浅玲儿

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我已经很拜膜你了

程程老爸

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嘿嘿，先谢谢哦~那就收藏下吧，因为还有好多内容需要更新呢，得一点点来~

程程老爸

      今天宝宝闹了好一阵才睡着，痛苦的不是精神和身体，是心里。用另一个宝妈的话来说“其实你们（指我吗当爹的）理解不了 母子连心 孩子一哭 当妈的心理是莫名的 烦躁 跟心疼，心揪揪着”，这不得不承认，母爱大过天，父爱只是山。
       接着昨天 写了一半的产后抑郁倾向来吧。
       记得有一天晚上，也是宝宝哭闹的厉害，哄睡后，宝妈深夜哭了，一连串的问题都来了“你说生个孩子有什么好的？我们的生活质量怎么一下成了这样，这样对吗？你说我们怎么命就这么苦，不请个月嫂呢，还以为家里人都回来，为什么只有咱俩带孩子呢？为什么人家的孩子不用哄都能睡着，咱家的哄着还这么苦这么我们呢？”看到宝妈哭了，说实话真的很心疼，毕竟生孩子不容易，养孩子更难。我趴在宝妈床前，一一解疙瘩，不求圆满，只求安慰。1.）我们生个孩子，不是好不好的问题，是当初都想要。现在是痛苦的，但是我们或许到了第二个月看第一个月的我们就是幸福的，因为经历过更多。2.）生活质量下降了，但是宝宝的成长是建立在我们的付出上，所以这是我们应该承担的。3.）请月嫂我们也考虑过，但当时考虑家里人手够多，应该人员泛滥了。可是目前确实他们都不能胜任，不是我又勇敢站出来了吗？别人的老公月子里不敢抱小朋友，我不仅可以，还可以给小朋友洗澡，我可以的，而且我一个人就可以给宝宝洗澡。我做到了！别人家是月嫂给孕妇做早饭、加餐、午饭、加餐、晚饭，我可以，而且我可以从半夜2点就给你开始熬汤、做月子饭，一天吃7顿，没少一顿吧？我不觉得累，因为老婆你比我还累。4.）别人的孩子乖，你不是常常说太乖的孩子连哭都不哭，害怕孩子有问题嘛。咱孩子爱哭，起码告诉咱，孩子肺活量绝对好啊。

两个人发神经的半夜聊啊聊，聊的眼眶红成了西红柿。我不知道起多大作用，但是我做到了！老婆有很多想法，但是只是一片淡淡的云，飘过后天空依旧清澈蔚蓝。
    今天貌似又。。。多愁善感了。都不知道该总结什么了，脑子有点因为情绪波动没法说出。。。该说的话。支持我的亲们，允许我短路一下，重新整理思路。然后继续。
     

含香

程程老爸辛苦啦

程程老爸

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即使对自己家庭发生一切的回忆，又能帮到其他人，何乐而不为呢？哈哈~是吧？

程程老爸

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    昨天一忙活，忘了更新帖子了，真是罪过啊！今天总结下吧，不总结的话，想起这些满月里的事，总会眼圈红红的。
       1.）作为老公，充分的观察宝妈月子里的各种表情、行为、话语，进而了解她的思维想法，推测她可能的后续行为。你是宝妈最贴心的人，可以做到深入内心了解真实。同时如果有偏激或激进思想，用你从来没有过的智慧和太极功夫，争取将不良思想还原到温柔善良的那个她。
       2.）作为老公，在平时白天带孩子的时候，多让宝妈倾听舒缓音乐或儿歌，不仅对宝妈好，对宝宝也好。晚上则要准备好宝妈所需的一切装备，不要让其晚上迷迷糊糊的乱找。
       4.）如果当老公的平时工作忙，一定嘱咐月嫂或在月嫂这个角色上的孩的爷爷奶奶、姥爷姥娘少唠叨，尤其怎么育儿上。因为太多的思想和年轻人的育儿观不同了，别硬性的说教给宝妈，会烦滴！最好是月子里直接拉出月子餐食谱和后续的产妇食谱，老人在宝妈喜欢抱孩子的时候去做饭，宝妈累的时候，老人替把手，实际这样就够了。
       5.）作为宝妈，多了解生活圈，是否附近有同年龄的产妇和宝宝。多外出聚聚，多聊天，什么事能敞开的说出来，放松了心情，纾解了烦闷，还有什么压力呢？开心随之而来了。这都是实践经验，管用的。

前两天我就给宝妈们说了，家里只有自己和老人带孩子的，没空做饭喝汤的，都可以提前给我说，不就是多做点东西嘛，来我这！哈哈，人少可以，人多的话，你得给我提点菜来，哈哈~笑一笑结束今天的话题。明天聊聊月子里都吃些啥，是不是好吃？晚上先更新在医院的第一周吃饭食谱吧~

