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我正在参加怀孕日记活动：http://www.jnmama.com/thread-1132915-1-1.html

       妈网ID：cdybjqq

       预产期：10.26

       建卡医院：妇幼保健院

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7周建档，12周NT顺利通过，17周唐筛顺利通过！

cdybjqq

感谢上帝，祝我的大宝贝健康平安，一生喜乐！2月10日得知怀孕。并不是后知后觉的麻麻。哈哈

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再一次检查就是心脏彩超、和四维了。顺利顺利NT顺利通过

唐筛顺利通过

济南艾玛医院

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恭喜恭喜亲，下一次就是四维和心彩了，亲预约好了吗？

cdybjqq

为自己积累一点补钙小常识。
孕期不但要补钙，而且要合理、足量地补。如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的，在整个的妊娠期间，都要特别注意补钙。孕期的女性每天最好能摄入1000－1500毫克的钙，尤其是妊娠中晚期的孕妇，每天摄入1500毫克钙比较合适。因为，在摄入的这些钙中，有400－500毫克都是要给宝宝的。
钙平衡试验表明，孕妇只有每日摄入 l.5克钙，才能达到平衡。我国膳食中钙的来源不足，因此，孕妇应有选择地多吃些含钙丰富的食物，如雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、硬果、豆类．奶类、虾皮及芝麻酱等，维生素D可帮助钙的吸收，故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物，如奶油、蛋黄、动物肝等。

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孕早期补钙套餐

早餐：馒头1只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只

午餐：米饭(粳米100克)、卤煮牛肉(牛肉75克)、炒鲜香菇油菜(鲜鲜菇50克，油菜150克)

晚餐：米饭(粳米100克)、清蒸鲈鱼(鲈鱼125克)、烧茄子(茄子200克)

水果：桔子1只(200克)、苹果1只(200克) 加餐：酸奶125毫升、苏打饼干4片(25克)

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孕中晚期补钙套餐

早餐：花卷2只(面粉100克)、鲜牛奶250毫升，煮鸡蛋1只

午餐：米饭(粳米125克)、排骨炖海带(猪排110克、海带50克)、炒虾皮油菜(油菜150克、虾皮10克)  

晚餐：米饭(粳米125克)、西芹百合(西芹150克、百合25克)、白灼虾(海虾150克)

水果：香蕉1只(200克)、草莓(150克)
加餐：酸奶 250毫升、苏打饼干4片(25克)

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腿抽筋之前，先以食补为主吧。mark。

cdybjqq

早睡早起，为了宝宝，养成良好的作息习惯！

cdybjqq

为神马小编都不回复我……

含香

cdybjqq 发表于 2016-7-13 09:36
为神马小编都不回复我……

来了，来了，亲爱的，刚刚忙着解答孕妈问题去了，

含香

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妇幼不是一般12周建档吗？怎么7周就建档了呀？

含香

cdybjqq 发表于 2016-7-12 16:51
再一次检查就是心脏彩超、和四维了。顺利顺利

肯定会顺顺利利的，做完了来晒晒宝宝的图呀！

junejuneyue

那些补钙的 食物都不爱吃，吃钙片也行吧？

cdybjqq

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卷心菜神马的也补钙的。我是担心钙片会便秘，本来就有点便秘了、于是就以食补为主了……

cdybjqq

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姥姥退休前在那里上班，于是……你懂的

含香

cdybjqq 发表于 2016-7-13 09:59
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终于等到你。么么哒！这样是不是就可以参加活动啦！ ...

当然了，亲，我给你把帖子汇总到怀孕日记贴里面了。以后记得更新哟！

cdybjqq

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好滴！

cdybjqq

2016年7月13日 晴
今天25周啦，办公室温度有点低，小宝贝今天比较活跃。早饭冲了一包黑芝麻糊，喝了一袋酸奶，吃了一点面包。中午单位食堂的茄子肉包*2、豆角肉包*1，黄瓜炒肉，丝瓜炒蛋。坐久了有点腰疼，千万别是缺钙呀……
么么哒，妈咪爱你。