能伤害身体，要锻炼，这样既能增强体质，又能减肥。你真厉害，还会自己针灸啊。我现在老便秘，所以去欧蔓纤丝减肥了，她们那里给揉肚子，我感觉对于便秘还是比较管用的，她们给的果维纤疏我没有吃，感觉不行，还是靠外部来减吧。

0531baby

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加油，我们共同努力，希望经常交流、晒晒彼此的减肥经验，以共勉呵呵，共同进步，希望更多的JMM把自己的减肥经验拿来晒晒，减肥，考验的不仅仅是重量，更是毅力和不懈的坚持。

小棉袄7818

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亲，加油！我怀孕前身高体重和你基本一样，现在快生了160了，惭愧啊！

小包子9

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我现在一直在减肥的路上走着，保持不在胖吧，现在120斤了。

洋洋爱冬冬

我也是 一直在减，发现越减越肥

小包子9

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只能一直坚持，慢慢的瘦吧。

小包子9

       今天是7.4号，距离我去年开贴减肥还有9天就整整一年了，经过我坚持不懈的努力，现在我的体重是120斤，一路走下来，的确不容易啊，自己都佩服自己。当自己刚开始减肥的时候，晚上不吃饭，要是说不饿，那是说谎，当时饿的我，不敢看别人吃饭，自己躲在屋子里上网，看别人的减肥帖子，坚持了一天，两天，三天，慢慢的不吃晚上饭成了习惯，也不会那么饿了。偶尔我还稍微运动一下，跑过几天步，跳过几天操，一直坚持的就是晚饭不吃，或者少吃。减肥一年，以一个在减肥路上还稍微取到过一点成绩的过来人身份，给姐妹们说一句，其实减肥就是靠控制饮食的，无论采用什么其他外力，都是在控制饮食的基础上，来辅助你减肥的，控制饮食不是不吃饭，而是晚饭不吃，吃点水果也可以，早上中午都吃饱吃好，你就会瘦下来的，胖姐胖妹们，都努力一下，坚持一下，希望大家都能瘦下来。远离肥胖给咱们带来的不健康因素，健健康康的生活。

可可jn

加油，就那句少吃多运动！

小绿洲

减肥是我最关注的话题哦，加油哦，继续关注减肥日记！