程程老爸

UNIT 2 : 产后月子餐

      一.）产后一周的饮食最重要

       A.）顺产产后第一周的饮食
      月子餐实际是挺仁者见仁智者见智的一套饮食。医院的医生告诫准妈生完孩子不要马上喝全汤，而是以清淡为主；同样有很多主攻下奶汤的月子汤店则极力强调，喝了他们的汤保证24小时内小奶；更有甚者很多老一辈的爹妈寻遍各种汤药偏方，来确保宝妈能顺利下奶。实际产后第一周饮食也是根据顺产与剖腹产两种不同生产方式而有所区别。
      今天先来说下顺产产妇的饮食，虽然我老婆是剖腹产，但是因为我妮当时努力了好几周，就是没转下来，依旧臀围，所以选择了剖腹产。而当初的我们都有顺产的希望，所以准备的食谱和学习资料都是以顺产来补习的。结果没用上，在这和大家分享吧。
      顺产产妇因为生完孩子后，体内应排出的气体与淤血都通过挤压而排出，所以不会有要求排气后进食的要求。同时体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。产后产妇的营养一定要跟得上，以增进产妇机体的回复，为确保尽快哺乳提供身体条件。
      顺产产妇第一周的饮食情况具体列表明天更新，宝爸要保证精神和宝宝明天继续较量了。
  

      

程程老爸

      顺产产后第一周食谱 ：

          早            加            午            加            晚            加   

1          生化汤               孕妇奶粉          麻油猪肝            孕妇奶粉            元宝虾                 水果
                                     粗粮饼干           产妇包                水果                小米粥

2          生化汤               孕妇奶粉        香菇炖乌鸡           孕妇奶粉             豆芽炒肉             水果     
                                       水果               产妇包                小面包             粗粮小馒头

3          生化汤              孕妇奶粉           麻油猪肝            牛奶炖蛋            鲫鱼豆腐汤         孕妇奶粉
                                    粗粮饼干           黑白饭

4       小米鸡丝粥         红豆红枣粥           乌鸡汤              牛奶炖蛋        红枣枸杞牛尾汤         水果
                                                             鸡蛋2个
  
5       小米薏仁粥          牛奶炖蛋            清蒸鲈鱼             孕妇奶粉          虾仁西兰花          孕妇奶粉
                                                             黑白饭                  水果             通草鲫鱼汤     

6     红枣莲子玉米羹      孕妇奶粉           麻油猪肝             牛奶炖蛋           排骨莲藕汤             水果
                                      水果               豆芽炒肉                                     鸡蛋1-2个

7        小米稀饭           红豆红枣粥         香菇炒乌鸡           孕妇奶粉          鲫鱼豆腐汤           孕妇奶粉
          鸡蛋2个                 水果                 黑白饭                  水果                                            

      顺产产后前3天不宜喝下奶汤，因为刚生过孩子，乳腺未全部疏通，要经过乳汁从无到有的循序渐进过程，切不可生过孩子就喝全汤，容易产生涨奶的情况，宝宝无法喝到，同时妈妈又会很难受。在乳汁慢慢增多的情况下，可以慢慢增加下奶汤。
      还有就是要特别注意回奶食品要千万远离，虽然个别产妇对个别事物的回奶反应不同，但是都应抱着“宁可信其有，不可信其无”的原则敬而远之。
      回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、柚子、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
      有些网上说茄子有退奶作用，这个我还真没发现，实践证明我媳妇吃茄子也不少，没有影响。所以我没把茄子列入退奶食物里。
      网上更新剖腹产第一周食谱，这个是我经历过的，写起来更顺手。晚上见！

含香

程程老爸 发表于 2012-8-9 09:39
顺产产后第一周食谱 ：

          早            加            午            加            晚   ...

程程老爸，加油！！

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-2 22:55
今天有点累，没能及时更新内容，先发些周围和自己小朋友的照片养养眼~
这三张是我家宝贝的            ...

还是你家宝宝养眼呢~啊哈哈~真是白嫩死了~哈哈~你要快点更新啊~我老公还等着打印呢呵呵~

程程老爸

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我写别的帖子来，更新的有点慢，放心吧，这周六，周日的一定把一个月的饭都搞定了，得让你吃上饭啊~

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-10 13:11
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我写别的帖子来，更新的有点慢，放心吧，这周六，周日的一定把一个月的饭都搞定了 ...

恩恩，我不懂什么是生化汤呢，是自己做的，还是去外面买的啊？

程程老爸

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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，会消耗不少米酒水的。我稍后写完第一周的食谱，都把怎么做给你们写下来。

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-10 13:21
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也是自己需要加工的。主要原料是米酒水。如果做，会消耗不少米酒水的。我稍后写完 ...

恩恩好呢~程程爸真是太细心了~真好~你这是专门请假在家带孩子吗？真是好辛苦呢~

程程老爸

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我停了所有工作在家看孩子，照顾宝妈啊。等过了这阵，孩子稍大点，我再忙活吧。不过我的淘宝店也该重新开业了，哈哈！~

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-10 13:29
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我停了所有工作在家看孩子，照顾宝妈啊。等过了这阵，孩子稍大点，我再忙活吧。不 ...

期待呀~哈哈~你家宝宝长得真是很精神呢~跟个男娃娃似的，可俺还是喜欢小女孩嘿嘿~

程程老爸

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头发短的问题，长点就好了，就不是假小子了。哈哈

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-10 13:36
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头发短的问题，长点就好了，就不是假小子了。哈哈 ...

你家闺女眼睛好看

程程老爸

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双眼皮大眼睛，比我眼睛都大

刘刘戴的妈

程程老爸 发表于 2012-8-10 13:53
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双眼皮大眼睛，比我眼睛都大

程程爸需要露个脸才能证实下呢呵呵~