济南艾玛医院

孕吐，是绝大多数宝妈都有过的体验。

 

大多数轻微呕吐并不会对宝妈或胎儿的健康造成影响。

 

也正因为这样，深受孕吐折磨的宝妈们，常常也只会忍耐。

 

巨吐需特别注意
少数宝妈孕吐反应特别严重，呈持续性呕吐，甚至不能进食、进水，这种情况称为妊娠巨吐。呕吐物除食物外，还有黏液性泡沫，也可能有胆汁或血性物。由于呕吐频繁，宝妈处于失水状态，如果病情继续恶化，将发生抽搐、昏迷、黄疸等严重症状，甚至造成死亡。

这些情况需尽快就医
每天呕吐次数超过 3 次；

吃任何东西都吐，液体也无法咽下；

体重减轻 5% 以上。

如果存在以上情况，宝妈就需要考虑及时就诊了。如呕吐经治疗后仍不能缓解，甚至出现了持续性黄疸、蛋白尿、发热、心率加快等，就需要终止妊娠，以保证宝妈的生命安全了。

如何缓解孕吐

不强迫自己
有的宝妈为了营养均衡，就强迫自己吃“营养”的东西，但有时候营养的东西并不对味，这样更容易引起恶心、呕吐。

因此，宝妈应尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。

少食多餐
随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)，不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

小口喝水
不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其它防吐食物了。

准备小零食
在床头放点饼干等简单的小零食。早上醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20-30分钟，再起床。

如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

试试含姜的食物
姜能够让你的胃感到舒服一些。把生姜切碎，用热水冲泡，给自己做一杯姜茶。姜糖也是不错的选择!

避免高脂肪食物
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。
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