晞奡

2013年5月18日
       空腹：72.4kg
       睡前：72.9kg
       运动：21:30-22:15 玉珠铉减肥瑜伽第一部1遍
       早餐：馄饨1碗，约15个
       午餐：包大福招牌牛肉饭1份
       晚餐：炒菜
       水果：甜瓜1个，芒果1个
       零食：黑米糕2块（最近这点心很火啊，家附近这家每天都看到排好长的队，并不是很好吃嘛）

       中午趁休息时间去商场转了圈，本来已经下决心今年夏天不买新衣服了，无奈体重增长过快，去年夏天的衣服已经完全没戏了。试衣服的时候，要165的，哪知店员端详半天，委婉建议至少170，桑心。
       本来还没想这么快减肥，毕竟刚剖完才四个月，但是每次穿好衣服准备出门，往镜子前面一站，我自己都看不下去了，30斤，多大的一团肉啊，均匀分布在全身，想起来都肝儿颤。于是痛定思痛，不能再胖了。
       妈网上看了好多减肥的心得帖，少食多动是减肥的基本方针。所以，从今天开始吧！

晞奡

2013年5月19日
        空腹：72.1kg
        睡前：71.8kg
        运动：无
        早餐：黑米糕5块，牛奶250ml
        午餐：炒菜，馒头一小块
        晚餐：清水煮面1碗
        水果：香蕉1跟，草莓若干
        零食：肉松饼1个，百醇1盒

        吃坏东西，泻了一天，没运动也轻了，希望不反弹就好了。
        看到很多人推荐大观园杨姐的磁灸减肥，很是心动，不过家人觉得针灸拔罐减肥不靠谱，强烈反对，我再观望下。

小丫头她妈

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呵呵，当时我也是这么想的。别让杨姐看见

晞奡

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那你去杨姐那里试过嘛？有效果没？

小丫头她妈

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恩，正在做。不过我属于不好减的类型，因为肉太瓷实了。做了18次减了17斤。不过要节食的

晞奡

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看起来效果不错哦~~我先自己节食试试

晞奡

2013年5月20日
        空腹：71.3kg
        睡前：73kg
        运动：20：45-21：30玉珠铉减肥瑜伽第一部1遍
        早晨：蛋炒饭1碗，小米粥1碗
        午餐：杨同福麻辣烫（0.644kg）
        晚餐：炒菜，冬瓜汤1碗
        水果：香蕉1根，小芒果3个
        零食：豆浆1碗（未过滤）

        这腹泻一好，反弹的也忒快了吧，默默无语两眼泪......
        中午吃的麻辣烫自选食材，称重收费，一斤14块钱。同事说，一顿8块钱足够了。为了减肥，只选的蔬菜，就要了两片不知什么肉。结果结账一看，一斤三两，18块......做好后叫号自取，满满尖尖的一碗呐，我都不好意思上前取，更不好意思的是，我居然一点没剩，都吃完了......
        减肥成功啊，遥遥无期T_T

晞奡

2013年5月21日
        空腹：71.7kg
        睡前：73.1kg
        运动：无
        早晨：煎馒头片3片，煎鸡蛋1个，小米粥1碗
        午餐：牛肉泡馍半份
        晚餐：炒菜，煎馒头片2片，羊肉汤1碗
        水果：香蕉1根
        零食：花生1小把，胡萝卜香蕉奶昔1杯

        昨天给孩他爸买的衣服，上衣特意要大一码，裤子特意要大两码，居然穿着还都瘦。不死心，自己翻衣橱找出好几件没穿过的衣服，挨着试，最后得出结论，只要减肥，马上就有好多新衣服穿了……
       这没生过孩子的跟我飚着胖是要闹哪样啊……

晞奡

2013年5月22日
        空腹：71.8kg
        睡前：72.2kg
        运动：无
        早晨：白菜肉丝面1碗
        午餐：炒菜，米饭半份
        晚餐：冬瓜汤1碗
        水果：香蕉1根
        零食：肉松饼1个        

        这几天突然好闷热，在家抱抱宝宝就汗如雨下了。偷个懒，先不运动了。

晞奡

2013年5月23日
        空腹：71.9kg
        睡前：72.7kg
        运动：无
        早晨：油条1根，葱油饼1块，茶叶蛋1个，豆浆1碗
        午餐：炒菜，米饭半份
        晚餐：炒菜，烧饼1个，花生小米糊1碗
        水果：无
        零食：草莓干1小袋，花生米1把，牛奶250ml

        空腹的体重怎么一天长二两啊，让我情何以堪……

晞奡

2013年5月24日
        空腹：71.2kg
        睡前：72.7kg
        运动：无
        早晨：煎馒头片3片，小米粥1碗
        午餐：菜煎饼1个
        晚餐：炒菜，米饭1碗
        水果：无
        零食：无

        据说产后肥胖很大程度是体内水分过多造成的，今天开始喝红豆薏仁汤，去去湿气，希望对减重有帮助。

晞奡

2013年5月25日
        空腹：71.5kg
        睡前：72.3kg
        运动：无
        早晨：黄瓜鸡蛋面1碗
        午餐：凉皮1份
        晚餐：炒菜，米饭1碗
        水果：无
        零食：大枣6颗

        继续红豆薏仁汤。

轻盈的梦

赚妈豆咯

晞奡

2013年5月26日
        空腹：71kg
        睡前：72.3kg
        运动：无
        早餐：馒头半个，小米粥1碗，火腿若干，炒菜
        午餐：炒菜，馒头1个
        晚餐：炒菜，红豆薏米半碗，小米粥1碗
        水果：苹果1个，梨1个
        零食：蔓越莓酥若干

        继续红豆薏仁汤。

晞奡

2013年5月27日
        空腹：70.8kg
        睡前：71.8kg
        运动：无
        早餐：西红柿鸡蛋面1碗
        午餐：炒菜，米饭半份
        晚餐：炒菜，大米粥1碗
        水果：梨1个
        零食：大枣5颗

        继续红豆薏仁汤。可喜可贺，空腹体重终于下来71了。

晞奡

2013年5月29日
        空腹：70.2kg
        睡前：71.5kg
        运动：无
        早餐：清水面1碗，火腿若干
        午餐：麻辣香锅，米饭1碗
        晚餐：烤鸭卷饼1个，香辣小龙虾1盘
        水果：甜瓜1/4个，梨1个
        零食：芝麻酥2个，红豆面包2片

        继续红豆薏仁汤。

晞奡

2013年5月30日
        空腹：70.2kg
        睡前：71.7kg
        运动：无
        早餐：冬瓜汤1碗，煎馒头3片
        午餐：炒菜，米饭半份
        晚餐：烤鸭卷饼1个，小米糊1碗
        水果：梨1个，水果西红柿2个
        零食：无

        继续红豆薏仁汤。睡前居然重了，明天注意。

晞奡

2013年5月31日
        空腹：70.7kg
        睡前：71.7kg
        运动：无
        早餐：红豆切片3片
        午餐：玉米1个，奶黄包1个，冷切肠160g，低脂酸奶1包
        晚餐：无
        水果：甜瓜1个
        零食：饼干3片

        继续红豆薏仁汤。重了1斤！管嘴管嘴啊。

yifei516

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