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拜仁小呆

初 二

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妈豆
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感叹楼主减肥期间吃的不错

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妈豆
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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-3 10:03 编辑

2013年9月2日
        空腹:63.5kg
        睡前:64.5kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米粥1碗
        午餐:绿豆酥1个,玉米1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜,小米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:无

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妈豆
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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-4 21:42 编辑

2013年9月3日
        空腹:63.2kg
        睡前:64kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米粥1碗
        午餐:绿豆酥1个,玉米1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜,地瓜1块
        水果:香蕉1根
        零食:豆干1包,杏仁酥1包,沙其马1块

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妈豆
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亲,那个杨姐减肥的地方蜜个地址吧

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-6 08:55 编辑

2013年9月4日
        空腹:62.8kg
        睡前:63.6kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,小米粥1碗
        午餐:玉米1根,绿豆酥1个,酸奶1包
        晚餐:炒菜,排骨,小米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:豆干1包

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回复 可可卡卡的清水 的帖子

已经站短喽,祝减肥成功!

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回复 晞奡 的帖子

谢亲啦,有空去了解了解,曾经针灸过,管不住嘴都失败了,看着身边的小伙伴都瘦了,我就又想了

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2013年9月5日
        空腹:63.3kg
        睡前:63.6kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,牛奶1盒
        午餐:玉米1根,烤肠1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜,烙饼1块,大米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-7 09:23 编辑

2013年9月6日
        空腹:63.3kg
        睡前:63.5kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,牛奶1盒
        午餐:玉米1根,烤肠1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜
        水果:桃1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-8 13:36 编辑

2013年9月7日
        空腹:63.2kg
        睡前:64kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米粥1碗
        午餐:玉米1根,烤肠1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜,大米粥1碗
        水果:葡萄若干
        零食:豆干1包

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-10 13:48 编辑

2013年9月8日
        空腹:62.9kg
        睡前:63.3kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,大米粥1碗
        午餐:玉米1根,烤肠1根,酸奶1包
        晚餐:炒菜
        水果:无
        零食:豆干2包

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-11 10:09 编辑

2013年9月9日
        空腹:62.6kg
        睡前:63.4kg
        运动:无
        早餐:馄饨10个
        午餐:车仔面1份
        晚餐:炒菜
        水果:西瓜4片
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-12 10:11 编辑

2013年9月10日
        空腹:62.8kg
        睡前:63.3kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋1个,牛奶1盒
        午餐:玉米2根,酸奶1包
        晚餐:炒菜,南瓜1块,小米粥1碗
        水果:桃1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-13 09:24 编辑

2013年9月12日
        空腹:62.4kg
        睡前:63.1kg
        运动:无
        早餐:煎饼果子1个,豆浆1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:无
        水果:西红柿1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-24 15:38 编辑

2013年9月13日
        空腹:62.6kg
        睡前:63.2kg
        运动:无
        早餐:肉夹馍1个,小米粥1碗
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜
        水果:无
        零食:无

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2013年9月22日
        空腹:61.8kg
        睡前:63.3kg
        运动:无
        早餐:煎饼果子1个
        午餐:炒菜,米饭半份
        晚餐:炒菜,米饭半碗
        水果:无
        零食:无

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2013年9月23日
        空腹:62.4kg
        睡前:63kg
        运动:无
        早餐:豆浆1碗
        午餐:车仔面1碗
        晚餐:炒菜,米饭半碗
        水果:香蕉2根
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-26 10:22 编辑

2013年9月24日
        空腹:62.4kg
        睡前:62.7kg
        运动:无
        早餐:肉饼半个,豆浆1碗
        午餐:玉米1根,烤肠1根,低脂酸奶1包
        晚餐:炒菜,米饭半份
        水果:香蕉1根,桔子1个,苹果1个
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-27 11:25 编辑

2013年9月26日
        空腹:62kg
        睡前:62.8kg
        运动:无
        早餐:方便面1个,鸡蛋1个,鱼豆腐2块
        午餐:英雄煮
        晚餐:炒菜
        水果:无
        零食:无

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本帖最后由 晞奡 于 2013-9-29 13:10 编辑

2013年9月27日
        空腹:62kg
        睡前:62.6kg
        运动:无
        早餐:鸡蛋灌饼夹里脊1个
        午餐:玉米1根,鸡蛋1个,酸奶1包
        晚餐:炒菜,米饭半碗
        水果:梨1个
        零食:无
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